營養師西西呀
容易受寒腹瀉，可以考慮脾胃不好？脾胃不好常見症狀是：
吃多生冷容易腹瀉，吃多寒性食物也會。平常排便多不成型，排不乾淨。
日常飲食可以多吃溫補的食物。減少生冷水果量。
溫性食物：山藥，膳食，粳米粥，牛肉，羊肉，陳皮等。
建議有條件的可以每天吃一份山藥芡實粥。或者山藥芡實米糊。
陳小營養師
我是老解話養生，我來回答你的問題！中午飯後拉肚子，可能和小腸吸收能力下降有關，因為中午以後的13--15點是小腸經巡行時辰，小腸吸收能力弱了，會有腹瀉的情況。一般拉肚子之前身體會有前兆，有人感覺到腸鳴、下腹部墜脹、還有的害冷，你屬於後一種情況，即老是覺得受涼，實際身體在發預警，跟著就出現腹瀉。過兩天我總結了一篇腹瀉的文章發到今日頭條，你可以參照著調理，目前最要緊的是，你在平時多拍打小腸經和大腸經，按摩的穴位有曲池、合谷、後溪、足三里、中脘等穴位。其次在恢復期裡每天睡前將兩手搓熱，敷在肚臍處起到一個溫煦的作用。如果經常感覺身體害冷，還有一個辦法是，可在中午時段陽光充足時艾灸關元穴，每天15分鐘。這要視自己的身體狀況艾灸，有的人艾灸會上火，必須多喝水。如果難給穴位定位，就直接用艾灸棒從神闕穴向下到關元穴，有四橫指的距離，上下來回疚，以溫熱為標準，不要燙著皮膚，皮膚髮紅髮燙為止。肚臍周圍是小腸所在區域，艾灸這些穴位對小腸可以進行調節。
老解話養生
你說的這種情況主要考慮腸胃虛寒，，不排除慢性結腸炎的可能，主要是由於平時飲食有問題，飲食不規律，火食寒涼油膩的東西，如果腰部也怕涼，那跟下焦寒溼腎氣不足有關，可以飲食配合運動，也可以艾灸穴位，比如神闕穴，中樞穴，關元穴，腎輸，命門，中脘穴，足三里，湧泉，這些穴位交替使用，著重做關元穴，堅持做一段，效果就出來了！
醫楨致聖
你這個情況很有可能是腸淤積，我老公跟你的症狀一模一樣，只不過他是早上，去中醫醫院拿了藥，現在吃著好多了
愛吃愛食
這方面我不專業，不能亂說，實在抱歉啊！
