生活許多事
有個簡單而且容易長期堅持做下去的方法：每天早晚用洗面奶洗臉時，不用毛巾或是其他海棉類的，臉打溼後，洗面奶揉搓出豐富的泡沫，用食指、中指、無名指併攏，指腹稍微用點力按壓在臉上，打圈清洗，一邊按摩一邊揉搓。將泡沫清洗乾淨後，繼續用清水相同的方法邊按摩邊揉搓。一般趕時間整個過程就三四分鐘，不趕時間就多點時間，洗完很舒服，也不用毛巾擦乾水，讓自然幹。除此外每月2-3次用去死皮去角質深層清潔嗜喱磨砂膏去除角質。堅持了有二十多年了，如今四十多歲，臉上幾乎沒有斑和皺紋，眼角也沒魚尾紋。平常除特殊場合化妝外，很少用化妝品。原理說不來，只是憑個人喜好而已。
yilia
我是30幾歲就開始長老年斑了！手上長的比臉上多。剛開始都嚇死自己了，怎麼這麼年輕就開始長老年斑了，一直不敢相信。後來我就在反省，我為什麼這麼年輕就開始長老年斑了呢？想過之後，我知道問題出現在哪裡了。那段時間我工作特別忙，而且經常要出差，生活有點黑白顛倒，並且飲食也是非常混亂的，這種不好的生活習慣導致我逐漸開始發胖，並且月經有輕微的失調症狀，然後就發現自己臉上開始慢慢長出來老年斑，手上比臉上的還要多。
我覺得再這樣下去不行了，必須要調整自己的生活習慣和飲食習慣，這長出來的東西得去掉呀！我開始早睡早起，儘量的飲食均衡，三餐正常。聽說菊花枸杞茶有很好的清肝明目的作用，我經常泡菊花枸杞茶。那個時候人還在不停地發胖，並且經常覺得身體疲勞，失眠多夢。我聽從朋友的建議，開始做一些身體經絡的護理。經常會去刮痧拔罐，我刮出來的沙子都是紫黑色的，成片成片的，自己看到都嚇壞了，推拿師告訴我是因為我體內的寒溼太重。連著颳了幾次之後，再加上自己改掉了一些壞習慣，我發覺人慢慢變得輕鬆了，而且體重沒有再接著往上長。但是臉上的斑點和手上的斑都還在。我問過中醫師。中醫師說這是體內的原因所導致的，等體質慢慢變好的時候，會淡下去的，只是這需要一個漫長的過程。
我已經好久沒有關注過斑的問題了，今天要不是看見這個問題我都想不起來。我這手上的斑不知道什麼時候已經退掉了！連著做了一段時間的身體護理之後，我並沒有完全依賴這個，在那之後我有時間就會適當運動，多吃瓜果蔬菜，經期過後補補氣血。現在臉上的斑還在，但是身體體質感覺比那幾年好了很多！春風拂面匆匆又一年
老人斑一般在中老年的時候才會出現，但也有可能發生在30-40歲的青年人上。排除基因遺傳因素，有以下幾個因素導致老年斑過早的出現。
外在因素：1.經常被過紫外線的照射，也就是經常被陽光照射。2.使用劣質化妝品所導致。
內在因素：括內分泌的失調，新陳代謝減弱、人體缺少維生素或者是皮膚營養不良。
對於預防老年斑範兒有以下建議：
1，儘量不要在太陽下暴曬，出門做好防曬工作，塗抹防曬霜，帶太陽帽、防紫外線遮陽傘以及太陽眼鏡等物品。
2.儘量少用或者不用化妝品，在化妝之後一定要及時卸妝，把面部沖洗乾淨，保持皮膚的衛生。
3.多吃一些預防黑色素的食物，比如菠蘿、蘋果、獼猴桃這些食物，對預防色素沉著有很好作用。
4.適當用一些護膚品，修復肌膚，改善皮膚的色素沉著，幫助祛斑祛色素。
淡化老人斑有以下小方法：
1.局部摩擦按摩，使局部皮膚升溫，改善局部皮膚血液循環，促進黑色素排出。
手掌互相摩擦暖和後，對著面頰上下左右有序的按摩，直至產生舒緩後;用兩手背再進行交叉按摩;然後手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱為止，每日進行2～3次。（持續3個月有改善斑點的效果哦）
2.可將維E、維A膠丸刺破，塗抹在斑點處，每天3次。長期堅持，會有一定療效。
3.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素，對付自由基有很強的作用。取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
丟人丟命不丟範
四十歲其實還算青年呢，現在長老年斑確實有點早了，你估計是身體虧空的太厲害，腸胃吸收能力和肝臟解毒能力估計都有受損，所以才會這麼早長老年斑。不過不用著急，我可以告訴你幾個真實有效的食療方法，你試幾個月，一定會有幫助的。
