小辰兒小鑫兒
您好，我是熊貓君劉女士。
由於可能和地區疫情情況會有一定的差異，所以心態也會有所差別，我只分享一下自己的真實的感受吧。
我座標在四川的一個二線市區，不算是重疫區，但是我們這個片區也有一些確診感染者，我們隔壁小區有確診的，我們小區之前有從武漢回來的上報後居家隔離現在已經過了隔離期，想來應該是沒有問題了。
我們以前總是以為疫情離我們真的很遠，可當事情接踵而至的時候，還是阻擋不了恐懼的蔓延。
我們沒有在重疫區，就已經覺得有一些心理壓力了，可想而知，湖北的同胞們在承受著什麼。只能為他們一遍一遍得祈禱。
我的心態可謂用【一波三折】來形容。
現在回想起來，我的心態有過幾次變化。
【疫情剛開始的時候】
我們總覺得這件事情應該“沒多大”
2019年的年底，我還在北京學習，1月7號左右才回的四川，那個時候我就聽說武漢有疾病，但我們都無法確認那是什麼。也不確定是否會傳染，我赴京之前，我一個平時就比較注意出門戴口罩的閨蜜，專門給我發了消息，千叮嚀萬囑咐的讓我記得多穿衣服戴口罩，說是聽說有什麼傳染病也不確定。
等我一月回到老家，大概一個月的時間，很多官方信息就開始越來越多，我後來想想也是後怕的。北京後來也出現了輸入性的感染案例，本來我計劃在北京多呆一段時間，好在是早點回來了。也好在我一直也是沒事。
因為那個時候，真的沒有幾個人戴口罩。
我的父母依舊每天遛彎，跳廣場舞，在1月的時候還組織了一次家族聚餐，幾個堂哥表姐還一起出去吃了燒烤，喝了啤酒，大家都心懷希望的迎接庚子年的到來。
我們只知道新聞裡新型病毒在湖北有蔓延趨勢，但是，我們當時沒有意識到有這麼大的傳播力度，我們這批90後80後還是會一直關注新聞的，也一起討論過湖北的情況。
我們認為可防可控應該是沒有問題的。
一個是，非典時期，中國積累了很多對於一些突發性疫病的經驗。我國的醫療水平和科研水平不可同日而語。
二一個是，我們認為這次的新冠應該不會比非典厲害。
當時也有朋友說還是未雨綢繆的好，提醒我讓我也多在某寶上買一些口罩備用。我也沒有多大的在意。家裡本就有一些口罩。
後來想想，還是我太天真了……
【人傳人官方發佈，春運大潮來臨】
也就是沒過幾天，鍾南山院士確定人傳人，並且開始有媒體報道關於海鮮市場，我心裡就開始打鼓了。
因為四川從武漢回來的肯定很多，包括我認識的阿姨叔叔的孩子也有念武漢大學的。我們這裡還沒有病例，也沒有確診的，這主要還是因為當時確診是一個難事。測試的工具還沒有大規模的投產。
有一天我去市立圖書館看書，回來的時候想了想說還是去買幾個口罩吧，結果藥店所有口罩全部售罄，幸運的是樓下診所還有一些醫用口罩，他們也不想賣給我，因為他們也不夠用，我求了好久才買了幾個。
那個時候心理的焦慮就日行千里一般擴散，國家開始建議不要出門不聚會，建議在武漢的不出去，也不建議大家往武漢去。
當時只是建議而已，但我們已經看到了一些苗頭，我趕緊去某寶下單了口罩。
我也提醒了我的父母，儘量讓他們只在小區裡活動，也不要出門去了。
【驚恐下的眾生相】
那個時候，出門都戴口罩了。
酒精沒有賣了，買了84和碘酒，超市裡人突然多了很多很多，超市裡的霧霾口罩都賣完了，消毒液也快沒有了。
當天就把家裡裡裡外外都打理了一遍。
我承認我是一個有私心的人，只想保住家人和自己的平安，當時新聞上出現最多的不是正能量，很多的是對少部分人的一種譴責。我無意間看到了逃離武漢這個關鍵詞……
然後我就氣炸了，後來想想還是自己狹隘，我們看到網絡上的各種新聞，已經某博的一些圖文，有人吃了退燒藥去國外吃飯的，也有人說自己就是要攜帶病毒到處跑的，那個時候，我們才開始真正的恐懼。
我意識到，我們這些人恐懼的不僅僅是病毒，而是對人本身的恐懼。但我堅信帶著惡意的傳播心態是少數人。
網絡上罵聲一片。
各種罵聲說白了就是害怕，誰沒有家人，大家開始害怕鄂字開頭的車，甚至也有人去那些高調發朋友圈的憨憨底下批評的。大家的憤怒也源於對自身安全的焦慮。
我們害怕病毒離自己的家鄉越來越近，我們更害怕的，是那些人不以為然的，沒有防護隔離得意識還去公共場地玩。
我們小區算是行動的很快的了，很早就開始逐門逐戶的排查和登記。通知說必須用門禁卡出入，連門口值班的大爺也多了兩個。
直到武漢開始封城，幾百萬人的返鄉浪潮，我們都知道這件事情，至少嚴重性和傳染性來說，可能已經開始接近的非典。
我們開始指責那些“逃”出去的人，指責那些不停國家建議還在連夜往外跑的人。指責那些明明自己發熱卻不上報的人。
我們也指責那些吃野味的人，指責那些還在搞所謂萬人宴會的負責人。
怒氣難以平復，說白了，我們是怕死，這是人的本能。
