姚雅君
为了牙齿健康，还是要早晚刷牙，否则，时间久了，就会出现牙洞，损伤牙齿，早上可以选择，漱口水来代替刷牙，当然，每餐过后一定要清水漱口，晚上好好刷牙，祝您有一口洁白靓丽的牙齿…
张泉
您好！很高兴回答您的问题，最好的情况就是睡前刷牙，早晨也刷牙，因为从健康的角度来看，如果早晨不刷牙，前一天晚上积累的细菌得不到清洁，白天工作依旧很忙，这样一整天牙齿都处于很脏的状态，也就是随着进食，牙齿上会沉淀很多很多的残渣，这些残渣就会形成牙垢，牙垢上就会有细菌，细菌可能就会导致牙龈发炎，如果牙龈发炎就会导致各种各样的牙龈疾病，甚至是龋齿，所以光晚上刷牙还不够，一定要在漫漫长夜过后的早晨再刷一次，这样才更健康，我个人建议，刷牙并不会浪费太长时间，可能只需要几分钟的时间，如果真的上班很紧，建议早点睡，提前五分钟起床，健康是大事，所以一定要早晚都刷牙。
希望我的回答对您有所帮助，谢谢！
ln行行摄摄
这里给大家推荐的是“巴氏刷牙法”，也叫龈沟清扫法或水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。也是目前流行的科学刷牙方法，请各位亲借鉴一下！！！
01、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。
02、注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm，然后轻轻拂刷。
03、在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，刷之前在牙根处先颤动。
04、结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。
最后别忘了刷刷咬合面和舌头哦！
口腔是人体四大细菌最多的部位之一，所以必须做好口腔的清洁。早晚刷牙、饭后漱口，还可以用牙线清洁牙齿。听说过“貌美牙为先，齿白七分俏”吗？想必大家都希望自己的笑容美丽，有着两排洁白的牙齿，那么，赶紧照着上面刷牙的正确方式，刷出一口美美的白牙。
经典a
当然不可以了，因为那个菜叶都在你的牙缝里，一晚就会腐蚀你的牙齿，你可以自己观察，有的牙慢慢边上变成黑色的，那就是。因为我就是这样的，所以，为了自己有一口健康的牙齿，一定要早晚刷牙，饭后漱口，它就跟你每天必须吃饭一样，必须得刷啊！不知道你们记不记得，电视上原来那句广告词，牙好胃口就好，身体嘣棒，吃那嘛嘛香！
懂事哈
早晨刷牙是因为晚上口腔自洁作用差，口内各种细菌大量繁殖，其中不乏致病细菌，而且晚上牙齿会滋生牙菌斑，所以说早上起来的牙齿并不干净。
在口腔内有大量细菌的条件下进餐，可能将过多的可能致病的细菌吞入消化道，对健康是不利的。口腔粘膜溃疡，全身疾病时唾液分泌少、舌苔厚腻，也属于这种情况。而漱口水主要是通过水流的冲力将部分食物残渣和软垢冲洗掉，加上含有抑菌成分，虽然在一定程度上可抑菌细菌滋生，从而达到清洁牙齿的作用。但是，漱口水并不能代替刷牙，它是不能冲掉牙菌斑的。所以应该先刷牙再进早餐，饭后可以用漱口水清洁牙齿，保持口腔卫生。
快乐分享喵喵
这样是可以的，睡前刷牙的效果要优于早晨。要养成使用牙线的习惯替代牙签，说一个固齿的方法。每天两个核桃慢慢的嚼，嚼成糊状时咽下即可。
懒蚂蚁29
睡前刷牙尤为重要～早晚必刷牙～在外面吃饭～饭后漱口…💤🌹💤
郑秀影
我就是晚上睡觉前刷牙洗脸，早晨起来洗脸，牙都是不刷的。早晨漱漱口就行！
鱼在金融海啸中42266462
我家孩子大冬天尤其不喜欢早上刷牙，后来我特意去请教了牙医邻居，他建议晚上刷了可以早上漱口也是没问题的。
牛奶小方块
好恶心啊 卧槽 讲点卫生 晚上刷牙 早上也要刷牙 除了特殊情况 早晚请你刷牙
