西瓜豆有点菜
1岁2个月的宝宝每天晚上都是12点左右睡觉，显然宝宝的作息出现了问题，成为了一个“晚睡宝宝”，宝宝出现这种情况，家长就要引起注意了，不能让宝宝的作息继续成人化下去。
造成宝宝晚睡的原因
1、睡眠需求不足
每个人都有睡眠需求，睡眠的过程就是给自身充电修整的过程，既然有充电必然就有耗电，只有每天让宝宝把储存的能量充分消耗，才有充足的睡眠需求，反之，当耗电活动不足，宝宝自然就不会觉得累，不想睡下充电。
当宝宝经常晚睡，我们需要考虑一下宝宝的睡眠需求是否太少，耗电活动是否太少：
1）感官刺激不足
每个月龄段的宝宝每天都需要一定量的户外活动，因为他们需要发展自己的感官，比如视觉、听觉、触觉、嗅觉等，也就是说宝宝们需要走出家门，到外面感受大自然，进行户外活动。
如果只是呆在家里，宝宝们接触不到新鲜的事物，家里的玩具再多都无法和户外活动相媲美，在户外，宝宝可以看到不同的人、听到不同的声音、触摸到各种植物，这些新鲜的充满变化的感官体验是宝宝心理发展、认知发展、感官发展的需要。
这个方面的需求很容易被家长忽略，白天总是让宝宝在家自己玩玩具，出门活动的时间很短暂，或者经常性不出门，这种情况下，宝宝到了晚上临睡之前，还想要看看这、看看那、舍不得入睡。
2）运动量不足
最大的耗电方式就是宝宝每天的大运动，比如俯趴、翻身、走路、爬行等，这些运动需要调动宝宝全身的肌肉，需要消耗身体储存的能量。
有的宝宝不仅晚睡，而且在睡前还会尖叫奔跑，从房间这头呼啸着跑到那头，特别兴奋，这个表现就是典型的“耗电行为”，因为白天总是安安静静的坐在那玩，或者被大人抱着，没有机会动起来，那么到了临睡的时候，身体还处在兴奋活跃的状态，无法放松，大脑也处在激动的状态，所以这个时候的宝宝看起来像个小疯子、小马达。
我们成人也是一样的，如果某一天我们工作特别繁忙、走了许多路，干了许多体力活，这一天就会非常疲惫，回到家就会倒头就睡。
宝宝们不需要工作，暂时干不了家务活，因此他们的耗电方式就是大运动，就是玩。
2、受到成人化的作息影响
很多晚睡的宝宝是因为爸爸妈妈晚睡造成的，长期耳濡目染，本来到了该睡觉的时候，但是家里依然是灯火通明，电视声音、各种声音交汇，家长和宝宝还在继续玩玩具，玩的特别开心，这种睡眠环境是不利于宝宝睡觉的。
在宝宝看来，爸爸妈妈就是很晚睡觉，这是个正常的事情，家长也不重视这个细节，到了该睡觉的时候，只是口头告诉孩子该睡觉了而已，并没有非常坚定的开启睡眠流程。
所以，成人化的作息是会影响到宝宝的作息规律，如果你家宝宝经常晚睡，家长应该先要反省一下自己的作息规律模式。
3、有什么事情总在睡前干扰宝宝
别看宝宝们年纪小，但是心思一点也不小，他们很敏感，如果有一些事情总是在宝宝睡前跑出来干扰，自然睡眠就会变成一件困难的事情，比如：
家长总是在宝宝睡前，也就是晚上7、8点的时候给宝宝拿出来一个新玩具，或者和宝宝做一个很容易兴奋的游戏，宝宝是可以抵抗住睡意，拖着不睡，也要把新玩具玩够，把游戏做完。
- 其中一位家长总是晚归，宝宝在等这个家长回来以后，完成一系列的互动才去睡觉，这个行为在大宝宝身上很容易发生，比如和宝宝最亲近的妈妈。
宝宝总是晚睡的不良后果
1、影响长个子
夜晚的睡眠是会影响到宝宝长个子的，尤其是22：00-02：00之间，是生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候宝宝最好是处于睡眠的状态，但是如果宝宝还在玩，就会抑制生长激素的分泌，久而久之，个子就落后一截子了。
2、形成晚睡晚起的不健康作息
晚睡的宝宝第二天必然会晚起，一觉睡到早上10点，接近中午才起来，紧接着就会把午觉推后，推到下午四五点才睡，这个午觉势必又会造成晚上睡的晚，如此恶性循环。
虽然说睡懒觉是个挺美好的事情，但是对于小宝宝来说，建立健康的作息习惯更重要，因为吃、睡、生长发育都是互相影响的。
3、剥夺家长的个人时间
如果宝宝总是晚睡，家长就得一直陪着宝宝玩，尤其是全职妈妈，留给属于自己的时间本就不多，本来希望宝宝早点睡觉，然后自己可以看看书、刷刷剧，没想到宝宝们连这点时间都占用了，妈妈们该有多崩溃啊。
