etleon
親愛的，壓力大的時候順應一下，試著先自己調節，專業的諮詢也是幫你找回自己的力量💪
需要的話希望我也可以幫到你：）
占星師愛米粒
你好，這個問題需要根據心理壓力的程度來決定或者是個人意願和需要。可以通過以下幾個方面來考慮。
1.心理壓力在可控範圍內，持續時間比較短，一般在1到2個月內，沒有出現泛化，同時沒有嚴重影響自己的生活和社會活動的話我覺得可以和身邊的好朋友進行傾訴，以這種方式來給自己的壓力尋求一個出口。有利於壓力的緩解。
2.如果心理壓力持續時間較長，沒有明顯好轉，並且自行很難緩解。同時影響了正常生活和社會功能的話應該尋求專業的心理諮詢比較好。因為這種情況說明壓力相對較大，並且出現泛化，只是找朋友傾訴的話可能效果不會特別明顯。
總之，進行心理諮詢還需要求助者有主動的意願才行。無論是心理壓力在哪個程度，主動尋求心理諮詢對自身都是有所幫助的。
暢享心理ENJOY
朋友，謝謝你提出的這個問題，這是一個很值得思考的問題。
隨著社會節奏的加快，越來越多的人會有一些心理的壓力，無論是在職場，還是在家庭，在生活中都會感受到這個壓力。
一般的心理壓力，可能找朋友聊聊就會有所改善。也許朋友沒有給你好的建議，壓力也許會小點了，因為傾聽本身就有療愈的作用。
舉個例子來說，假如你感冒了，你自己上藥店裡買點藥就行，因為沒什麼大不了的，甚至你不吃藥，多喝水，多休息也能夠恢復健康。如果是比較大的病，你就得上醫院找醫生了。
同樣的道理，如果是比較大的壓力，建議還是找心理諮詢師陪伴一下比較好。
心理諮詢是一項專業的工作。心理諮詢師經過專業的學習，個人成長，掌握了大量的理論和技術，會陪你一起來探索壓力帶給你的影響，陪你找到你本來就有的力量和資源，對未來更加充滿希望。
希望我的建議能給你帶來小小的幫助和支持，祝你開心每一天！
自由的F姐
如果有信任和可以安慰到你的朋友，當然首選朋友。很多人來到諮詢室，經常是問題本身來自於親密的朋友和家人，又或者是已經意識到朋友已經無法幫助到自己，又或是自己的問題有一些保密性～
每個人的情況不同，有家人和朋友支持，狀況不會那麼糟糕。
當然，專業的諮詢，看問題的角度和朋友是不完全一樣的，會更有效的幫到你
瀟瀟言心
建議你心理壓力大可以多和朋友聊聊，傾訴一些壓抑的心情。
壓力並不都是動力，但也沒有那麼可怕。壓力產生的原因是各種各樣的，上學的時候有學習壓力，上班的時候工作壓力，結婚壓力，各種壓力陸續不斷。生活的常態就是壓力不斷。
諮詢師是利用專業知識，負責解決心理疾病的，他們在首次接診的時候就可以分辨出你目的。如果只是傾訴心理壓力而不是解決問題，就會終止諮詢服務。
如果壓力沒有給你的生活帶來其他更嚴重的問題話，就不用去諮詢機構，多和親朋友聊聊天，說說話，一起做家務，打掃衛生，這些都很快會緩解壓力
大象先森
在中國找心理醫生？還是算了，說不定他心理還不如你健康，找朋友傾訴當然是最好的辦法，前提是你得有個掏心掏肺的好朋友，最好的方式找人喝頓酒，來一場宿醉，第二天一切都恢復平靜…
蝸蝸牛視界
心理壓力比較大，是因為超過了你心理承受的底線，有可以傾訴的知心朋友最好，時間長了，排解不了，找專業人士也不失為一個好的辦法，根據自己的情況而定，但主要還是內因起決定性的因素，不妨做個計劃生活有規律，出去活動旅遊，自我調節一下，會有效果的
用戶冷霜
目前國內心理諮詢行業，由於沒有制度保障，還是良莠不齊的。看個人經濟能力，首選合適的心理諮詢師，其次是朋友。
一休在中國
不管你找誰能為你解輕壓力找誰都可以，最終還是要靠自己努力才是。
然自利人陳全孝
兩個都不建議。
自己慢慢消化才是本領。你不可能每次遇到壓力大都要跟別人傾訴啊，學會自己掌控自己才好。
