那个它他吧
女人生完孩子之后，就需要坐月子，而坐月子是自古以来的传统，坐月子也是产妇的头等大事。在月子期间要调理身体，如果调理不好的话，很可能会落下病根，也就是我们常说的落下月子病，比如说头痛、关节痛、腰痛等。
而且产妇在坐月子期间，饮食也要特别注意，那么产妇在坐月子期间，可以吃水果吗？坐月子期间，产妇吃什么水果好，今天给大家说说。先说说我的生产经历。宝宝已经出生一周了，突然觉得应该记录一下吧预产期9.27本来定了18去住院结果15号去做胎心监护，一直不过，吸氧再做还是不行，立马安排住院明天一早剖。比较突然，老公还在上班，打算18去吃完火锅喝完奶茶住院的，可是宝宝等不及啦!
我是自己走进手术室的，从15到16我自己没有任何要生的感觉，没有规律宫缩，也没有肚子发紧发硬。爬上手术台就先打留置针，比较粗，有点疼助手跟我说已经是最小号。然后就打麻药，弯成8，打麻药过程也不是很疼，可以忍受，会有反射，我还把助手踢了…然后让我拾腿看一下麻茲反应，再开始掐我肚子，我一直说有感觉、疼！然而也不知道什么时候就划了我肚子感觉在剪我的肉几分钟就听到宝宝哭了，然后助手说是个漂亮的小男孩给我看了一下，然后贴了我的脸，我竟然没有感动的落泪那种。然后他就被抱出去，我做后续清理，因为找了人做的手术，全程她都亲自参与，处理的很千净，所以后来肚子就按了两次，并没有痛不欲生。
还有就是剖腹产第二天的下床了，在床上的时候我就能自己翻身了，我也挺佩服这么牛逼的自己！所以我下床并没有很费劲，小便也很顺利，没有刺痛，刀口有点疼。晚上宫缩有点疼，还好就一晚。
虽然有月嫂照顾宝宝，但是宝宝每两三个小时就要吃一次，睡不好。所以白天补觉很重要，哈哈，生产经历就这样，接再来说说我的产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说月子期间哪些水果不能吃？哪些水果可以吃？
女性朋友在产后确实在水果方面是有些需要注意的，甚至是禁忌的。比如一些寒凉性的水果，尤其是在产后的几天内，整个身体的脾胃都非常的虚弱，最好不要吃。
比如，梨子、西瓜、芒果、荔枝、山竹、柿子、榴莲等都不宜在产后进食。不过在身体恢复一段时间后，结合自身的恢复情况，是可以选择一些水果食用的。
荔枝与榴莲是属于热性极大的食物，吃得多了，很容易导致产妇上火，便秘等不良反应，应该注意少吃或者不吃。
山竹、西瓜、梨子与柿子属于非常寒凉的食物，产妇应当禁忌，避免发生腹泻，或者胃部不舒服的情况，还有山竹的糖分很高，柿子吃多了容易胃结石，都需要注意。
芒果是比较容易引起过敏的水果，在哺乳期如果常吃芒果，还可能通过母乳传给宝宝，引起过敏或者湿疹。
选对了水果，可以对身体进行营养成分的迅速补充，对产后恢复也十分的有利。
比如，猕猴桃、苹果、木瓜、葡萄干、香蕉、山楂、红枣都是可以吃的。但是需要注意的是，在吃水果时，每天也要适量，要少吃。
选择好对的水果，可以帮助产妇调理肠道蠕动，预防便秘，帮助下奶。但需要谨记的是，寒凉的水果不要食用，并且在食用水果时，莫要贪多。
踮起脚尖G
大家好我是一个宝妈，在这里分享一下我的月子经验，希望能帮到大家，坐月子期间可以吃多种水果，日常生活中经常被食用的水果，如苹果，橙子，香蕉，梨，产妇都可以吃，而像西瓜，芒果等，这种太过热性或太过寒凉或易过敏的水果，要根据产妇体质情况，少吃一些即可，吃的水果要用温水洗干净后才能食用，不能吃冰镇过的。寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食，平时可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担，吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃，吃水果时要注意清洁，将彻底清洗干净，以免发生腹泻。希望能帮到大家
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小虎妈啾啾
坐月子期间第3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在水果里含有各种维生素和微量元素需要补充的接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。 吃些性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。吃些新鲜蔬果香蕉，还可以防止便秘的发生，一举数得。尽量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟，在食用水果的时候可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，也可以把水果煮成水果汤饮用。