如何改善宝宝晚睡的情况
1、合理安排白天的感官活动和大运动量、增加睡眠需求
宝宝白天清醒的时候，需要给宝宝安排充足的户外活动和大运动训练，家长们可以参考下面这个安排：
0-3个月，每天的大运动时间应达到5-30分钟，大运动的方式有俯趴、翻身训练、被动操、游泳，户外活动时间每天保证0.5h-1h左右，安排在早上和下午4点之前。
- 4-5个月，每天的大运动时间应达到30-120分钟，大运动的方式有俯趴、翻身、推爬、游泳、被动操，户外活动时间每天保证1h-2h左右，安排在早上和下午4点之前。
- 6-12个月，每天的大运动时间应达到90分钟以上，大运动的方式有爬行、被动操、拉坐、游泳。户外活动时间每天保证1h-2h左右，安排在早上和下午4点之前。
- 12个月以上，每天的大运动时间应达到180分钟，大运动的方式有爬行、游乐场、游泳、拉坐，户外活动时间每天保证2h以上，安排在早上和下午6点之前。
需要注意的是：下午的户外活动的结束时间不应太晚，不要太接近宝宝睡觉时间，比如宝宝晚上8点睡觉，然后在外面玩到7点半才回来，容易造成宝宝睡前还处于兴奋的状态。
2、创造合理的睡前环境、固定睡前流程
如果已经到了宝宝要睡觉的时间，家长应该提前一个小时，调暗房间灯光，播放睡前音乐，给宝宝洗澡、刷牙、做抚触按摩，让宝宝待在床上，然后讲睡前故事。
这是一套固定的睡前流程，每天执行，给孩子建立关于睡觉的秩序感，让孩子知道到了这个时间点，就该进入睡眠的状态了，不能在继续玩耍，疯闹。
睡眠流程是需要家长来帮助孩子建立的，这对家长的执行力是有要求的，如果家长总是三天打鱼两天晒网，变化规则，变化流程，孩子就不能形成良好的作息习惯。
3、家长应坚持原则、统一育儿标准
1岁多的宝宝可能会自己上下床，所以当家长把孩子放在床上的时候，孩子会自己溜下床跑去客厅玩，这个时候就需要爸爸妈妈们保持一致的标准，不要妈妈拼命哄睡，爸爸又陪孩子玩，建议当孩子上床以后，关掉其他房间的灯，其他家人先进入自己的卧室假装睡着，这样宝宝就找不到陪玩的人了。
此外要坚持给宝宝读睡前故事，看绘本，如果不想让宝宝惦记着玩，就需要找到一个代替玩的更有趣的事情，那就是看书了，家长需要绘声绘色的给宝宝讲故事，吸引宝宝的注意力。
刚开始调整的时候，不能操之过急，需要循序渐进，制定一个调整计划，建议每天把睡眠时间提前半小时，慢慢增加，一段时间之后孩子就会改掉晚睡的习惯了。
墨仔妈妈育儿
你好宝妈，是不是宝宝白天睡的太多了啊？
白天尽量不要让宝宝睡太多了。
我家娃有时候也会这样，根据我以往的经验就是：午睡早点安排宝宝睡，超过了3点就不要让他睡了，晚上7点左右才让他睡。还有就是中午不要睡超过3个小时，最好控制在2个半小时，睡太久了晚上就很难入睡。
白天和睡前不要让宝宝玩的太兴奋。
白天带宝宝玩的时候，注意别让他玩的太兴奋了，白天玩的太兴奋，午睡就会很难入睡。晚上睡前别玩太兴奋也是同样的道理。宝宝玩的兴奋相当于大脑神经一直在承受着刺激，无法安静下来。
晚上睡前陪宝宝看会儿书，或者给他讲故事，让宝宝安静下来。宝妈带宝宝睡觉不要玩手机，一定要从小就培养宝宝早睡的好习惯。
希望我的回答可以帮助你。
我是赛赛麻麻，欢迎你关注我，和我一起探讨养娃的一些经验！赛赛妈妈
宝宝睡得晚其实很多时候是因为太兴奋，白天睡觉时间长，我记得我家二宝有几天就是这样白天呼呼大睡，晚上特精神，有时候晚上八点钟就睡了下半夜一两点钟就醒了，也不让大人睡，真的是很头疼的，后来我就是白天让她少睡，晚上七点以后就不让他再闹了大概八点洗个热水澡，然后给她放会儿歌，慢慢他就睡了，没人逗弄她，她自己就躺下犯困了，还有就是只要她打哈欠了，或是揉眼睛了，你就立马哄睡觉，而且是关灯哄，一会他就睡了，我姑娘是这样改过来了，希望能帮到您
诺馨宝妈说
