“若有人兮山之阿，被明月兮带绮罗。”这是我国著名诗人屈原在其名作《山鬼》中的开篇第一句。他通过描写服饰来衬托山鬼的美丽动人。的确，古今中外，人们都非常重视以服饰来美化形象，提高魅力，以给人留下良好的第一印象。
心理学家认为，第一印象是一个整体印象，第一印象7秒钟可以保持7年，一旦形成，就很难改变。一般而言，第一印象包括的内容可能有：甜美的嗓音、名贵的手表、被汗液沾湿的握手、耸起的肩膀等。以微笑为例，美国加州大学医学院心理学教授保罗·艾克曼在研究面部表情后称，人们可以在30米之外觉察到微笑。微笑让我们知道对方会积极地接纳自己，因此很难不回报对方以微笑。就在我们报以一笑的时候，大脑快照的快门早已关闭，原来，3秒钟就足以对新相识是什么人下结论了。
人好不好，先看相貌；商品好不好，先看包装；公司有没有实力，先看门脸。虽然人人都知道应该“透过现象看本质”，但在实际生活中，人们还是会根据表面现象得出第一印象。所以如果想提升自己的效能，让自己像高效能人士一样受欢迎，关键是要给人留下良好的第一印象。
良好的第一印象对于我们的日常工作和社交活动非常重要。对于高效能人士而言，从这些方面开始，保持良好的第一印象是塑造职业形象的一项重要工作。
1.穿着得体
穿着得体，并不是说要在所有人中间穿戴得最昂贵、最有派头，而是说要知道穿什么最合适，并自信地穿戴。如果是去一家律师事务所面试，那么不要穿着鲜艳的超短裙，不管穿着它有多好看；如果是去《时尚》或者《时尚芭莎》面试，那就不要穿着深色的双襟套装和又圆又厚的鞋子……花点儿时间对要参加的活动、会议或聚会做一点了解，看看应该穿什么类型的衣服比较得体。因为如果穿着得体，自己会觉得更自在，也会更自信。有自己的风格是好的，但如果穿着不得体的衣服出现，更有可能会觉得不自信。
2.表现自信
即便一个人内心充满了自信，但如果无精打采地走着，姿势又很难看，那也会传达出完全相反的信息。有一个测试：试着想象一下，碰上以下这些情况，自己会怎样在大街上走路：
（1）因为自己犯了一个愚蠢的错误，刚刚给公司丢掉一单大合同。
（2）正去赴一个重要的午餐会，见一个客户，他正在犹豫是否要继续使用你们公司的服务。
（3）刚刚通过了一个面试，这份工作是自己一直梦想的。
（4）在一次评估中表现出色，随后获得了一次大幅加薪和升职。
当我们依次想着这些情景的时候，是不是可以感觉自己在椅子上坐得越来越笔直。下次在街上走的时候，看一看身边的人——他们是怎么走路的，是低着头还是目视前方，他们的肩膀是否耸着。我们会发现，那些看上去轻松而自信的人总是能吸引我们的视线。现在，经过商店橱窗的时候看一眼你自己。你看起来自信吗？
当然，良好的第一印象除了我们直接表现出来的直观印象外，还可以通过一些方法让初次见面的人加深对自己的印象，高效能人士是这样做的。
1.利用记忆的“顺位效果”
人的记忆或印象都具有记忆的“顺位效果”，也就是记忆受说话的次序左右（控制），一般而言，能提升到最高的效果是最后的位置，特别是在彼此间的记忆或印象尚很模糊或已恶化时，加强一下最后阶段的记忆或印象，即可以使全部的记忆印象都只留下最后的记忆和印象。
日本田中首相的送客社交艺术，就是运用这种效果，也可以说这就是田中一直具有高知名度且人缘历久不衰的秘诀之一。如同“结局美好则一切圆满”说的那样，对一个初见的人在临别之际是要相当注意的，纵使中途已有些许的失败，最后也要把好印象深植于对方的心中，如此才可减轻我们中途给对方留下的一些失败印象。
2.通过感觉器官强化自己的形象
握手，是国外的一些老练的外交家在社交场合，用以加深别人对自己第一的印象经常选用的方式。这不仅通过彼此间的皮肤接触加深与选民的亲密感，而且也是使对方记住我们自己的名字的一种社交技巧。
通过这种方式，当我们回忆时，就会触动自己的感觉器官。而大部分的人在给予对方深刻印象时，只是通过对方的视觉和听觉而已，很少有人注意到听觉以外的嗅觉和触觉。前苏联的领导人赫鲁晓夫，在面对一个初见面的人时，就像旧相识或知己般地拥抱着对方，使人觉得他像把人吞噬一样，这就是赫鲁晓夫等人加深印象的社交手段。此外，在选举中也常可以看到，很多候选领导人利用握手来拉近选民，这也是强化自己印象的方法。因为紧紧握住对方的手掌时，除了视、听觉外，触觉也会给对方留下深刻的印象。同样，利用独特的香水，给予对方一种嗅觉感，也能提高这种效果。香水不单是女人爱漂亮的表达方式，也是给男性加强印象的小小道具。所以为了建立自己在他人心目中的良好印象，扩展稳固自己的人脉关系，编织广阔的人脉关系网，从而提高自己在职场中的竞争力和工作效果，不妨好好地应用视、听、嗅、触这“四觉”。
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