玖悅讀書君
來自大環境的疫情防禦，眼下隔離的孤獨則僅僅是一種暫時的狀態，在此我們要如何對抗這種孤獨感，變得享受孤獨則尤其重要。
1.首先我們要承認和接受這種狀態，要去適應這種孤獨，同時克服這種孤獨。
2.用心去感受孤獨，讓自己的心靜下來，慢慢用心去體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，慢慢消除內心的焦躁，這樣你會在孤獨中感受孤單帶來的快樂。
3.有這個時間和空間給自己，剛好可以靜下來昇華自己，通過閱讀書籍，不斷的讓自己精神糧食得以補給，那將不會變得空虛，讓自己的生活充實起來，由內而外的抒發自己內心最真實的東西。
4.尋求外界的幫助，現階段當然是通過網絡、微信等等渠道做情感交流，通過與他人溝通，找到精神寄託。
5.孤獨是一種自我考驗，剖析內心需求明確自己想要的，堅定立場，內心就會越來越強大。
從此孤獨不再可怕與陌生，從孤獨中昇華出知曉自我靈魂的自己。不是有句話說（人，要麼孤獨，要麼庸俗）。
玉兔御姐
我是玖悅君，致力於頭條原創問答，發現有趣好書，分享有趣故事，喜歡我就點關注吧。
我來分享一下對這個問題的看法：
“孤獨”對每一個人來講，都是一個龐大的生命課題。
圓桌派曾經有一期專題，就是圍繞著“孤獨”進行，幾個中老年文青圍在一起討論孤獨，討論獨居，總覺得讓人不解，都中年了，還談什麼孤獨？
臺灣美學大師蔣勳先生在“孤獨六講”中講述了孤獨的含義和外延，孤獨是一種精神狀態，和年齡無關，和工作無關，和性別無關。
因為此次冠狀肺炎疫情的緣故，很多朋友只能乖乖呆在家裡，不能聚會，不能外出，不能打牌……所能做的可能就是從沙發折頭挪到沙發那頭，從廚房吃到陽臺，從陽臺再吃到臥房，電視看膩了，孩子憋瘋了，老夫老妻執手相看淚眼，哎呀媽呀，看不下去。
上班時覺得有一個長長的假期多好，可以陪伴家人、可以刷自己喜歡看的電視，可以讀幾頁買來了好久塵土飛揚的都來不及讀的書。上班時的理想是，如果有一天，能夠在家裡辦公，那豈不是燒高香？
因為疫情的緣故，假期延長了，復工時間一再後延，在家辦公的理想實現了，但看朋友圈的狀態，太多人成為了“苦主”。
火鍋吃不到，好孤獨；健身房去不了，好孤獨；大好河山遊覽不了，好孤獨。
明明期盼的在家辦公，最終卻覺得，比上班還累，腰痠背痛腿抽筋。很多人恨不得翻牆要去上班，但為了安全，還請朋友們按捺住自己內心上班的激情，相應防疫號召，安靜在家做一個美男子或者美女子，或者是一個美孩子。
再說，你才在家憋了一個月，人家憋一年的，怎麼過來的？
在頭條號問答遇到過這樣的問題：給你1000萬，讓你在一個與世隔絕的島嶼呆1年，吃喝拉撒都不用擔心，還提供足夠的書籍及電腦wifi，你幹不幹？
我好奇翻了翻下面的答案，好多人回答說：這多爽，不用一千萬，給我100萬 ，我可以呆3年，而且把日子過得風生水起。有網有書怕啥？
如今，有網有書還有家人陪伴，工資照常發著，呆一個月就膩歪了，卻原來，獨居或者正面對抗孤獨，並不是那麼容易的。
最近讀了一本書，名為《獨居冰島的一年》。一年，這位作者講述了一個人在冰島生活的經歷和感悟，讓人讀後，對孤獨有了深層次的認識。
作者名叫嘉倩，一位南方姑娘，一位上海姑娘。
《南方姑娘》中，有這麼一句歌詞“她的話不多，但笑起來是那麼平靜悠揚”。跟著書中的介紹，卻看了她在嗶哩嗶哩上的分享，是一個平靜悠揚的姑娘，一顰一笑正如這歌詞中描繪的一樣。
她將自己來到冰島一年的生活記錄下來，記錄關於生活、自由尤其是關於孤獨話題的思考，把身處遠方的柴米油鹽一一記錄下來，很多人看到了遠方，卻沒有看到柴米油鹽的美。
追溯“美”的釋義，我們可以看到說文解字中“羊大為美”的解釋。美它不是遠在天邊的廟堂之美，而是和人們生活息息相關的“羊大為美”。所以，當看到豆瓣評論區，太多人說渴望和嘉倩一樣，在遠方或者無憂無慮的生活，我想，現實是，多數人，可能自始至終無法實現自己對理想生活的追求，但卻忘記了卻欣賞身邊最平凡的美。
比如嘉倩在平凡日子裡做的一湯一飯，不會因為是在冰島就會變得更加美味，而美味本身，是由於她自己心境的平和和明確的生命追求，所透出的生命的張力之美。
