樹枝和樹葉
沉淪於虛擬世界中無法自拔，那是因為只有精神的寄託，一切都在美好的幻想當中，脫離了本味主義，沒有勇氣面對現實，也不願意證實眼前的殘酷。每一個人都有追求，都有夢想，脫離了實際，一切皆空。愛一個人好難，恨一個人好疼，想一件事好美，終究我們是人，不是神。整天總想著美好，總盼著希望，而無法自拔，最終於事無成，脫離了實際，就意味著背道而馳。如何擺脫虛擬的世界，只有在痛苦中總結教訓，在孤獨寂寞中幡然醒悟。誰也不是你的父母，誰也不欠誰的誰，誰的生活都不易，誰也沒有義務，為你的懶惰和神經錯亂而心甘情願的付出。世上最疼你的人是媽媽，世上盼你好的人是爹孃，世上最真實的體驗就是“幹就完了。”一步一個腳印，想飛得有翅膀，一程艱辛一路芬芳，一滴汗水一縷陽光。迴歸現實是最聰明的選擇，迴歸自然是最唯一的出路，迴歸切合實際的愛是最高級的境界，愛出者愛返，福往者福來！
手機用戶於春江
這個問題我親身經歷並切身體會過。
我當時看美劇，追動漫，追韓劇，打聯盟，戰cf，通宵通宵的看網絡小說，既沒工作也不學習，成年累月的沉迷在這些玩意當中耗費著青春，浪費著生命。
記得，
我曾拿著家裡給的錢出來找房子卻住進了網吧，從大雪飄飄住到柳樹發芽。
我以考公務員的名義辭職在家複習，卻抱著網絡小說在鬥破蒼穹裡，在一念永恆裡，在完美世界裡戰天鬥地，成神做祖。
我迷海賊王如痴如醉，整整三個月，沒出房間門，泡麵快餐盒子都壘了房頂高。
如今坐在椅子回頭看看這六年的人生，我怎麼了？
我就像是一個被勾魂奪魄的行屍走肉，像鬼般遊蕩過青春的街臺。啊，我二十多歲的青春啊。
本該和心儀的姑娘在濱河路的燻乎乎，軟綿綿的晚風裡壓馬路；本該憑著父母引以為傲的學歷努力掙一份成家立業的資本，拼一個惹人羨慕的前程。
廢話說了這麼多，回答問題。我覺得沉迷上癮可以分三類情況。
第一類，喜歡並有本事。沉迷幻想世界並不是不好，關鍵在於是否真心喜歡和熱愛，是否有能力將這份喜歡變成謀生的技能，尤其在現在這個世界。
那麼多的二次元宅人，沒朋友，沒社交，同樣過得自由自在，如果你真心喜歡，並能夠將這份喜歡做成一份可以謀生的職業，這便是最好不過的事了。英雄聯盟年薪千萬的職業選手哪個不是個網癮少年。前些天看到日本的一個傢伙，將初音娶了當老婆，人家還邀請了親朋好友辦了婚禮呢。
現在動漫，遊戲，網絡小說這些虛擬幻想類行業發展這麼迅速，養活了那麼多人，樓主如果有能力不妨考慮下。
第二類，喜歡且沒有本事。
看動漫看個熱鬧，看網絡小說湊個紅火，打英雄聯盟保證不坑，保證暴躁的隊友不問候雙親就行。
對於這類人，要好好掂量了，入迷的幻想世界是否佔用了學習工作的時間。如果有，如果已經工作，趕快找方法走出來。
第三類，不喜歡但沉迷，這些人就是純粹的上癮者。藉助虛擬幻想的世界逃避現實，就像吸毒或是酗酒抽菸一樣，形成了習慣，戒不掉，改不掉。
這類危害也是最大的，也許曾今只是純粹的喜歡。
回到正題，如何迴歸現實。
第一次答題，才想起主題，不好意思。
樓主，我上面囉嗦了這麼多，其實就想分析一下你是那種人。前兩種還好，沉迷是沉迷，人生還沒有出問題。
至於第三種就麻煩了，我就是從那樣的境地裡出來的。無論日漫，美劇或是網絡小說，我都把它們拿來逃避悲慘的現實。
從我走出來的經驗裡給你推薦幾點。
第一，切斷源頭，我那會兒特入迷網絡小說，狠下心來專門從網上訂了一個諾基亞e63，把智能手機給爸媽保管。自己只拿著這個十年前的老手機，除了接電話就只能玩玩小遊戲。
就是這樣我把思想，精力，注意力全部從網絡小說解脫出來，開始認真的考慮自己要以做什麼為生的問題。也是在那個時候，我認真準備了一番找到了工作。
第二，進行自控力訓練，我的方法是給自己打《正》字，每當我想要去看網絡小說時，就趕快畫一筆，然後搖搖頭擺脫這上癮的念頭，一般開始的時候一天能畫三個正字，慢慢減少，現在已經完全不用了。
規律大概是這樣
正正正
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第三，運動，一定要運動，克服上癮的東西，運動是極其有效的方式，能分散注意力。
自強的青蛙
沉淪於虛擬世界無法自拔？那是你還有可以依賴的人，餓不死！如果沒有人可依靠，沒有錢，沒飯吃，你想不面對現實恐怕都不行！這樣的人，都是眼高手低、甭要面子的人，高不成、低不就、得過且過、沒有責任感；虛擬世界再好，它都是空；沉淪進去，跟社會更格格不入，成了生活的旁觀者；會越來越不切實際，過於理想化，可生活不是故事；在虛擬世界呆久了，會成為別人眼裡怪異的低能者，自己呢還自鳴清高、得意[可愛]這病好治，家人狠狠心別管他（她），就夢醒了！
手機用戶陽光明媚2
