山东阳光自驾游俱乐部
既然是出去自驾游，就不是平常的赶路了，一路虽然也要开车，但领略沿途的风景，随时停下来去当地更深的体验，这才是正确的节奏，而不是像有些人出去自驾游，一天就狂奔几百甚至是上千公里，这样的旅行，确实是没有什么乐趣了。
曾经自驾过很多地方，陕西，山西，内蒙，四川，甘肃，宁夏，青海，江西，湖北，这些地方都去过好几次，平常的节奏就是不赶路，提前规划了路线，沿途到哪里停靠住宿，都提前计划好。
一般跑的长的距离一天最多200多公里，短的就是几十公里，甚至是不开车，在当地多停留两天，这样的节奏既不累，又享受了旅行的乐趣，更有休闲的意味。
所以，如果选择自驾游，一定要提前规划好路线，一天最好不要超过200公里，要不然，一路开车都很累，更别提说玩的乐趣了。
乐游天下旅行君
400至600公里是比较合适的，超过这距离，偶然一两次为之是可以的，但次数多了对身体肯定有伤害。
在去年，我有几次一个人驾驶一天走700至900多公里的经历，但身体后来就出了一点状况。
一般人出行，长途走高速，平均时速达80至90公里算比较快的。若走600公里，都要7个小时。这7个小时，驾车者的身体除了要全身神经高度收缩，精神高度集中，在长时间的紧张状态造成极大的消耗造成的疲劳外，因为赶着开车，很多时候在中午也不休息，接连开车赶路，又对抗自己身体长期的作息习惯形成的生物钟的低潮时间段，实际是用自己的意志去对抗双重疲劳压力，对身体损耗更大。
我去年“五一”期间走了一个600多公里的回程，因为赶时间，其中最后一段路是一口气不休息走了400多公里，结果回家第二天后背右肩胛至手臂疼痛，以为拉伤手臂，用药膏敷了两个多月手臂，不见好，接着右手3指变麻，后去医院，查出是颈椎有问题。后来住了一段时间的医院，至今仍在恢复之中。
所以，奉劝司机们，自驾游出行，本来就是意在放松，志在休闲度假，别把行程安排得太紧，休息不好，反而失去了休假的意义。并且，驾车出行，安全第一，疲劳驾驶，不值得。
未卜先知了webscheer
自驾每天开多少公里首先得看你自驾的什么车型，我在刚开始玩自驾的时候是一台进口的宝来轿车，大约在03年左右，那个年代全国的高速路况也不是很好，我从北京出发到贵州、四川、陕西、山西跑了一圈，全程1万公里左右，我们边走边玩时间差不多用了3个多月，即使是这么长的时间，自驾感觉也是非常累的，刚开始还可以，每天跑800多公里不觉得累，两三天后就不行了，由于轿车比较低，整个人基本像货物一样被塞在驾驶室，腿还得不停的踩油门和刹车，由于座位比较低，上半身基本不能动，1个小时下来基本就得路边休息了。
后来，到了11年左右，换了一台越野车，由于越野车底盘高，视线较好。驾驶室感觉像座在家里沙发上一样，再出去的时候也不会感觉整个身体撅着不舒服了，由于视线好，坐着比较舒适，所以基本上出门一脚油4个小时没问题。
自驾出游开多少公里合适的第二点取决于你的副驾驶做的是谁，长途自驾副驾非常重要，如果副驾一直和你聊天，而且聊的大家都很开心，基本上开4小时是不会觉得累的，当然如果副驾在你旁边睡觉，而且还打呼噜，这就比较麻烦了，通常这种情况主驾半小时就开始出现疲倦困顿的感觉，还有副驾最好不要是个路痴，这样关键时候还能发挥重要作用。
自驾出游开多少公里第三取决于驾驶员本人，如果你心情好，晚上休息得好，自驾适当多跑几十公里在休息也是可以的。
所以，以本人的经验来看，自驾每天来多少公里主要取决于什么车，副驾做什么人，本人自己精神状态等方面决定，单不管什么情况，建议你每4个小时一定要强制下车休息半小时，毕竟，安全才是根本！
