中周ZWT
首先，從自身做起，講究個人衛生。外出帶口罩，當然儘快減少外出，不給家人和國家添亂。
第二，多看有關健康方面的知識，增加自身健康防護。
第三，用過的物品及時消毒，避免細菌滋生。
第四，減少朋友聚會，儘量避免人與人的接觸。
第五，在家期間多開窗通風透氣，多注意室內衛生。
總之，只要大家一起努力加油，病毒並不可怕！大家齊心協力，戰勝病毒指日可待！
研途漫漫張老師
最近幾天，與新型冠狀病毒肺炎疫情有關的輿情中，“恐慌”是一個常常被人們提起的詞。面對疫情，社會上確實存在一定的恐慌情緒。正是因為恐慌情緒普遍存在，人們才會反覆強調“克服恐慌”的重要性，如何化解恐慌帶來的問題，是我們當前面對的一大挑戰。
在突如其來的疫情面前，人們會感到恐懼、驚慌，是一件難以避免的事。面對恐慌情緒的客觀存在，我們既不能聽之任之、讓人們心中的恐慌信馬由韁，以至於造成不亞於疫情本身的“次生災害”，也不應“聞恐色變”，形成一種“對恐慌的恐慌”。我們需要做的，是採取合理措施，對公眾心中的恐慌情緒及時疏通和引導，使公眾既能釋放緊張不安的情緒，又能以理性指導行動。
要做到這些，僅靠輿論空喊“克服恐慌”的口號，當然是不夠的。想要戰勝人們內心深處的負面情緒，專業的心理健康輔導工作是必不可少的。有些人可能會誤以為，心理健康問題只是一小部分人才有的困擾，但事實上，疫情導致的社會性恐慌，本質上也是一種心理健康問題。對此，有關部門還需將心理健康服務和精神支持擺在更加重要的位置上，及時對那些受到嚴重恐慌情緒困擾的人伸出援手。
我們必須認識到：恐慌情緒是由多種外界因素共同引發的心理結果，當一個人感到恐慌的時候，不是他想要恐慌，而是他難以控制自己的恐慌。從這個角度上看，我們不能將恐慌情緒造成的負面影響，歸咎於那些在疫情中感到恐慌的普通人，而應將他們當成需要幫助的人，主動為他們提供心理支持，協助他們戰勝恐慌。
對此，主流媒體可以與心理健康方面的權威機構與專業人士合作，向公眾普及心理健康知識，撫平人們心中的焦慮情緒，同時，心理健康領域的公益機構也可以行動起來，對那些受到嚴重困擾的人提供點對點的積極引導。正如網紅“奧利給”視頻中所說，“消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼”，只要社會各界能夠團結一心，眾志成城，直麵人們心中的恐慌情緒，我們就會發現：恐慌情緒並不是什麼難以戰勝的洪水猛獸，而是完全可以被克服和引導的。
與此同時，相關部門與媒體能夠及時發佈振奮人心的“好消息”，也是克服民眾恐慌情緒的一劑良藥。面對疫情的發展，我們每天聽到的，絕大多數都是令人擔心、揪心的“壞消息”，在這種情況下，“好消息”是彌足珍貴，且具有重要正面意義的。當然，政府與媒體必須如實通報疫情，使公眾對新型冠狀病毒的威脅有充足的警惕，但與此同時，對於那些能夠令人稍感安心的消息，我們也應使其得到儘可能多、儘可能廣地傳播，進而振奮人心、平息恐慌。
元寶大西瓜
為了抗擊疫情我們還是老實呆在家裡，不出去，不聚會，不串門 ，現在口罩緊缺，網上和藥店都很難買到，我在家，不出門，我為國家省口罩，這也是為國家做貢獻了。但是待久了，人都要廢了，應該做點事情。
1、我們可以在家做點運動，鍛鍊身體，畢竟現在疫情期間不出門缺少運動，運動增強抵抗力，有好的身體才能更好的抵抗疫情。
疫情期間我們在家可以做什麼？
2、做點家務為父母分擔點，父母年紀也大了，為我們操勞了半輩子，現在也是我們能做點事情的時候了，可以給父母和家人做一頓美味的午餐。
3、做自己興趣愛好的事情，練習吉他、書法、寫作等等等。
4、有孩子的陪伴孩子一起學習，孩子有父母的陪伴，不會覺得無聊和孤單，父母也可以感受到孩子的學習不容易。
平時工作太忙了，現在在家陪陪父母，陪陪孩子，全家一起做點家務，和孩子一起做些遊戲，讓家裡充滿愛的氛圍。
當然，不同的人有不同的情況，宅在家裡的時候，你還可以做其它很多有趣，有價值，有意義的事。
總之還是那句話：重要的並不是生活給予我們什麼，而是我們能把這些遭遇轉化成什麼。
待春暖花開之時，我們都可以走在街頭，不用口罩，繁華與共。
小盒核
