李丹語
響應政府號召，執行村委安排，做自己應有的貢獻，不造謠，不信謠，不傳謠。看看電視，瞭解當前國內局勢。在家看看書。寫寫書法作品，常開窗通風。定時消毒，勤交叉洗手洗臉，保持本家衛生，不外出聚眾，保持人與人的距離一米以上。
你好105
當下形勢對同學們的自主學習和時間管理能力提出了挑戰，如何養成高效的學習方法？有幾點小建議。
1、收拾書桌，不放與學習無關的東西
在開始學習前，可以先收拾一下自己的書桌，把學習用具放在桌子上，不要在桌子上擺放與學習無關的東西，避免被其他東西分散了注意力。
在開始學習前收拾書桌，可以給自己一個信號:“我該專心學習了”，可以幫助自己更快地進入專注學習的狀態。
2、樹立目標，消除惰性
可以在學習之前為自己訂立一個目標，如：完成10頁作業，並監督自己嚴格執行這一目標，樹立一個目標可以幫助自己快速進入狀態，消除學習上的惰性。
3、40分鐘學習法，保持學習興趣
學校上課一般是40~45分鐘一節課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過長時間的學習造成學習興趣下降。
在家學習時，也可以遵守40分鐘學習法，不要讓長時間的學習同樣內容，每學習40分鐘，休息一下，始終保持學習興趣，從而提高學習效率。
4、製作時間表，按時間表學習活動
大學校園工作室
首先，自律與執行計劃沒有什麼直接關係，只是自律性強，更能自覺地、主動地、較好地完成計劃和任務。
其次，自律【出自《左傳·哀公十六年》】，就是一種自我約束和規範的行為，自覺地規矩自己，不需要外在力量的約束。計劃，就是設計一個長遠的打算，需要完成的目標。計劃和目標，也可以說是一種約束，因為制訂了計劃和目標就要去實現，要實現就得需要去做，不去做，計劃和目標就不會實現，可見計劃和目標就是對人的一種約束，如果加上自己自願、主動地去做，而不需要別的、其他的紀律、規章等等制度或者其他因素來約束著強迫著去做，那就是自律了。本文題主談到的“疫情期間”，應該就是屬於其他因素了。
第三，怎樣才能做到自律？上面講到自律是一種自我約束和規範，強調的是自身的能動性。有句話叫“無知者無畏”，就是說因為不知道規矩，不知道會產生什麼樣的後果，所以才不知道害怕。這是對外在約束的描述，正是這種對外在的約束無所畏懼，也就不會有自我約束，自我規範，自律性也就談不上了。綜上，做到自律，就要主動自我約束，不超越規矩和紀律，最大限度地發揮自身的潛能，自覺作為，自願作為。/
2020.02.21.回答
貳零貳零111
疫情期間怎麼才能自律，完成目標和計劃呢？首先要做到自律，這個能夠做到並且堅持下去要有很大的毅力的。大家平時都有這樣的時刻，做一件事，短期內看不到成果，就放下了，無數次做計劃，卻不斷拖延，或者以各種理由放棄，長此以往很難形成自律。所以我們要形成自律的習慣一定要堅持，從內心警示自己，加強自我意識，營造一個合適的環境，制定合理的目標，目標可以詳細一些，把大目標分解成一個個小目標，一步一步堅持，可以給每一個完成的小目標一點獎勵機制，增加信心，慢慢堅持一定可以做到自律，有了自律，指定的計劃和目標也就可以按部就班的完成了。
百和說
這個問題確實需要自己平時都要非常有原則性了，第一首先要深明大義，國家遭此大難，作為一箇中國人，不能衝到一線至少我們要聽號召不要添亂，第二為了自己和家庭自己需要保護好自己不要不被感染，如果自己被感染首先會讓家庭受到嚴重影響，而且還可能影響周邊的人，如果這樣想應該自律自己的所有行為，我認為考慮到這倆點我們都必須要自律了，你們覺得呢。
語爾回農村
疫情期間首先要做到的是自我居家隔離；
1、在家居住隔離的話，要做到房間要暖和、舒適、通風，讓新鮮的空氣流進來，含有病毒的空氣排出到室外。
2、居家的必備物品必須要有，帶蓋的垃圾桶，密封的垃圾袋，清理痰液的多層不透水紙巾，有消毒液或者是酒精和消毒溼紙巾。
3、乾乾淨淨沒有病，休息娛樂好心情是最主要。
4、飲食要注重，營養助力抗病毒，營養均衡，病從口入，感染也能吃出來，活禽野味永不見！
5、消毒要勤快，勤洗手，洗手洗手在洗手，手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗。
利托爾諾1
一.提高認識，非常關鍵。對這次病毒必須正確認識，一方面認識到病毒感染的嚴重後果，需要全民防控，否則，一旦施虐，無異於毀滅；二.如果每個人都可以嚴於律己，不出門、不聚集、戴口罩、勤洗手，處處防護，時時提醒，並能嚴格控制自己的衛生習慣；三.教育和影響自己周邊的人，群防群控，共同抗擊病毒。
任香社
制定每天學習計劃，前期計劃時間不能太長，這樣每天進步一點點給自己鼓勵。我的執行計劃是：每天一小時英語學習，每天堅持俯臥撐三十個，每天看電視劇《平凡的世界》和《最美的青春》各兩集，每天發不一個抖音視頻和看抖音視頻半小時。
容木柒零
疫情防控期間，作為一個普通平民雖然不能親臨一線抗疫，但家要一定做到不出門，不串門，不聚集，不聚餐，在家待著，只要不感染，就是不給國家添亂，不給自造麻煩，這一點一定嚴格自律。其次更要早睡早起，定時就餐，適當運動，保持平衡心態，有科學的作息規律。再一個就是陪伴家人的同時，能在家做的工作儘量在家完成。利用空閒時間，多讀讀書，多學習下業務知識，給自己充充電，豐富自己的知識量，靜下心來多思考一下，對自己的目標任務有一個科學務實的規劃。
向友5
真正自律不是一蹴而就的，總需要循序漸進，只有堅持下來才能實現自己的目標，要想實現自律，可以從以下幾個方面著手。
（1）首先要保證生活的規律，要和上班一樣早睡早起，真正成功的人，必然有一個好的生活習慣，有人說早睡早起的人，不僅能夠更好的調理身體狀態，更比別人多了更多的時間。
（2）每天要有適量的運動，合理飲食，俗話說身體是革命的本錢，適量的運動有益身心健康。
（3）明確目標方向，做好規劃，時刻提醒自己。只有先確定目標方向，才能根據目標積累經驗材料，制定合理的計劃。
（4）多讀書，多學習，知識儲備有利於提升個人價值，有利於完成蛻變。
總之，任何形式的蛻變都是自愛，自愛才能自律，自律才能擁有更多的可能性。