叮咚生活日记
，但产后毕竟属于非常时期，科学坐月子也需要很多讲究。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果？应该吃什么水果？都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果也是众说纷纭。今天我们就一起来求证一些月子吃水果的一些讲究。
1.月子吃水果 有哪些讲究
有利必有弊，过犹不及，吃新鲜水果对于产妇而言有很多好处，但同时，一些弊端也是不可忽视的。
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的准妈妈一定要保证自己的身体健康。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康哦。
·奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
·榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
·苹果
味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
·木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄。
·西瓜
西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，这些寒性物质会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
·荔枝
荔枝属于热性水果，哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
·山竹
山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
·石榴
石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
坐月子去斑吃什么水果_祛斑其实很简单_已帮助很多人成功祛斑的方法
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坐月子用什么下奶这个方法一晚上奶水充足宝宝再不用饿肚子
小孩三个月了，坐月子用什么下奶一直不多，只是坐月子时涨满过几次到现在就从没涨过!什
坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是四十天，而是四十二天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。做月子期间要避免碰凉水和拿重的东西。
坐月子说法科学吗？
坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈四十二天后再去检查身体的恢复
坐月子有科学依据吗？
你好，根据你说的情况应该是没事的，但是坐月子时间哺乳做的时间长了很容易引起腰酸腹坠，必须适当的改变姿势，这个时间人体抵抗力降低，身体虚弱。建议，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。
您好：考虑您说的情况，一般做月子为３０天左右的，要根据个人体质情况来说的，注意月子期间要少吃油、盐，多吃暖性食物，如易消化、不刺激、属性温的食物，建议多吃蔬菜，不要吃生冷的食物，多喝水多休息，保持好卫生，祝您健康快乐。
如何科学坐月子
女性在分娩之后坐月子是对身体的一种调养，以及恢复是非常重要的。在坐月子期间一定要注意饮食的均衡，尽可能不要吹风，以及因为着凉而引起感冒等症状，否则容易对身体造成一定的影响。所谓的科学坐月子，其实就是要注意一些月子期间的禁忌以及注意事项。
如何坐月子最科学
多休息，荤素搭配，术后，注意休息，需要服用药物大致5-7天左右，比如：益母草颗粒，可以有利于帮助排除淤血，帮助清宫康复。当然少量的，人体是可以自身吸收的