你好，建议可以循序渐进的每天晚上提早一点时间，比如每天都比前一天提前10到15分钟左右上床睡觉，睡前可以营造一个轻松的环境，一个固定的流程 ，比如洗个热水澡，搂着孩子读个睡前故事，然后把灯光调暗，陪着孩子入睡，如果大人有事，也一定要陪孩子睡着了再去做，有的时候孩子睡得太晚也是由于大人睡得太晚，孩子在潜意识的等大人来陪，可能有点缺乏安全感的原因。
在此基础上早上早点叫醒TA，去户外溜达玩，中午睡个简单的午觉，注意不要睡太长时间，最好是1-2小时左右，白天多户外体力活动，到晚上时可以让她早点睡，比如8点或9点，可能刚开始很痛苦，但是倒个几天的时间，让他养成睡前的好习惯，慢慢他就知道一读睡前故事就意味着要关灯睡觉了，在心理上形成一种反射。
小孩子在年幼的时候一定要注意习惯的养成， 不然越长大会越难改掉，而且对于孩子来说睡觉是一件很重要的事情，毫不夸张的说会影响到孩子将来的身心健康发展，所以我们做父母的一定要重视，这也是我们走过很多弯路的过来人的肺腑之言，希望能给你一些参考，谢谢！
风儿花语
其实孩子的作息大部分还是跟着大人的习惯走的，如果父母晚睡孩子也会跟着晚睡！
婴幼儿的黄金睡眠是从晚上10点开始，晚上11点必须进入深度睡眠才有利于他的脑部发育！
所以第一步:白天尽量带他出去多活动。进行体力消耗，白天的午睡尽量控制在两小时以内，最好在3点前结束午睡！
第二步:培养睡觉的仪式感，睡前换睡衣，由他来关灯，躺在床上盖好被子，这些信息都是在告诉他，接下来你该睡觉了！即使他发出抗议，你也要心平气和的告诉他现在必须要睡觉，你睡不着可以闭着眼睛休息但是不要讲话！然后父母也不要讲话直到孩子睡着！这些习惯坚持一段时间，他的作息时间就会规律起来！
我的宝宝今年3周岁，基本都是自己独立入睡，不需要去哄，躺下五分钟不讲话自己就睡着了，这就是从小养成的习惯！
九月是朵小可爱
宝宝晚上要到12点左右才肯睡觉怎么办？今天丫丫根据自身的育儿经验就来教你三招。
首先，我们要让宝宝学会分清什么是白天，什么是黑夜。
宝宝在妈妈肚子里的时候，都是在黑暗的环境中，是没有什么昼夜意识的。当宝宝出生后，他才会知道“哇，原来有光亮的世界是这样子的呀”。
宝宝成长的过程，也是他们不断适应这个世界的过程。所以，作为家长，我们首要做的就是帮助宝宝建立这种昼夜意识。
白天的时候，拉开窗帘，轻轻呼唤孩子要起床了。白天要出来活动。
而到了夜晚，窗帘拉起来，家里的灯光调暗，说话的声音也要轻，营造出安静地睡觉氛围，用环境来提醒孩子，天黑了，宝宝该睡觉了呦。
其次，在白天我们要多带宝宝出门运动
宝宝总是很晚睡，有一个原因是他们的电力还太充足，能量太满啦。
白天的时候，多带宝宝出门去玩耍。阳光有利于孩子的生长，好奇心让孩子四处张望，简单的游戏也能帮助消耗孩子的体能。
而且，宝宝在和你的亲密互动中，会觉得：哇，爸爸妈妈今天好爱我。爱能让他们的不安、焦虑暂时都消失，在这种满足和安心中，宝宝很容易就会进入梦乡。
给宝宝建立固定的睡眠程序
小丫以前睡前也总爱闹。我给她准备了一个小板子，上面依照顺序列了睡觉前要经历的各个步骤：洗澡、换睡衣、听绘本故事、关灯、互相说晚安。每天我都会按着这个顺序，和小丫一个一个把他们做完。这样坚持了半个月，小丫每天还会催着我要完成任务，每天都定时就去睡觉了。
孩子其实不难教，关键还是要找对方法。
我是OK呀在线早教，专注0-8岁孩子早期教育，想了解更多育儿母婴知识请关注我。如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
OK呀在线早教
孩子一岁两个月，比出生的时候睡的要少的多，随着孩子的年龄越来越的大，睡的时间会越来越短，耍的时间会越来越长，所以要合理安排孩子的睡眠。
孩子睡得晚，说明白天睡得多，你可以让孩子白天少睡点，晚上多睡会。一般孩子一岁多中午睡一觉，下午多陪孩子玩玩，晚上很早会睡。
亮亮妈妈
这个年龄的宝宝体力越来越好，白天活动不足可能晚上就不会困。
可以白天多带孩子玩一些消耗体力的活动，出门多走走或者爱爬楼梯的话可以多爬爬楼梯，体力消耗掉了晚上自然睡的早。
不过也要注意白天午睡的时间的调节，下午睡的太晚或者太久也容易让宝宝晚上不睡觉。
陪你快乐养娃的豆包妈
下午六点以后不要让睡觉💤
