上高二的孩子经常说自己心理黑暗、负面情绪重，有时心里特难过且情绪低落，这是抑郁症吗？

2020-02-19 13:24:40 佚名

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从题主表述的孩子的心境、情绪来看，可以考虑是抑郁状态，但是否是抑郁症，单凭这些症状还不足以确诊。抑郁症的症状特征包括：

心境低落。持续的伤感、焦虑，莫名地想哭。感到心情沉重，生活没有意思。一些人会出现紧张不安、易激动、爱发脾气。

消极悲观。内心悲观、绝望，感到生活没有希望，看不到未来，甚至不值得留恋，渴望通过死亡来寻求解脱，有些人可能产生强烈的自杀念头和行为。

做事缺乏兴致。对工作、生活没有热情和乐趣，对任何事情甚至以前的喜好都感到兴趣索然。喜欢闭门独坐胡思乱想、回避社交、疏远亲朋好友。

疲惫无力。日常的生活小事比如洗漱、穿衣吃饭都感觉力不从心、困难费劲，一些人会说自己像“泄了气的皮球”一样。

自我评价过低。认为自己一无是处，对不起家人朋友；怀有强烈的愧疚、自责，存在无助感、无用感、无价值感，情况严重时出现自罪、疑病观念。

持续的抑制状态。注意力不集中、记忆力减退、难以做决定；行动迟缓。一些人会表现为紧张、激越。

食欲紊乱。有些人是食欲不佳，好吃爱吃的东西都失去诱惑，不思茶饭或食之如蜡；另一些人却是暴饮暴食，饭量超过往常，同时会伴有体重减轻或者加重的情况。

睡眠紊乱。一些人早醒，比平时早两三个小时醒来，之后不能入睡；另一些人则是一天睡十多个小时都睡不醒。

躯体症状。出现头疼、痉挛或者无法治愈的消化系统疾病。

如果孩子的症状超过以上所列的半数，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业测查和解决。得了抑郁症也不用怕，抑郁症是能够治愈的。

平时要引导孩子及时疏泻不良情绪；多接触积极正向的人、书籍，多接触美丽富饶的风景；引导孩子正向、客观、多角度看待人事物；规律地生活；坚持运动等等。

心理专家刘爱民

我个人认为首先要看他的这些负面情绪和情绪低落的情况，出现的时间有多长，以及出现的原因。

说实话，高中二年级正是一个人学业上的关键阶段，所以你可能是学业压力太大。然后把自己压迫的太严重了，才会出现如此负面的心理。

我记得特别清楚，我高二的时候，也有一个同学出现了类似的问题，不知道是不是抑郁，但是确实是心理压力过大了。

记得那时候他的学习成绩一直比较一般，然后有一次考的挺好的，然后不知道为什么他就突然厌学了，然后不管怎么说就是不想学习了。谁劝都没有用，他说他感觉在学校特别的压抑，没有办法呼吸似的。

最后他还是选择了退学。我不知道他的情况和你的情况是不是一样，但是高中阶段学习压力比较大，确实是比较常见的状态。可能是自己对自己的要求过高，然后长时间没办法达到要求所导致的。

我建议如果你是因为自己学业上的要求过高，就先注重努力的过程，不要注重努力的结果，先把过程走好，坚持下去，应该会比半途而废要好的多。虽然说学业很重要，但是跟身体健康比起来，学业可能真的就没那么重要了，所以你还是应该先以自己的身体健康为主。

如果是其他方面的原因所导致的，那你就要分析一下到底是什么原因，找到问题的症结。心情不好的时候就找一个人倾诉一下，或者跑跑步，然后写写日记，把不好的情绪都写出来，可能会有一些缓解。

安静孤独321

孩子“经常说”，这一定程度上说明孩子面临着一些压力，存在一定的消极情绪，但是着不足以判定就是抑郁症。

首先，应关注孩子的现有状态，不随意“贴标签”。“经常说”这件事本身持续了多长时间？“经常说”的频率多少？“经常说”的对象都是哪些人？这些问题都是很值得关注的问题。关注的同时，不应该在孩子面前表现得焦虑，特别是在没有专业干预和认定评估的情况下，不能想当然的就给孩子“贴标签”。

其次，简要谈一谈抑郁情绪、抑郁症和抑郁人格的区别。

抑郁情绪，往往事出有因，是基于一定的客观事物而产生的一种情感，是一种很常见的情感成分。

当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，我们在生活中经常听到“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，这些词都是抑郁情绪的代名词。