寫獨居，寫到最後，她少談孤獨，而是轉身去寫遠方的自由與熱鬧，卻寫自己放下一些東西后的收穫和改變。獨居，不是一種值得驕傲的生活狀態，更為值得驕傲的，是從孤獨中找到真正的自我，嘉倩說，她很慶幸，鏡子裡的自己變得更像自己了。令人幸福的是：“我是我自己的”。
有一首很老的歌，叫《我聽見我的心在哭》，歌詞是這樣的：
鎖上門 關上燈 黑暗裡只剩我和我獨處
白天那個與我同名同姓的人
所做的事我都不在乎
做不該做的事 愛不該愛的人 天天重覆
記得已有很久不曾為誰痛哭
所有的苦都當做過渡
我聽見我的心在哭 如此遙遠卻如此清楚
我聽見我的心在哭 像孩子一樣的無助
人的世界忙忙碌碌盲盲目目
在人群中隨著沉沉浮浮
每個人都慌慌張張倉倉促促
誰又能去說 自己在乎
第一次聽見這首歌以蔡琴的重低音唱出來時，淚水瞬息間迷濛了眼睛。在忙碌的日常中，我們逐漸成為了父母眼中乖孩子、老師眼中的乖學生、老闆眼中的好員工、丈夫或者妻子眼中的好老婆或者好老公，每天忙碌之後，關燈躺在床上，甚至已經沒有勇氣或沒有意識說“我是我自己的”。
所以讀完這本書後，讓我感動的，不是嘉倩在遠方的生活，也不是她戰勝孤獨的態度，最為吸引人的，是她對生活的態度，對待孤獨那種行雲流水般的心態。很多人對她說：女孩子不要那麼拼命，相夫教子做好本分就好。
在這樣的高壓之下，她選擇遠走高飛，用身上最後一筆款項購買了飛往冰島的飛機票，啟動了自己想要的生活。
然而，在冰島高消費水平的壓力之下，從字裡行間我們知道，作為一位朝九晚五的上班族，生活狀態應該和國內諸多年輕人的差別不大，可是她卻用心學習，去發現生活的小美好，不吝惜時間去學習，從學習冰島語、到學拍視頻，剪視頻，到如今已經是諸多平臺的大V或者網紅博主。嘉倩用實在的行動告訴我們，努力是有用的。相對於一味的想要逃離當下，而不去精進自己的年輕人而言，或許腳踏實地的行動，比一味地抱怨有效的多。
所以，孤獨是一個人精進自己的開始，如果因為疫情的緣故，讓你感受到孤獨，那玖悅君建議你找幾本書來，開始自己的精進之旅吧。
我是玖悅君，如果喜歡我的回答，就來關注我吧。
玖悅讀書君
何為孤獨？大概是身邊的親朋好友各自有了自己的生活且每日為自己的生活奮鬥著，而你卻隻身一人，無所適從！心裡壓抑，找不到人談心這才叫孤獨吧！我認為孤獨是一種從內心折射出來的失落感，而不是有沒有人陪伴的問題吧！今年過年趕上了疫情爆發，全國舉國上下都在家裡待著不出門，大家的行徑基本一致，少了往年的狂歡，在家吃喝睡！所以，大家都一樣，就不要說誰孤獨啦！我們都不孤獨，都有家人陪伴著呢[微笑][微笑][微笑]
小小熊1
首先，你要靜下心來想想，從現在開始到你退休之前，這段時間裡你還會有休如此之長的假期嗎？如果你的工作不屬於那種今天不幹就沒收入，恭喜你應該感到很幸運，好好的享受這份孤獨，把你以前因為忙碌的工作不能做自己喜歡的事，現在可以輕鬆愉快的去做，實在還是感到孤獨，那就想想在醫院正在與死神抗爭的感染病人還有那些醫護人員，他們多麼想能健康地呆在家中。
嗯吶7673
這個特殊時期，為了疫情不再繼續蔓延，大家都須要宅在家裡，這個剛開始會有時不適應，會覺得沒有什麼事情做也不能去找朋友聚聚之類，會覺得孤獨或者空虛。其實可以利用這段時間，多看看書，充實一下自己，也可以用這段時間給自己以往的工作生活做作個總結，給未來作個規劃，訂個目標做個計劃之類都是非常好的。這樣自己心裡也會覺得比較踏實，孤獨感會降低。在這裡祝你身體健康，每天開心一
匯成國際--木木
嘗試嘗試做些好吃的，是不是一個可以緩解的好辦法，讓自己忙碌起來總會帶給你意想不到的收穫
蜜糖loveme
換種方式去轉移自己的想法，畢竟我們唯一能為國家分擔的就是家裡宅！大家都是一樣的，想想那些前線的醫生，去世的病人，還有什麼能比活著更重要，趁我們還活著，多做點有意義的事情，好好珍惜，好好生活！
阜陽唯美家紡
這個疫情是突發的，國難當頭必須宅在家裡。還好了現在有網絡，有電視可以消磨時間，孤獨呢可以看看書找個自己喜歡做的事來消磨時間了，否則也沒別的辦法了是不！當疫情結束就是春天，那時候天都亮了！堅持吧朋友！希望可以幫到你！
要很努力努力努力的活
其實學會享受孤獨也是一種學問。
人生來就是孤獨的，沒有人能陪你走過一生。
你要學會從一個人的生活中找到最初的自己，越是孤獨，越是能發現自己的本質
認清自己，認清世界