科学坐月子的方法
女性的生殖器官由于妊娠和分娩的变化，必须经过一段时间才能恢复正常。通常这段时间至少为42天。鼓励尽早下床活动，月子期间也是可以洗澡洗头的，只要保持温度不要受凉就可以了。月子期间，应忌食过饱，产妇可以少食多餐，均衡营养，保证母乳喂养。
科学坐月子多少天？
一般女性坐月子都坐30天，但实际上医学上所说的产褥期是42天。产后的妇女要注意休息，避免着凉，室内也要进行通风，防止空气不流通，引起细菌感染。饮食上可以多喝一些汤水，促进乳汁分泌。
怎么样科学坐月子
在坐月子期间是抵抗力最低的时候。口服一些补气养血的药物治疗，也可以口服点益母草颗粒，坐月子期间要早睡早起，保证充足的睡眠，多吃点易消化的食物，可以喝点小米粥，萝卜汤，鸡汤等，注意卫生，每天要用清水清洗外阴，每天换洗内衣裤，保证心情愉悦，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
如何科学的坐月子
孕妇应当科学坐月子破除不好的风俗习惯，产后应注意休息保证充足的睡眠，卧室应避免温度过高，保持居室通风，产妇应当穿着衣服舒适宽大透气，热水擦身，洗脚、洗头、洗澡用淋浴，另外饮食要注意营养均衡，除了肉、蛋、奶、谷物外还要多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素。
农村小涵涵
中国人讲究坐月子，外国人不讲究坐月子，这点主要来源于体质的不同。亚洲人身体尽快的要比欧洲人快，肤质会比较致密，毛孔非常小，体毛也几乎很少，而欧洲人却正好相反，体味和体毛都比较多，毛孔粗大。当外界的风寒暑湿燥进入体内的时候，西方人更容易排出体外，而亚洲人就很难排除，从而滞留在体内看，引发疾病。再加上古代的时候，中国大部分百姓住的条件不好，四处漏风，所以产后容易感染到风邪、湿邪，因此，中国就有坐月子的说法了。正因为这些讲究，才能够保证我们中国百姓在吃穿并不是很好的古代，还能够繁衍数千年，有了这么多的人口，在这西方世界是很难想象的。而且即便是在西方工业革命以前，也有人发现，如果产后妇女得到一定时间的休息，而不是产后立即投入生产，发生疾病的概率也远低于产后立即工作的人。
回到现代，当我们坐月子的时候，目前房屋结构都比较结实，漏风的情况几乎没有，我们要小心的就是人造风，只要空调不对着产妇直吹，提前用空调把空气调节到合适温度，产妇就可以安心休息。饮食方面，通常要忌讳寒凉，因为脾胃最怕这个，一点寒凉入体，一来产妇的脏腑容易生病，二来也会让婴儿的脾胃受伤。
至于水果，几乎都是寒性或者热性的，性平的很少，并不推荐吃。吃水果的目的，如果是为了改善口感，那么尽量煮了之后再吃，能够稍微平衡一下。如果是单纯为了增加膳食纤维和矿物质，那么不必纠结于必须吃水果，因为蔬菜在中餐中，都是热加工，而热加工的加工方式，能够平衡蔬菜的寒凉，而且中餐的蔬菜量使用量极大，完全可以满足身体对膳食纤维和矿物质的需求，而且蔬菜的碳水化合物寒凉也远低于水果，是补充矿物质的首选。
天一元营养咨询配餐
月子期间因为身体还没有完全恢复，所以在此期间一定要调整健康的饮食，避免食用生冷寒凉性的食物。大家都知道水果中含有多种营养成分，多吃水果能够有利于身体的健康，但是对于产妇而言，在月子期间一定要谨慎的食用水果，以免影响身体的恢复。那么坐月子不能吃什么水果呢？今天给人家介绍坐月子期间不能吃的4种水果。
第一、橘子。橘子的味道比较酸甜，但是属于寒凉性水果。对于患有风寒感冒和脾胃虚弱的人群而言，尽量不要吃橘子。除此以外，生理性的女性和月子期间的女性也不能吃橘子。但是橘子瓣上面的白丝具有很好的通乳功效，如果产后女性出现了乳腺不通的现象，就可以适当的吃一些橘子。
第二、西瓜。虽然西瓜的味道比较甘甜，具有很好的消暑降温功效，但是由于西瓜属于寒凉性的水果，因此月子期间的女性最好不要食用。
第三、柿子。柿子有一股酸涩味，吃多了之后会出现口舌麻涩的症状。而且柿子具有很强的收敛作用，容易引发大便干燥的问题，女性在分娩之后本身就容易出现便秘的症状，所以在月子期间尽量不要食用柿子，以免加重便秘的症状。
第四、哈密瓜。很多人在平时都喜欢吃哈密瓜，因为味道比较香甜，但是哈密瓜属于寒凉性的水果，女性在月子期间身体本身就比较虚弱，而且身体本身就属于寒凉体质，所以尽量不要吃哈密瓜。
女性月子期间不能吃的水果有很多，大多是一些寒凉性的水果，在月子期间还要禁止食用辛辣刺激性的食物，同时一些具有回奶功效的食物最好也不要食用，以免影响奶水的分泌。
