韦如杰
这个问题分为两个方面，自我反思和他人反思。首先反思自己的错误：①有没有侵犯到他人的利益②有没有干涉他的想法和决定③有没有侮辱、嘲笑他人。大家有误会尽快找个时间好好解释一下，给别人一个机会，也给自己一个机会，事出必有因，天下不会出无因之事，好好做好自己的事情，不要因为别人的错误而浪费自己宝贵的时间，你要记住你的生活重心永远是你自己，而不是别人，祝你好运。
一起学习心理学
我的一个姐妹 ，帮她的第一个老公从自收自支的事业单位 ，带工资去读书，然后转成干部。而她在这场婚姻中却失去了生育能力。后来他们因种种原因离婚。男的后来平步青云，步步高升。而她再嫁过的也不幸福。她手里有第一个老公一个致命的秘密，她犹豫了好久要不要去报复他。她为此伤心，流泪，天天在泪水和不平中度过。她嫌我不安慰她，我告诉她，这是心里问题，这个坎你必须自己过。经过时间的冲刷和岁月的洗涤，她最终决定不去报复他，过好自己的日子，才是最重要的，您觉得的呢
麻辣小龙虾998
我是一个不太愿意记仇的人。觉得那样很累。掏心掏肺的对你，却养不熟，反而觉得是理所当然，并且拿伤害我不当回事，那对不起了，这个梁子算是结下了！我不会用极端的方式去报复，但是会用我自己的方式，让你知道我自私起来，你他妈受不住！
夜色1802
我想，如你我这样的普通人，我们都还没有高尚到去感谢一个曾经伤害自己至深至切的人的境界。而之所以多年之后，我们不再痛恨，那是因为我们已经迈过那道坎，把痛恨踩在了脚下。
第一，直面现实，接受现实：
被伤害，被背叛，至深至切。感觉委屈，感觉冤枉。真情被蹂躏，付出被践踏，屈辱痛恨。感同身受，能理解。但是要接受事实。已经如此，告诫自己，我只是运气不佳。该哭就哭一场，想喊就喊几句，然后安静下来好好想一想。自己哪里出了问题，以后怎么办。
第二，放过他人，释怀自己。
纠结为什么他要伤害你，已经没有任何意义。伤害已经存在，再多的追究无非就是在用他人的错误惩罚自己。天天陷在愤恨的泥潭中，生活还要不继续？为了一个不值得的人要不要放弃雨后的彩虹？放过他人，为了释怀自己，为了自己能更好地走上未来的路。也同时告诉了他：你的伤害，我从来都不曾介意。
第三，开阔自己，让今天的美好覆盖昨天破碎的记忆。
过去的记忆不会消失，但是会被今天的美好覆盖，沉积。开阔自己让更多的快乐进来，挤压过去那些不开心所占据的心灵空间。当更多的阳光充满心灵的时候，过去的阴霾已经被压缩成微不足道的点滴。
人生一世，没有谁过得万事如意。心胸开阔的人，迈过千条万条的坎坷，把不如意踩在脚底，才是万事如意。
缺席的审判长
几年前，我被一个人伤害很深，欺骗背叛，那种痛可以说是刻骨铭心，一辈子都不会忘。
当时对他又气又恨，甚至还想办法报复他，但理智告诉自己，伤害对方，也会让自己走向犯罪深渊。
不敢面对，只有怀着深深的怨恨逃离了那个地方，因为害怕每次见面会让自己的恨增加一分。
到了新的地方，重新开始了自己的生活。
刚开始，总是活在过去，怀揣着对那个人的恨，满身戾气。
随着时间的流逝，慢慢地开始明白，自己内心翻江倒海的恨，扰乱的只有自己的生活，对谁也没有影响，太阳每天还是波澜不惊地升起又落下。
为了忘记过去，于是把自己置于忙碌的生活中，忙着工作，忙着创业，渐渐地，在为生活打拼的过程中，恨一点点地消失了。
人一生会遇到很多事情，谁也阻止不了苦难降临。恨，解决不了任何问题，我们唯有把自己变得足够强大，才能抵御来自外界的打击。
其实我还挺感谢曾经恨的那个人，没有他，我就没有勇气走出那步，放弃安逸的生活，从零开始，终于成了自己最喜欢的样子。
所以对于心中的恨，最好的方式，就是努力让自己变得更好，看得更高、更远，等你回头再看你曾经恨过的人时，你会非常惊讶：我怎么会恨这样一个人呢？
今天，我坐在这里，喝着咖啡，心情愉悦地打着这些字，那些曾以为过不去的坎，一辈子都不会忘的事，已经不知不觉地过去了。
追逐梦想的瓶子
我自己曾经就有过一段这样的时光！
你知道恨一个人能到什么程度吗？看见她买的东西，就想通通扔掉；看见她的车子或是其他的，就想拿锤子砸了；听见她的声音就头脑发热，想骂人！有的时候就想，掐死她算了，一命抵一命吧。眼不见心不烦！
那段时间是痛苦的，只要是想起来有关她的任何事情，就烦躁，就气不打一出来！
慢慢的随着时间流逝，那种感觉没那么强烈了。
何必呢，恨一个人，只能伤害的是自己！你在这里咬牙切齿，气的不能吃饭不能睡觉的时候，别人未必就当一回事！身体是自己的，他人又不在乎！生气是拿别人的错误惩罚自己，不值得！