谢谢大家，希望简单分享能给大家带来帮助。
自驾不走高速
这个问题一定要答一下，不仅是因为我非常热爱自驾游，有十几年自驾游经验，更因为一次特殊的自驾游经历分享给大家，一定能够给您带来借鉴。
从2004年开始，几乎每年都会安排一次长途自驾游，华南、华东、华北、东北、西北、西南，差不多走遍了大半个中国。头几年年轻，精力充沛，每天行程都在600-800公里，有时为了赶路，一天行程1200公里，午饭基本上在车上解决。
2013年我公公婆婆和娘家爸妈都在海南度假，返程时我和爱人做了一个大胆的决定：带着4位老人，开一辆别克GL8，用20天时间自驾环游回东北，毕竟几位老人都已年过70，有些美景不看，这辈子他们可能也没机会看到了。
我们的路线是这样安排的：从海口出发，第一站到广西阳朔，住阳朔，游桂林象鼻山、溶洞、漓江；第二站进贵州、游黄果树瀑布、遵议会议遗址；第三站到重庆，游洪崖洞、瓷器口、歌乐山白公馆渣子洞；第四站到成都，游武侯祠、宽窄巷子；第五站到九寨沟；第六站到西安，游钟鼓楼、大雁塔、华清池、兵马俑；第七站进山西，游平遥古城、乔家大院、晋祠；第八站进河北，游保定冉庄地道战遗址、秦皇岛南戴河；第九站到沈阳，游沈阳故宫、大帅府；第十站回到老家牡丹江。总行程接近7000公里，实际用时18天。
这次自驾游的特殊性就是我们要带着4位70岁老人，4位老人身体状况不同、脾气秉性不同，一路上我和爱人分工合作，一刻也不能马虎。行程只能有一个大致计划，因为要根据老人的身体状况，兴趣意愿临时变换，好在一切圆满，老人都很高兴，至今念念不忘。
通过这次行程我们得出这样的经验，自驾游每天驾驶多少公里没有一定之规，一切要根据实际情况安排。比如这次自驾游，我们考虑到老人身体，原计划每天安排行程最多500公里，最长不超过7小时，而且不能连续几天不间断出行，好的地方要多住两天，结果实际行程我们按照老人们的意愿，有时一天只行驶200公里，而最长的一段行程却达到900多公里，所以真正的自由行重点在“自由”两字，即使和老人一起。
我是资深飘族，一个十数年在路上的行者，足迹遍布天南海北，喜欢分享所见所闻所想，请关注我或在评论区留言，让我们一起感受世界的精彩！
资深飘族
短途就不说了，这样，既不把时间耽误在驾车上，也不会让身体疲劳。
当然，每个人的身体适应强度不同，但如果没必要，也不用太赶，事后多休息两天也无妨。
酷妹儿前年五一去婺源，是从早上7点出发，当天晚上12点左右赶到的婺源。回程也差不多同样时间。没办法，就假期有时间。
酷妹儿是这样的，上午开车4小时左右，时速在110-120公里，当然，也不可能全程如此，毕竟还有其他车，平均也有90左右吧。开4小时，11-12点，进服务区，吃饭，饭后迷瞪半小时再出发。大约6点左右，进服务区吃饭休息1小时，然后直达目的地。
这样确实是比较赶，但并没有多累。其他基本都是这样开车，比如乌兰布统草原，青岛、威海，一千多公里左右，多去几次就轻车熟路了。
这个出去玩吧，也别太把自己当回事，开车就是一个熟练工种，上高速公路，调整座椅到自己感觉最舒服的姿势，风驰电掣，就当兜风了，享受开车的乐趣，别当成一种大事更不要自己吓唬自己，注意路况和油量就好了。
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说一下我的经验
以七天假期，两司机轮流或一个司机能替班为例说一下，高速为主，环形路线
