小辰儿小鑫儿
您好，我是熊猫君刘女士。
由于可能和地区疫情情况会有一定的差异，所以心态也会有所差别，我只分享一下自己的真实的感受吧。
我坐标在四川的一个二线市区，不算是重疫区，但是我们这个片区也有一些确诊感染者，我们隔壁小区有确诊的，我们小区之前有从武汉回来的上报后居家隔离现在已经过了隔离期，想来应该是没有问题了。
我们以前总是以为疫情离我们真的很远，可当事情接踵而至的时候，还是阻挡不了恐惧的蔓延。
我们没有在重疫区，就已经觉得有一些心理压力了，可想而知，湖北的同胞们在承受着什么。只能为他们一遍一遍得祈祷。
我的心态可谓用【一波三折】来形容。
现在回想起来，我的心态有过几次变化。
【疫情刚开始的时候】
我们总觉得这件事情应该“没多大”
2019年的年底，我还在北京学习，1月7号左右才回的四川，那个时候我就听说武汉有疾病，但我们都无法确认那是什么。也不确定是否会传染，我赴京之前，我一个平时就比较注意出门戴口罩的闺蜜，专门给我发了消息，千叮咛万嘱咐的让我记得多穿衣服戴口罩，说是听说有什么传染病也不确定。
等我一月回到老家，大概一个月的时间，很多官方信息就开始越来越多，我后来想想也是后怕的。北京后来也出现了输入性的感染案例，本来我计划在北京多呆一段时间，好在是早点回来了。也好在我一直也是没事。
因为那个时候，真的没有几个人戴口罩。
我的父母依旧每天遛弯，跳广场舞，在1月的时候还组织了一次家族聚餐，几个堂哥表姐还一起出去吃了烧烤，喝了啤酒，大家都心怀希望的迎接庚子年的到来。
我们只知道新闻里新型病毒在湖北有蔓延趋势，但是，我们当时没有意识到有这么大的传播力度，我们这批90后80后还是会一直关注新闻的，也一起讨论过湖北的情况。
我们认为可防可控应该是没有问题的。
一个是，非典时期，中国积累了很多对于一些突发性疫病的经验。我国的医疗水平和科研水平不可同日而语。
二一个是，我们认为这次的新冠应该不会比非典厉害。
当时也有朋友说还是未雨绸缪的好，提醒我让我也多在某宝上买一些口罩备用。我也没有多大的在意。家里本就有一些口罩。
后来想想，还是我太天真了……
【人传人官方发布，春运大潮来临】
也就是没过几天，钟南山院士确定人传人，并且开始有媒体报道关于海鲜市场，我心里就开始打鼓了。
因为四川从武汉回来的肯定很多，包括我认识的阿姨叔叔的孩子也有念武汉大学的。我们这里还没有病例，也没有确诊的，这主要还是因为当时确诊是一个难事。测试的工具还没有大规模的投产。
有一天我去市立图书馆看书，回来的时候想了想说还是去买几个口罩吧，结果药店所有口罩全部售罄，幸运的是楼下诊所还有一些医用口罩，他们也不想卖给我，因为他们也不够用，我求了好久才买了几个。
那个时候心理的焦虑就日行千里一般扩散，国家开始建议不要出门不聚会，建议在武汉的不出去，也不建议大家往武汉去。
当时只是建议而已，但我们已经看到了一些苗头，我赶紧去某宝下单了口罩。
我也提醒了我的父母，尽量让他们只在小区里活动，也不要出门去了。
【惊恐下的众生相】
那个时候，出门都戴口罩了。
酒精没有卖了，买了84和碘酒，超市里人突然多了很多很多，超市里的雾霾口罩都卖完了，消毒液也快没有了。
当天就把家里里里外外都打理了一遍。
我承认我是一个有私心的人，只想保住家人和自己的平安，当时新闻上出现最多的不是正能量，很多的是对少部分人的一种谴责。我无意间看到了逃离武汉这个关键词……
然后我就气炸了，后来想想还是自己狭隘，我们看到网络上的各种新闻，已经某博的一些图文，有人吃了退烧药去国外吃饭的，也有人说自己就是要携带病毒到处跑的，那个时候，我们才开始真正的恐惧。
我意识到，我们这些人恐惧的不仅仅是病毒，而是对人本身的恐惧。但我坚信带着恶意的传播心态是少数人。
网络上骂声一片。
各种骂声说白了就是害怕，谁没有家人，大家开始害怕鄂字开头的车，甚至也有人去那些高调发朋友圈的憨憨底下批评的。大家的愤怒也源于对自身安全的焦虑。
我们害怕病毒离自己的家乡越来越近，我们更害怕的，是那些人不以为然的，没有防护隔离得意识还去公共场地玩。
我们小区算是行动的很快的了，很早就开始逐门逐户的排查和登记。通知说必须用门禁卡出入，连门口值班的大爷也多了两个。
直到武汉开始封城，几百万人的返乡浪潮，我们都知道这件事情，至少严重性和传染性来说，可能已经开始接近的非典。