最好的处理方式，我觉得：如果有条件，远离那个你伤心难过的地方和人！找一些事情分散自己的注意力，不要老是去想一些不开心的往事！实在控制不住，找个地方痛痛快快的哭一场！
我们不能总活在仇恨里，那会毁了一个人的！
我难过的时候，我喜欢看天空，天空那么大，它一定能包含你所以的委屈！
小鹿说情感
伤害的事物也存在于大小，它区别是个人及冤枉深仇还是产生的新问题，为得到有效的解决所反馈的伤害。根据这个原理，我们可以仔细的反馈一下自己，是错误方还是应对的那一方？
一，是什么情况产生的原因呢？
分析原因：
1.如果过错一方大于你的承受能力，并且给你造下了不可估量的伤害。那么你就要拿起武器讨回公道了。
2.是因为生活中某些问题小事引起的伤害。比如说语言攻击、行为攻击、人身安全攻击。严重的造下心里的阴影。是你久久回味，不能忘怀。那么可以走法律程序来进行。
3.因为某些客观原因造成的伤害。比如说过错方式在无意识的情况下，也就说心直口快，然后伤害了你、或者是心理成熟度不够而伤害了你、或者是人情世故掌握不够而伤害了你。
对于这几种伤害，你要斟酌对待而行之。
二，如何来对待呢？
1.疏通心理：自己受害的程度。是否应该继续保持沉默。
2.分析对方：产生问题的症结点出现在哪里？是自己造下的，还是引起对方的误会所发生的结果。
3.反思过往：自己的一切行为能够保障是正确的吗？如果确能保障，那么过错方就是对方了。
三,怎么来看待和解决呢？
1.找一个中间人在中间去进行有效的沟通。如果是对方的错，要让对方认识自己的错误，给自己道歉。
2.如果对方给自己造下了、心理阴影，身心精神非常有很多的不愉快。让自己长时间的活在心理黑暗之中，那么一边要去看一下医生，一边要索取对方认知错误。
3.找到问题的症结，很快的从此类事情中应该放松开来。命令自己不必此问题纠结。重新开启新的人生。
其实人在生活中难免不发生一些矛盾与误解。只要问题不大，或者一些鸡毛蒜皮的事情，我们没必要放在心上。你不放在心上，也都避免了自己再深入纠结伤害自己的行为。
当然问题大了，我们用大的方法以正常的处理方式去进行。而不是自怨自艾的把自己的身体弄坏。当然一切问题的解决要根据事情的大小，针对性的处理。最好达到双方能够接受的范围。一眠笑恩仇。
香斓雅韵2019
泰戈尔说过这么一句话“世界以痛吻我，却要我报之以歌。”
生活中经常会出现一些人有意或无意的伤害到我们。
但你有没有这样想过，在他伤害你之前，自己对他如何。或者在他伤害你之后，你又对他如何。
如果你是先有了伤害他人的因，后有了被伤害的果，那么就算扯平了吧。
如果你是先有了被伤害的因，又出现了报复他人的果，那也算打平了吧。
恨这个东西有着极强的负能量，它会让你不快乐的同时，也会让你们陷进互相伤害的循环之中。
生命有限，别让报复这种东西浪费了你宝贵的情感与时间。
所以，放下他，让你成为那个终止伤害的人。
世界以痛吻我，我偏要以歌报之。
用你的胸怀，让对方去感受自己的渺小。不是更好的选择吗？
一听私语
以前我们住的房子，是我公公婆婆遗留下来的房子，我几个小叔为了要把旧房子卖掉，竟做出了六亲不认，跑回家来跟我们大吵大闹，要我们搬出去住，那时我们又没什么钱，跟几个小叔协商都协商不好，最后他们把我们告上法庭。
因为这样的问题伤害了我们，我们的处理方法就是这样，兄弟，关系都到了，这样的结局，本来是家丑，不可外扬，为了一栋房子的事，为什么兄弟之间不可以坐拢来好好协商？非要告上法庭不可，对大家都不利，平常也没来往，我们心里就记恨他们一辈子，太自私了，一点都不考虑别人的难处，我们永久不理他们，比狗不如。
笑口常开254742342
人性万千，不要大惊小怪。有的人就是坏。以他人的痛苦为乐，这是恶人，野蛮残酷的一面。但是光恶就好了，恶人如果难对付，那一定因为他本质是小人。
他们虽然带着恶的面具，其实是个可怜虫。为什么呢？因为就是因为你干不掉他，或者不会花大代价玉石俱焚，他才对你下手。这是他们小人属性。如果你能动动手指碾死他们，这种欺软怕硬的小人绝对不敢找你麻烦，只会对你卑躬屈膝，俯首称臣。
所以表面是恶人，可是内核是小人，灵魂是欺软怕硬窝里横的猥琐侏儒，令人鄙夷。
所以如果能报仇当下就报了，如果然在矮檐下，力量悬殊，就要想办法远离，消耗你，精气神的人，如果你真的觉得不值，不必证明什么，抛弃沉没成本，若无其事默默走开。