至於樓主說的“我們”應該指的是大多數普通人（不包括醫護人員以及專家學者），所以我們能做的就是保護好自己，我覺得主要有以下幾點。
1.待在家，少出門，少串門。
2.出門戴口罩，遠離密集人群。
3.勤洗手，多消毒。
4.良好飲食，不吃生食。
5.室內多通風，保持空氣流暢。
6.不造謠，不傳謠。
以上是對未感染非疑似人群的建議，對於已經不幸感染或者疑似的人，還有以下幾點需要注意。
1.疑似人群自覺在家隔離或者服從政府安排統一隔離。
2.感染患者要積極配合醫生治療，另外要有良好的心態，要有信心。
山Z
作為一個普通老百姓，我們要全心全意聽黨的話，聽中央的統一指揮，配合政府社區的防疫按排，相信國家相信組織！克服眼前暫時性的隔離，禁止外出，聚會！切斷傳染源！儘快戰勝疫情！我為人人，人人為我！只要步調一致，同心同德，曙光就在前方！😃😄
肥仔妍
如果你是醫護人員，就做最美的逆行者；如果你是軍人，你就是衛國的最美軍人；如果你是建設者，你就是最美的拼命三郎……如果我們上不了前方，我們在家真誠祈禱，我們在崗位努力生產，我們在社區排查，我們不聚餐、戴口罩、勤洗手……
我們是炎黃子孫，我們萬眾一心眾志成城，我們盡我們的每一點微薄之力，為武漢加油，為中國加油，中華民族必勝！
心理諮詢師苗保平
我覺得除了戰鬥在抗議一線的工作人員，居家隔離是最有效的辦法了。大家知道一個傳染源它的代接觸是無法想象的。響應國家號召在家隔離非常重要，您的主動保護了別人也保護了自己，不信謠，不傳謠，團結起來，相信我們很快就能戰勝疫情！讓我們一起做第六根火柴[碰拳]加油武漢，加油中國！[比心]
俏佳兒
我覺得首先做到以下幾點：
1，做好個人衛生工作，要做到疫情期間不聚會、不探親訪友、勤洗手、儘量做到不外出，如果外出的話，一定要做到戴口罩。如果自己或者家裡人出現不適的話，要及時就醫，不要諱疾忌醫。身邊人如果是從疫情地區回來的，一定要上報隔離，不能隱瞞不報。
2，現在是網絡時代，任何小事情都有可能被不法分子誇大，造謠。所以，我們要遵守法律法規，做到不造謠、不傳謠。我們可以利用網絡的方便，多關注一下疫情的走勢，及時調整自己的出行計劃。
3，在這個疫情的關鍵時期，在抗疫一線的醫護工作人員有出現醫療物資緊缺的情況，我們可以儘可能的將醫療物資優先提供給醫護工作人員。例如，KN95口罩、N95口罩、防護服、護目鏡。雖然我們不在一線抗疫前線，但是，我們可以做好後勤工作，讓醫護人員有武器跟病毒作戰，保障醫護工作人員的生命安全！
4，專家根據多方面的研究得出，新型冠狀病毒的爆發很大程度都是因為某些人貪食野味導致的。所以，我們應該杜絕吃野味，不但自己不吃，還要禁止他人食用。拒絕野味，不但為他人生命安全負責，也是為自己的生命安全負責！
梨子情感繪
首先，作為普通老百姓，我們要積極響應國家號召，國家的建議要毫不猶豫的聽從並執行，這樣才能有效遏制病毒的肆意傳播，是打贏新型冠狀病毒戰爭的基礎條件。
在日常生活中，我們要做的就是儘量避免外出，呆在家中才是隔絕病毒的最有效手段。在家中也要注意經常開窗通風換氣，開窗時要注意保暖；勤洗手，注意個人衛生，洗手時間不得低於50秒，並仔細揉搓手部的每一寸肌膚，尤其是指縫和指甲縫。
如有急事必須要出門，一定要帶好口罩，口罩可以有效的隔絕病毒進入我們呼吸道，避免感染；儘量選擇步行、騎行、開私家車等方式，最好不要乘坐公共交通出行，如需乘坐公共交通，儘量不要觸碰車上的座椅、把手等，不要用手揉眼睛或臉部，下車第一時間洗手。
外出與人交流要全程戴好口罩，保持1米以上安全距離；傳遞文件或資料後，都要洗手；儘量不去人所的地方聚集。
外出回家後，要第一時間脫下外套、褲子、鞋子、首飾、提包等，放置在房間固定角落，儘快清洗；到家要儘快洗手和開窗通風，用75％的酒精消毒。
朝喜晚財
首先帶著家人一起外出爬爬山，好好深吸大自然空氣，好好享受下陽光的沐浴；其次帶著家人多點外出旅遊，經過疫情戰的生離死別，更加珍惜和家人相聚的時光；最後感恩一切，感恩祖國的強大，感恩全國上下的萬眾一心，更加珍惜現在擁有的一切，認真投入工作當中，盡職盡責做好本職工作即是報效祖國的最好做法。