放假前一天晚8点左右出发，11点左右到达出省收费站前一服务区或是算好24点以后到省界。出去后两司机个睡觉，替班司机从晚10睡到4点左右继续赶路，到早8点估计能跑500多公里左右。吃早餐，去景点或是继续赶路。下午3点第一景点结束。再开200公里。如果没去景点能多开300多公里。第一天就是小800或是1000多。
找宾馆睡觉。
第二天跑200公里左右到第二个景点
第三天。。。
第四天。。。
第五天往回跑200休息，第五景点
第六天往回跑200休息，第六景点
第七天无景点直接往家跑，24点前出高速。800公里左右。
全程预计3200至3600 全程很轻松的。
如果只有一个司机顶多一个长假能跑2000多还累。
我和老婆轮班开，以我为主，老婆一般中午开2小时，我午睡。几乎不住宾馆，3500公里9月30晚10点出发的，10月5日晚8就到家了。5日那天早上五点出发的到晚8点多跑了1100多。
生活就是玩啊玩
两口子出去自驾游，一人开车。去年去过九华山(六百公里左右)，景德镇(五百多公里)，岳阳楼(四百多公里)，开封朱仙镇(五百公里左右)，都是一天到达。路上全程高速，二百公里左右进次服务区，下车走动活动、上洗手间。车上自带热水瓶，泡壶功夫茶喝喝。到目的地入驻宾馆，晚上喝点当地酒解乏，第二天玩景点、逛农贸市场，买点土特产，休息一下，然后返程。个人认为一人开车，一天六百公里左右(高速)，中途要进服务区活动休息一下，集中精神，安全为上！
杨博善
感谢提问：说几个我的极端经历，某年去丹东看鸭绿江大桥，本来七百公里的路，因为下大雨，堵车，除了在断桥逗留一个半小时，来回整整24小时，到家端不了饭碗累傻了，毕竟是五十几岁的老头子了。某年自己从北京昌平开车，零点走第二天下午4点多到达杭州西湖休息，第二天草草看看西湖，经过乌镇抵达上海休息，晚上看看黄浦江夜景，第二天早上4点半出发晚上九点多回到北京昌平，然后一鼓作气开回唐山。一次去壶口看瀑布，零点出发下午4点到达壶口，玩儿了一个小时又驾车300多公里西安住宿，第二天逛了回民街，一口气从西安开回到河北唐山。因为不爱住宿，为了省钱。以后只要出去，多带银子，随遇而安，玩儿好不累才是真理。
威子83522860
花甲过一，最长一次一天驾驶六百三十公里，国道、省道（高速不能随意停车看风景）。感觉身体疲惫，四肢发软。所以此后每到一个好风景时别人都去游玩拍照，自己就是下车直立一下身体，解决一下内急，吸支烟然后坐车里闭目养神。每到一地投宿都是用餐后立刻回酒店休息，无暇到城内观赏游玩。其实还是有精力的，但还是要以保证大家行程安全特意要这么做。最痛苦的是车上除了我在驾驶外其他乘员全体睡觉，最高兴和自豪的是旅行结束把朋友们都安全送回家！个人认为，自驾旅行还是不要以赶路为目标，走到哪歇到哪，条件不好就将就。年纪稍大的驾驶员每天四到五百公里合适，再多就牵强了。祝自驾的朋友们旅途平安！玩的开心！
老布爱中华
海波房车旅行在路上第319天，今年三月在苏州出发，计划着一年半走遍中国，以走过浙江省，安徽省，河南省，山东省，山西省，河北省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，内蒙古，新疆，青海省，甘肃省，宁夏，陕西省，湖北省，湖南省，江西省，福建省，广东省，人在海南岛三亚市，接下来还有广西省，贵州省，云南省，西藏，四川省，基本走的都是国道，省道，县道，乡道，村村通，到现在跑了不到五万公里，走走停停的时候很多，平均每天150公里比较合适，很多美丽风景都在路上……