後來我看了很多重疫區當地人的故事，我慢慢理解了這個事情的來龍去脈，醫護用品缺乏口罩也缺乏，一個地區封城可能會帶來醫療擠兌。誰都會害怕吧。
我們怕死，那些出來的人和我們也是一樣的。我們省很早就重視了，宣傳也開展的比較早，河南也做的很早，而重疫區湖北可能當時還沒有這樣的氛圍。
那幾天我天天失眠，看到那些消息就生氣，每天都很焦慮，因為買的口罩根本就不動不發貨。每天也不敢再出門。我們這一代人很喪，但往往這個時候，做防護做的早害怕惜命的人也是我們。
我承認我怨過“逃離”的人。
但我知道，如果我是他們，我也不確定我會不會想要去一個比較安全的地方。
【焦慮到適應，從不理解到共情】
本人由於是心理學從業者，疫情發生後就有很多平臺開始了公益心理諮詢的線上交流，包括各地的心理學會也在啟動。
我也參加進去了。
每天基本要諮詢和回答幾個關於疫情疫區人員的心理壓力問題，在我瞭解的過程中，我看到了我們內心的脆弱和無助。我想如果我在重疫區，我每天也會擔驚受怕，我甚至會崩潰會和家人出現矛盾。
重疫區的一線人員還有患病者都是英雄，他們都在和病毒搏鬥，他們在承受什麼，是我們這些還能安居在家的人不可以想象的。他們值得我們給以最崇高的敬意。
我也再沒有過度的憤怒。我們當然也看到很多負面的消息，疫情把所有的真善美假惡醜都翻騰到了水面。
但我知道，不管是在哪裡哪個國家都會出現很多同樣的事情，我們應該慶幸自己是中國人，因為我們的國家真的在竭盡全力的平息這場風波。
我們每一個普通人都沒有資格置之度外了。
這個時候，團結起來，相互鼓勵，才是最好的解決辦法。我看到國家在努力，一線人員的偉大逆行，各地支援的力量，大家在壓抑的生活裡還保持著樂觀和幽默。
我們這邊我們小區徹底實行了封閉管理，通行證出入，買菜什麼的工作都交給我們子女來做，家人都不許他們再出來，門口的志願者多了好幾個。他們是真的很幸苦。
我們區也有感染，不到一公里外的醫院也是負責接收新冠感染者，前兩天有出租車接了一個去醫院的人，去醫院就確診了，我們市醫院也出現了物資告急，到今天，染者數萬計，我不知道這場疫情什麼時候能夠結束。新的生活什麼時候才真正的開始。
我看我朋友發朋友圈說自己創業公司早就撐不住了，旅遊業的朋友沒了工作，餐飲業更是受到了重創。
我們沒有想到庚子年的開頭，
是這麼度過的。
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我相信只要還有希望，一切都會好起來的。我們是中華民族，我們從來都不是能夠坐以待斃的存在，我們永遠在和命運抗爭。這一次，我相信，我們也會勝利。
沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。
武漢加油！中國加油！
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熊貓君劉女士
正確面對，注意防護！保持良好的心態！相信黨中央！
陳文榮66
不管怎樣，我始終相信這個世界是美好的。
——《安妮日記》
在疫情期間教大家幾個調節情緒的方法
1. 放棄一些群。2. 堅定信念。3. “宅”出質量。4. 規律生活。5. 呼吸放鬆法。6. 適度鍛鍊
沒有一個寒冬不了逾越
待到春天到來我們一起狂歡
小Go同學
瘟疫終將從我們的世界過去
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2月中旬這個時間點對全國民眾來說面臨三個方面的問題：為抵抗疫情長時間封閉在家中、春節假期結束面臨復工復學以及疫情本身帶來壓力。
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風雨之後一定會有彩虹！相信國家相信未來！
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普遍的心態非常糟糕。人們普遍有這樣那樣的壓力。受疫情的限制。壓力倍增。
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對於疫情，大家的心態各不同，接近病人的他恐懼，生活在城市和生活在農村心態也不同，有人緊張，有人鎮定自若嚴陣以待，還有的人滿不在乎，存僥倖心理，還有人麻木不仁。
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很多人都沒有把疫情當一回事，實際上這是嚴重影響了疫情恢復正常的思想
