依旧是狐狸
本人身高160，以前是126斤就是照片中午的时候，很多人都说合适标准，现在是118，朋友都说太瘦了，个人也认为确实是瘦了点，其实体重和肌肉的结实程度体形有很大关系，经常练瑜伽运动的人同样的体重会显瘦。
广州慧氏文化传媒
现在的女生都比较注重身材。稍微胖一点的就想着减肥。如果说一个女生身高158，体重最好是多少斤呢？其实这里有一个测算体重的一个方法。也就是说你的身高减去100，就是你的体重的公斤数。也有人说是身高减去110。在这个范围内基本上算是标准的体重了，上下幅度不算太大。也就是说，体重在100~115之间基本上算是标准的了。不能太胖也不能太瘦，尤其是不能太胖。
一般情况下，女人在结婚之前，体重还算比较标准，但是结婚以后，尤其是生了小孩之后身体就会有明显的有变化。尤其是属于胖性体质的人，如果家里面的人基本上都是胖人的话，生完孩子以后基本上也会变胖。如果家里人属于瘦性体质的话，那自己一般也不会胖。其实无论是胖人还是比较瘦，都有自己烦恼的一面儿。胖人想瘦下来，瘦人想如何吃东西变胖。
即使身高在158，这个身高算是偏低的啦。如果说是一个孩子的话，基本上一个女孩在十五六岁的时候能达到这个身高，但是孩子还在长个儿，所以作为家长来说要注意给孩子增加营养，这样的话孩子身高就能够在160以上了。因为孩子长身体的时期是非常关键的，在这个阶段一定要注意营养，而且要注意孩子锻炼身体，错过这个时期之后再弥补，可能就有点晚了。 
当然了，这个时候也不要营养过剩，因为这样很容易造成孩子的身体虚胖，再瘦下来就不容易了。现在的生活条件好了，一般都会让孩子吃得非常好，锻炼的又少，所以也就造成学校里面很多比较胖的孩子。这一点家长需要注意。当然了，如果说这个女生已经是20多岁的这个时候身高在158基本上算是定型了，也不会再长了。如果说对自己的身高不满意的话，那自己在穿着打扮上就要注意平时穿跟鞋，然后穿短款的衣服，这样会显得自己比较干练。
文史大世界
身高158厘米的女性，关于身高的计算有一个简单的方法，就是用身高一110，得出的数字就是比较合适的体重公斤数，上下浮动10%的范围，如果超过了10%就是偏胖或者偏瘦了。
你身高158，那么减去110，得到的数字是48，也就是说96斤。上下浮动10%的范围，是88～106左右的范围，也就是说，你的体重只要是在这个范围内，都算是正常而且不胖不瘦的，取中间值的话，就是96～100斤左右应该是最合适的。
对于女性来说，最合适的体重只是一个参考，不同的身材，同样的体重看起来，效果并不一样。而且这个总体体重一样，脂肪分布不同，看起来效果也不一样，所以除了减肥和保持，想要更美，还要努力锻炼塑型，该大的大，该小的小。
对于体重的浮动，如果低于基础体重的10，就要考虑属于偏瘦了。体重太过偏瘦也好，尤其是对于女性来说，如果体内脂肪含量过少，就会影响到内分泌甚至月经，导致月经不调甚至闭经，所以，减肥也要控制一个度，健康没了，哪里还有美丽呢？
妇产科女司机飒姐
我净身1米58，九十六斤，66年的，老了还是胖点好，我这岁数就偏瘦了，希望在长点肉，达到一百一十斤。
合合睦睦一家亲
根据标准体重的算法公式，我们可以推算出你的标准体重范围。
算法一：标准体重等于体重（千克）除以身高（米）的平方！
正常体重标准体重值的参考范围：18.5—23.9之间。套用公式我们来计算就能得出！
假设体重为X，1.58的平方四舍五入是2.5
标准体重＝X÷1.58的平方＝18.5—23.9之间！2.5×18.5＝46.25；2.5×23.9＝59.75
