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工作群收到心理调适小方法
遇到烦恼有人随时来到你身边
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面对疫情防控的严峻形势，广大监狱人民警察迎难而上、坚守岗位，但每批28天的隔离备勤、封闭执勤，心理健康和心理支持显得尤为重要。
在安徽省巢湖监狱，他们有了“心”举措……
同志间的信任让他选择倾诉
2月12日，巢湖监狱第三批隔离备勤三大队第三组，正在开展小组心理教育活动，主题就是缓解因疫情防控隔离封闭产生的焦虑。
“目前是疫情防控期间，大家在这里隔离备勤，一定都有一些对家人的担忧、对疫情的困扰。”
心理咨询师、民警王景松是每次话题的带领者。
▲小组心理健康教育：练习放松技能
组员们一起诉说着，随着交流的进一步深入，平时不善言谈的小王说出了压在心头很长时间的家事。
王景松没有立刻给他指导，而是环顾其他人：“你们还有谁遇到过类似的问题吗？”大家你一言我一语地说着自家发生过的事。
不知不觉90分钟过去了。
小王课后说：“这件事对我的影响很大，这次倾诉，让我把压抑在心底许久的话说了出来，从组员中找到相互间的心理支持！”
▲一对一谈话
在巢湖监狱，每批隔离封闭都会有20多个这样的心理活动小组每周开展活动。
减压活动凝聚集体意识
青年人思想活跃，心理素质和集体意识相对较弱。
为此，巢湖监狱专门在青年民警中开展心理健康及素质拓展训练活动，民警心理咨询师以“调试与塑造积极自我”为主题，对全体人员进行心理辅导，引导大家正确做好疫情防控封闭执勤期间的心理调试和情绪管理。
通过“心理沙盘”、“不倒森林”和“合力建塔”等游戏，提高了青年民警的心理健康认知，增强了大家的团队意识和合作精神。
活动使得来自机关与基层、不同监区之间的青年民警有了更加深切的交流，大家纷纷表示，虽然封闭执勤工作任务繁重，但通过活动了解了自我心理调试与情绪管理、团结协作的重要性，并提升了自信心。
硬核力量来自硬核举措
心理健康教育是一项专业性很强的工作。巢湖监狱采取六大硬核举措，为参加隔离封闭人员戴上“心理口罩”，为防疫期间民警的心理健康教育工作提供可靠保障。
围绕“心”字做文章。监狱领导高度重视，要求开展对隔离备勤、封闭执勤以及全体民警职工的心理健康教育引导，稳人心、强信心，释心惑、解心结，凝聚心气、鼓舞斗志。
专业队伍必不可少。发挥监狱心理咨询师协会的作用，隔离封闭的民警每批组建一支心理健康志愿服务小分队，成员由监狱专兼职心理咨询师、医护民警、心理教育专业志愿者组成。
配套机制保障运行。建立了动态心理监测防范干预机制，以小组互助为前提、大队管控为重点、志愿服务队干预为关键，预防和化解疫情防控隔离封闭所致的心理困顿。
开设知识科普讲座。在隔离封闭微信工作群中举办题为《隔离备勤封闭执勤民警心理健康调试方法》线上心理讲座，普及心理健康知识和技能，组员们在学习后纷纷留言点赞，表达了学习的收获。
开展专业心理辅导。举行心理咨询、小组心理互助活动，进行“一对一”个体心理咨询和干预，加强专业化的咨询干预，科学的手段取得良好的成效。
文体活动丰富多彩。针对隔离备勤模式，根据防疫要求，开展了乒乓球、健身操等文体活动，大家身心得到放松，也增强了战胜疫情的决心和信心。
召必回，战必胜
承得起压力和考验
耐得住寂寞和孤独
扛得起责任和担当
坚强的意志、坚定的信念
心胜
是监狱人民警察
打赢疫情防控阻击战的硬核力量
供稿：巢湖监狱
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