1.沉迷遊戲的這些人，多數都是爸媽寵溺的寶貝，從小嬌慣，不讓受一點苦痛，什麼事情都幫他辦好，讓他們從小沒有吃過一點苦，長大成人進入社會，遇到一點困難挫折，就自暴自棄，不思進取
2.遇到困難、挫折、逃避現實。沉迷虛擬世界的人不是因為遊戲和網絡的魅力太大，而是因為他們逃避自我內心的衝突和矛盾的力量太強。他們找不到解決問題的辦法和渠道，他們也不想思考該怎麼解決眼前的問題，遊戲能給他們暫時的心裡安慰。
3.沉迷遊戲會慢慢讓一個人走上犯罪的道路。沉迷遊戲中，遊戲會成為生活的全部，短暫的快樂之後會變得空虛，這只是一種毫無意義的消遣，現實社會里實現不了的，在遊戲裡能實現，沉迷暴力遊戲甚至模擬遊戲裡得的人打打殺殺，有暴力傾向，甚或 報復社會
對於這些人，我們一定要積極主動採取措施：
1.藉助媒體平臺，呼籲有關部門全面推行網遊實名註冊制並對網遊設立嚴格的分級管理制度，加強互聯網企業、平臺對網遊廣告管理。
2.家長放下手機，給孩子多點陪伴、多點關愛。別下了班就埋頭看手機，回家一是不關心孩子，也不和孩子交流。
3.平時培養孩子健康廣泛的興趣愛好，少接觸電子產品
對於這些人，家庭和親人一定及時挽回，多關心他們，在生活和工作中給予指導和幫助，別一味指責和批評，只會讓他們在這條路上越發走的越遠。
與你同行td
明知道虛擬的還無法自拔？
有些人就是這樣:不撞南牆不回頭！
可是，南牆哪有這麼好撞？畢竟世界沒有後悔藥呀！
我的建議是:
第一:學會與自己對話，別人勸你再多，你自己不認可，那都是空話，你靜下心來，問你自己需要什麼？虛擬的世界能給你什麼？能給你票子？房子？孩子？伴侶？
只有挖掘出自己為什麼沉迷於虛擬世界的原因，你才知道應該用什麼方法應對！
第二:學著約束自己，光說不練假把式，大家都告訴你可以如何做？你不去找到一種適合自己的方法，付諸行動，一切都是徒勞！
如果已經沉迷，這個戒掉的過程肯定是循序漸進的，彆著急，只要你有決心，剩下的交給時間。
第三:分散注意力。你現實裡的世界太孤單，如果你現實生活中充滿樂趣，你不會想要放棄。
不妨找些其他自己喜歡做的事，比如:看書、跳舞、唱歌、畫畫、游泳、跑步、彈琴……總有一些是你喜歡做的事！找到並堅持去做，人的習慣養成起碼要21天。
十月微光
沉淪虛擬世界主要有以下幾類人:
1、學生
2、小孩子
3、無上進心的年輕人
如何走出沉淪世界:
1、找到自己的興趣點(打籃球，羽毛球，健身)
2、多廣交朋友
3、想想自己的理想是什麼
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行走小莫
虛擬世界帶有自己的想象；
和自己可以逃避的現實；
所以美好；
怎麼擺脫？
收拾一頓就好；
如果你還小，就需要你老媽子的收拾；
如果你已經成年；
現實回來收拾你的；
痛了，就好了。
小糰子心理
在現實生活當中虛偽的人太多太多！打個簡單的比喻，有很多少男少女本身就沒有多大的能力，而且經濟條件不是大富有，可是為了愛面孑，在談婚論嫁方面，要求高，舉行婚禮大操大辦。這叫做表裡不如一，太虛偽了。我提倡實實在在過日子，平平淡淡的生活更可靠，更安全，更有幸福感！
吳佳欣883粟鳳芳
沉淪於虛擬世界中無法自拔……
為什麼會沉淪於虛擬世界中呢？
因為在虛擬世界中都是美好的，都是自己所希望所需要的，沒有痛苦以自我為中心。
而現實是殘酷的，生活中發現自己現得格格不入，所有的事都與自己無關，僅僅是一個旁觀者。
生活需要繼續而虛擬世界僅僅只能暫時的治療心中的傷痛，終歸是要回歸現實生活的.......
最有效的方法還是需要家人多多的關心陪伴，這類人需要多與社會接軌多外出活動、多與人交流、多做少閒、少報怨……
試著去關心一下身邊的人，換位思考，心會有不一樣的感受，加油💪……
餘生很貴Z
沉淪於虛擬世界無法自拔的這種現象，這些人。首先我們必須清楚的知道為什麼會沉淪於虛擬世界，是對社會的爾虞我詐產生的逆反造成的，還是家庭愛的缺失所致的，或者自身處於病態！只有究其原因才能真正的做到良性的正確開導，同時還要清楚是處於哪種虛擬世界：網絡暴力遊戲，網絡交友，網絡追劇，邪教信仰，心理疾病的幻想症，抑鬱症。我們只有清清楚楚知道沉淪於虛擬世界的原因和虛擬世界的各種形態。通俗點說就是造成這種不健康態的原因和形式找到了明確了，然後找這些事情的前因後果方能對症處理。所以我個人建議最好找一名陌生的知名心理醫生可以有先解決，距離這些人最近或者最親的人（也就是很想讓這樣的任儘快回到現實生活中來的人）最好不要去處理和解決，因為你自己本身可能就是病態，所以我真心建議看看心理醫生。這僅代表我個人的看法。謝謝！！！[祈禱][祈禱][祈禱]