身體長斑一般都是因為氣血不足，血液循環不暢，你看那些紅光滿面的人年級再大也沒幾個長斑的，你現在有意識的多吃些補充氣血的食物，堅持個一年半載一定會有很大改善的。考慮到你的腸胃可能吸收不好，所以最好吃些容易吸收且能補益腸胃的食物，我就說幾個我自己親自實踐過的有效方法吧。
1、紅糖雞蛋花
把紅糖和雞蛋放在厚一點的碗或者保溫好的杯子裡，建議用瓷的，把雞蛋和紅糖攪拌開，然後用滾開的開水衝，一邊衝一邊攪拌，這時候雞蛋跟紅糖就成蛋花了，蓋上蓋子燜十幾分鍾，等不燙的時候喝掉。我一般都是早晨起來時先燒開水，然後衝好後去刷牙洗臉，等喝完一杯溫水後，這個蛋花也燜好了。基本上我喝一個星期手指甲就會有小月牙出現，小月牙是體現氣血的。
2、固元膏
這個就是用阿膠黃酒紅棗黑芝麻等補氣血的東西做的，具體做法網上都有，如果不明白也可以留言問我。我眼角有塊曬斑，當時我每天早晨弄衝那種速溶麥片，衝的時候我會放一勺自己做的固元膏，然後也是燜一會再吃。吃了不到一個月，斑就淡了很多。因為阿膠不好消化，所以你可以像我這樣放在麥片或者米糊裡吃。現在市場上很多固元膏都是片狀的，芝麻都是整粒的，核桃也是顆粒，建議不要買，固元膏裡的東西就是因為都打碎了才好吸收，芝麻不打碎一般人根本吸收不了。
3、保元湯
這是慈禧太后的養顏湯，效果也是出奇的好。把豬蹄，鯽魚，瘦牛肉加上幾個大棗，山楂一起熬湯，要熬八小時以上，然後去肉只留湯，把湯放涼了後入冰箱冷藏，等成了凍後，把湯上面凝固的白油刮掉，把剩下的湯加熱喝了。
過程看起來複雜，但其實一點也不麻煩，你只要有個電燉鍋就行了，原材料扔進去，開自動擋熬，睡前熬上。第二天就可以喝了。我做的時候沒有嚴格按照她要求的，有時候熬好了就直接喝了，連肉一起吃，她讓去油去肉是為了防止發胖，我不怕胖所以就不用麻煩了。魚肉熬了八小時後魚刺已經軟的沒有任何威脅了，能直接嚼著吃。這個湯每週最多兩次，喝上一個月就能看到皮膚明顯有光澤，手感光滑了。
4、茯苓牛奶
把茯苓事先用水泡開，然後和牛奶一起用料理機打成奶糊，在上鍋稍微煮下，就做好了。茯苓的美白祛斑作用非常好，和牛奶又是最佳搭檔，兩個一起吃可以事倍功半。我這個也是吃了不到一個月就被好多人說白了，斑淡了。
接下來的兩個是有老年斑的人的真實經歷
5、蜂蜜醋水
一個六十歲的老大爺，他吃了半年，斑自己變成薄片脫落了。就是每天早晨喝加了醋的蜂蜜水，就喝了半年而已。這個我也喝過，不過堅持的時間有點短，但確實對皮膚很好。
6、醋泡黑豆
這個是我同學鄰居大爺的真實經歷，用黑醋泡炒熟的黑豆。一個月後開始吃，吃的時候加上兩三個蒸熟的紅棗，本來是為了治白髮，結果吃了不到兩個月，不僅長出來黑頭髮，還發現老年斑也淡了。
此外除了吃，還要保持良好的心態，充足的睡眠和健康的作息，多管齊下才能事半功倍。
本人新開了頭條號，每天會發文章講述自己在養生實踐過程中用過的各種方法，歡迎大家關注我，一起交流，一起堅持。
錢小刀娛樂
我有一個二十九歲的朋友，她告訴我她從一位藥師那裡獲得一個祛除老年斑的方法，解除了困擾她兩年的問題。
下面分享一下這個愛美小妙方：
配方；康齒靈牙膏1支。
用法；每晚睡前抹一次，第二天早晨洗掉。
療效；三天後見到黃褐斑萎縮，褐色變淡黃，10天左右，黃褐斑表面脫掉一層皮屑。皮膚已如常色。
不論你是年紀稍長，還是年紀輕輕就失去了愛美的機會，不妨試試這個！
娛樂壹世界
老年斑並非老年人的專屬，年輕人也會得老年斑。而得老年斑的人群大多為老人，其實老看斑只有一個常見的皮膚表皮感染疾病，老人身體抵抗力差，一旦有皮膚不適，就會反覆搔抓，導致病毒繁殖，出現皮膚問題。
老年斑又稱脂溢性角化病，好發於面頭部、背部及手背等部位。很多人座認為，長斑大不了是影響容顏，不在乎就沒關係了，其實不然，廣東省皮膚病醫院李慧忠主任醫師提醒，有部分老年斑有可能發展為皮膚癌。這讓人想起來都有點驚心肉跳，這麼一個普通的老年斑，都有患癌風險，那就不能不治了。要怎麼去除老年斑呢？
老年斑和年齡無關