我们开始指责那些“逃”出去的人，指责那些不停国家建议还在连夜往外跑的人。指责那些明明自己发热却不上报的人。
我们也指责那些吃野味的人，指责那些还在搞所谓万人宴会的负责人。
怒气难以平复，说白了，我们是怕死，这是人的本能。
后来我看了很多重疫区当地人的故事，我慢慢理解了这个事情的来龙去脉，医护用品缺乏口罩也缺乏，一个地区封城可能会带来医疗挤兑。谁都会害怕吧。
我们怕死，那些出来的人和我们也是一样的。我们省很早就重视了，宣传也开展的比较早，河南也做的很早，而重疫区湖北可能当时还没有这样的氛围。
那几天我天天失眠，看到那些消息就生气，每天都很焦虑，因为买的口罩根本就不动不发货。每天也不敢再出门。我们这一代人很丧，但往往这个时候，做防护做的早害怕惜命的人也是我们。
我承认我怨过“逃离”的人。
但我知道，如果我是他们，我也不确定我会不会想要去一个比较安全的地方。
【焦虑到适应，从不理解到共情】
本人由于是心理学从业者，疫情发生后就有很多平台开始了公益心理咨询的线上交流，包括各地的心理学会也在启动。
我也参加进去了。
每天基本要咨询和回答几个关于疫情疫区人员的心理压力问题，在我了解的过程中，我看到了我们内心的脆弱和无助。我想如果我在重疫区，我每天也会担惊受怕，我甚至会崩溃会和家人出现矛盾。
重疫区的一线人员还有患病者都是英雄，他们都在和病毒搏斗，他们在承受什么，是我们这些还能安居在家的人不可以想象的。他们值得我们给以最崇高的敬意。
我也再没有过度的愤怒。我们当然也看到很多负面的消息，疫情把所有的真善美假恶丑都翻腾到了水面。
但我知道，不管是在哪里哪个国家都会出现很多同样的事情，我们应该庆幸自己是中国人，因为我们的国家真的在竭尽全力的平息这场风波。
我们每一个普通人都没有资格置之度外了。
这个时候，团结起来，相互鼓励，才是最好的解决办法。我看到国家在努力，一线人员的伟大逆行，各地支援的力量，大家在压抑的生活里还保持着乐观和幽默。
我们这边我们小区彻底实行了封闭管理，通行证出入，买菜什么的工作都交给我们子女来做，家人都不许他们再出来，门口的志愿者多了好几个。他们是真的很幸苦。
我们区也有感染，不到一公里外的医院也是负责接收新冠感染者，前两天有出租车接了一个去医院的人，去医院就确诊了，我们市医院也出现了物资告急，到今天，染者数万计，我不知道这场疫情什么时候能够结束。新的生活什么时候才真正的开始。
我看我朋友发朋友圈说自己创业公司早就撑不住了，旅游业的朋友没了工作，餐饮业更是受到了重创。
我们没有想到庚子年的开头，
是这么度过的。
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我相信只要还有希望，一切都会好起来的。我们是中华民族，我们从来都不是能够坐以待毙的存在，我们永远在和命运抗争。这一次，我相信，我们也会胜利。
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
武汉加油！中国加油！
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熊猫君刘女士
正确面对，注意防护！保持良好的心态！相信党中央！
陈文荣66
不管怎样，我始终相信这个世界是美好的。
——《安妮日记》
在疫情期间教大家几个调节情绪的方法
1. 放弃一些群。2. 坚定信念。3. “宅”出质量。4. 规律生活。5. 呼吸放松法。6. 适度锻炼
没有一个寒冬不了逾越
待到春天到来我们一起狂欢
小Go同学
瘟疫终将从我们的世界过去
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东方顾氏雪莲
2月中旬这个时间点对全国民众来说面临三个方面的问题：为抵抗疫情长时间封闭在家中、春节假期结束面临复工复学以及疫情本身带来压力。
刘哥炸酱面
风雨之后一定会有彩虹！相信国家相信未来！
小碗翻身
普遍的心态非常糟糕。人们普遍有这样那样的压力。受疫情的限制。压力倍增。
高243481939
对于疫情，大家的心态各不同，接近病人的他恐惧，生活在城市和生活在农村心态也不同，有人紧张，有人镇定自若严阵以待，还有的人满不在乎，存侥幸心理，还有人麻木不仁。
张爱霞8478064498675
该吃吃，该喝喝，有事不往心里搁
茶叶蛋闯天涯
很多人都没有把疫情当一回事，实际上这是严重影响了疫情恢复正常的思想