也就是说得得出的结论是：身高158厘米，标准体重范围应该是92斤到120斤之间。低于92斤就是体重偏轻，高于120就是肥胖。要说体重最好的话那就是介于两者之间，也就是100-110斤之间吧。
算法二：借用第二种布罗科指数公式，女生标准体重等于身高（厘米）—105。
158—105＝53千克，也就是106斤。
两种算法得出的结果呢只是一个参考值，像未成年人、老弱病残孕、运动员等还有经常参加体育健身锻炼的人来说并不适合的。运动员和经常参加锻炼的，因为体脂率高低不一样，有的体重就偏重，有的偏低但都是正常的。我们普通人也一样，体重只能做为一个参考，最好的体重范围要结合个人的体脂率高低而论。
我是婷仔，一个喜欢健身和撸铁的女汉子，希望以上回答能帮住到你，感谢阅读和支持，关注我一起来健身吧。
婷仔健身
答：根据年龄而定！
1、年轻时，158身高的标配体重是102—112斤。
2、随着年龄增长，158身高可以到112—120斤。
3、抬头挺胸收腹、适当锻炼身体，背心挺直，即使穿平跟鞋，看起来也会貌似160模样！
照片说明：我就是158身高，拒绝高跟。
绥格格
下面是我国成人身高体重标准表
从表中数据来看，不同的年龄阶段，同样的身高，体重标准是不一样的。
对于个人来讲，如果从体型上去考虑，稍微瘦一点好看。但是，每个人的外貌气质是不一样的，没必要拼命减肥，在一定的范围内，健康就好。
科普华夏
女生身高158，BMI范围是19-24，体重范围是47.5-60公斤，但是BMI体重有很大的局限性，不能反映体脂率、肌肉量、内脏脂肪等级等指数。
体重是一个相对概念，并不是绝对概念。相同体重的两个人，即使都是梨型身材或者是苹果型身材，可能会因为肌肉量不同、体脂率不同、内脏脂肪等级不同等，导致两个人体型完全不同，下图是同一个人在锻炼前后的对比照，左侧照片是锻炼之前，右侧是锻炼之后，左侧体脂率高，肌肉量低，右侧体脂率低，肌肉量高。
很多女性只注重体重，其实是完全错误的，更应该注重肌肉量、体脂率、内脏脂肪等级等指标。
相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积大约是肌肉的三倍左右，也就是说肌肉量高，体脂率低的女生更显瘦，相反则显胖。
肌肉量高的女生，基础代谢量相对更高，维持相同重量的肌肉和脂肪，肌肉需要更高的热量。肌肉量高的女生更容易瘦，反之则更容易胖。
锻炼时，很多女生不敢做器械锻炼，尤其不敢做增肌锻炼，这其实是完全错误的。女生力量天生比男生小，体内荷尔蒙只有男性的5%-10%左右，女生增肌比男生要更加困难，普通人每年大约能增长3-8公斤肌肉，女生相对则要少一点。
女生增肌锻炼，重点做下图中建议锻炼的部位，锻炼计划可以参考健身宝典APP中的锻炼计划，锻炼动作细节可以在头条里搜索。如果女生特别排斥做增肌锻炼，至少也要做塑形锻炼。女生锻炼还可以多做多关节复合动作，也可以参考crossfit锻炼方式。
如果女生肌肉量比较大，体脂率比较低，一般不能低于17，在20-25之间都算正常范围，体重重一点，体型一样可以很性感，哪怕超过60公斤也没问题。希望女能好好锻炼，都能用于好身材，好身体。
行远健身
我也是身高1米58的个子，年轻的时候100斤，生了两个孩子体重一点没长。就这几年长了25斤的肉，身体胖了好多。人上了年纪，体重跟着也长了，还落下了一身的病。
梅花十一月
我158cm，140斤，睡眠好，食欲好，排泄好，心态好，根据身高标准严重超标！可咋整？