雖然現在各種去斑護膚品琳琅滿目，但是想要去除老年斑，依靠這些肯定是不行的。當你身體裸露部位出現老年斑時，你就會有種衰老的感覺，跟同齡人比起來，自己也顯得更大。
很多人認為老年斑只有老年人才會出現，其實老年斑跟年齡是沒有關係的。老年斑的高發人群是老年人，這是因為老年人的新陳代謝慢，血液不暢通，容易出現皮膚問題，但是這也表示年輕人新陳代謝慢，也會出現老年斑。
人的表皮是一個天然屏障，一般不會輕易感染病毒，而老年人皮膚抵抗力降低，局部皮膚不適或者破損時用手反覆搔抓，這種病毒就可以突破皮膚屏障感染皮膚角質細胞，然後病毒就可以繁殖增生，出現皮膚問題了。
老年斑不只是皮膚問題 還可能發生癌變
老年斑分多種，有些僅僅是皮膚問題，而有些則會發生癌變。李慧忠介紹，老年斑發病率約20%左右，有可能是幾種皮膚病，多與長期接觸日光照射有關，得了老年斑的人應該事先去醫院檢測是哪種斑，再推測是否會有癌變風險。
曬出來的老年斑
老年斑跟日光也是有一定的關係的。經常看到很多人因為沒有很好的防曬，臉上出現了斑點，這種斑在夏季顏色加深，冬季變淺，防曬做得好一些就沒那麼黑了。所以平時要注意防曬避光，避免暴曬。
去除老年斑小妙招
1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。
2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。
有些老人老年斑很嚴重，而有些老人臉上乾乾淨淨。所以老年人得老年斑並不是必然的，只要好好調養，也是可以做“無斑”老人。
夏天裡的瑪奇朵
我也是長斑比較早的，不到40手背就開始長斑。二十多年過來了有很多體會，首先，一定要重視這些斑。我自己感覺手上和臉上的黑斑和動脈開始硬化有極密切的關係。血管開始硬化後血管內膜就開始增厚，逐漸得就會在幾個重要位置增長斑塊，如頸動脈、冠狀動脈、下肢動脈等，嚴重地危機我們的健康。其次，不要為這些黑斑緊張，反倒應該慶幸。慶幸這些皮膚上的斑第一時間給了我們直觀的健康提示，告訴我們趕緊控制動脈硬化。動脈硬化時個伴隨人類多半生的老化過程，有人老化得早有人晚，有人老化得快有人慢。早看到提示就可以早些推遲它的老化過程。第三，不管彩超現在有沒有動脈斑塊，趕快（不要不當回事）改變一下自己不利健康的生活規律，少煙、不醉酒、早睡早起、運動起來、多看正能量、不同SB紛爭。有意識地多吃些有利血液清潔的食品。這是我多半生的生命教訓，不是磚家們的科研說教，希望有用。
韓長安
您好！斌賢建議可以使用鮮採的絲瓜水（不是市場上買的那種）、鮮採的庫拉索蘆薈汁、鮮採的米邦塔仙人掌汁或者使用四系五行酵素原露。以上堅持每天早晚使用，一般40天見效，同時有美白去皺效果。
朱冠瑾
不到四十歲就長斑，一部分原因是沒有做防曬。不要以為夏天過去了，就可以不做美白祛斑護理了，雖然沒有夏天那麼的高溫暴曬了，但是美白又祛斑的時機一定要把握住啊。改善自己的膚色，來做個水嫩美人吧！
一、時刻做防曬
一定要改變一個錯誤的思想，不僅僅只有夏天需要防曬，肌膚防護工作是一整年都需要的，並且並不是只塗一次防曬就OK的，我們更應該因地適宜的隨時補充防曬產品與裸露的肌膚上。
美白修復
如果不小心已經出現了斑點，你可以多多使用美白麵膜或者美白精華，好好修復自己的肌膚。
一諾vl
老年斑是皮膚老化的一種表現。
皮膚老化體現在失去光澤和彈性，出現皺紋和老年斑，以及表皮鬆弛和麵部脂肪結構下垂。
表皮和真皮扁平化的原因是血循環變差，細胞的氧氣養料供應受到限制。抗自由基的能力也會下降。
自由基進入細胞，氧化脂肪和蛋白質。如果細胞的清除能力下降，受損的脂肪和蛋白質積累在細胞裡，最終細胞發生病變、死亡。
死亡的細胞進一步影響周圍的細胞，形成連鎖反應，導致成片組織損傷，不能被清除的死細胞和脂肪等內含物形成褐色脂質體堆積，即老年斑。
你會想，怎樣可以抵抗自由基呢？不曬太陽？不要傻了
適量的曬太陽不但是有益的，而且是必須的。
應對自由基的方法是攝入足量的抗氧化劑，以中和自由基。
大量新鮮的蔬菜水果才是保持皮膚年輕的秘密。
