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我也有过这种情况，就是习惯了了，有段时间，我也是，每天吃完中饭就想睡觉，一睡就睡到下午四点，后来晚上就失眠了，第二天头特别疼，现在我已经不睡了，原因是改正过来了，那就是再困时，就玩会游戏，找朋友说说话聊聊天，只要把那时的睡意过去了，就不困了，这样坚持几天就把睡觉颠倒黑白的毛病改掉了呀。
宝宝jiao
您好：
好像规律的生活一下被打乱了是吧？
我把习惯分成两种，一种好的习惯叫习惯，可以保持甚至继续发扬光大；另一种习惯是不好的习惯我叫它毛病，那么这个就要坚决制止、及时改正。
看来您现在出现的情况被我归在第二种，叫毛病，所以要改。其实您也知道，就是没有方法了是吧？
看好了：
晚上不困也睡，每天规定固定的休息时间，十点必须关灯、手机关机，什么都别想，给自己播放轻缓的音乐，音量控制在似有非无、似无还有的状态，让心安静下来。
第二天早上不能睡懒觉，闹铃定在五点钟，听铃起床。
白天无论如何不能睡，困了在地上转圈。
习惯都是养成的，毛病也是养成的，留着好习惯，赶走坏毛病。
加油！
尤主明
大家生存的压力过大有时候也会自然成这个样子的出现。大家不知人生要怎样去过才能算好，晦，活的好辛苦。小时候没有这个现象出现，不知是当时人小的无知，还是现在人活的精，才会出现这个现象在出现的。也可能的确大家的生活压力太大了，因为生存是个死板，没有什么经济的来源救助，怎叫大家生活的下去，大家也不知道往后的生存路要怎样去走，别事做不了，连生存问题都成问题是大家担心的大事在考虑，不知何时会有曙光出现，有光明路叫大家去踏，才是大家踏的实路在走的实路。
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