抑郁症，则通常事出无因，无缘无故产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”。

主要以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床表现为，心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁人格，是人的一种气质类型。

一般表现不够活泼，对外界刺激反应不强烈，反应速度慢，情绪兴奋度低，具有内倾性，多愁善感，情感体验深刻持久而不易外露，不善与人交往，胆小，郁郁寡欢，优柔寡断。也就是说，有的人生来就具有这样一种气质特点，但这与抑郁症有根本区别。

第三，在与孩子相处过程中，要掌握一定的心理学常识。了解自己的孩子是何种人格类型，孩子日常的情绪表现是否跟孩子稳定的气质特点有长时间、大反差的出现。这虽不足以直接判断孩子是否是抑郁症，但有助于我们及时有效的觉察孩子的反常情绪，避免无意义的焦虑。

希望我的回答能够对你有用。

61号渡老师张元杨

对抑郁这件事，我们既不能“轻描淡写”，也不能“谈虎色变”。首先要知道，抑郁症是精神病性的问题，要和抑郁情绪、抑郁状态做区分。

根据孩子情绪问题发生的原因（是否有现实问题），持续的时间，对社会功能的影响（学习、生活、社交等），以及是否泛化做一些调查，然后才能断定是抑郁情绪还是抑郁症，再进行有针对性的咨询与治疗。

家长需要注意，当孩子和家长提起自己情绪低落的时候，其实是一个信号：孩子意识或潜意识里希望亲人能帮助到自己。在这个情况下，即使家长自己也不知所措，情绪慌乱，但是在孩子面前一定不要表现出来。家长可以试着与孩子谈心，看看是否是遇到了什么事情，不要责备和发怒，尽可能地去理解，提出建议，或者讲述自己类似的经历等。

如果实在是束手无策，可以找心理咨询师寻求帮助。

知海心理

上高二的孩子经常说自己心理黑暗，负面情绪重，有时心理特难过且情绪低落，这是抑郁症吗？

这种情况不能完全确定是否有抑郁症状，这要通过心理医生的诊疗才能够确诊。但是可以肯定的是这个孩子有了严重的心理障碍，心理出现了问题。

我帮助过很多类似这样有心理问题的孩子。出现上面问题大致可以从以下方面分析：

1，学习的压力

一个孩子从小学升入初中，正好进入青春期，生理反应加上突然增多的功课，从儿童变成青少年的种种不适应，在学校各科老师布置作业量大给孩子功课上的压力和家长对孩子期望过高带来的压力，让孩子不堪重负，产生厌学情绪。这种情绪持续到参加中考，再一次的升学压力，雪上加霜，孩子的厌学情绪，各种负面情绪加重。

2，学校原因

一个学生大部分时间都在学校，孩子在学校是否经历过什么不愉悦，比如跟老师或者同学发生过什么冲突没有，有没有被老师或者同学进行过人格上的侮辱造成心理上的的伤害。

3，家庭原因

家长对孩子关爱不够，单亲家庭、父母一方的缺席、父母感情不和对孩子造成的伤害、父母对孩子学习成绩的过度重视而忽略了对孩子情绪上的关注。孩子学习压力大，在外面受了委屈，回到家里，家长只问学习不关心孩子今天是否开心，孩子内心对父母产生失望，产生对抗情绪。久而久之就会拒绝于父母沟通，心理难过且情绪低落。

4，社会原因

在校外孩子是否接触了一些不好的人和事，是否有早恋问题，是否被坏人恐吓和伤害过……

5，自身原因

高二年级了，马上要面临高考，这对于每一个孩子的学校和家庭来说，都是最重要的事情，一考定终身这样的事情，对于身性好强，性格内向的孩子来说，要强，敏感，内心压抑，不善表达自己的情绪，坏情绪积攒多了，整个人成了负能量的载体，心理自卑，拒绝接受现实，有的孩子沉迷网络，陷于虚拟世界里，仇视一切，内心又充满纠结，觉得自己心理黑暗。

如果孩子长期这样，就要考虑是否是抑郁，一定要到医院去确诊，寻求心理帮助和治疗。

以上是我的经验分析，有不足之处，望批评指正。

润阳心理

很多學生向我提這樣的問題，我都有種一言難盡的感覺。正好有空，做個詳細的長篇答復。

誰都知道，高中是個跳板，大家都想當高材生、尖子生，然後考上好的大學，人生才會步步向上，然後才能在社會很好的立足。在眾人的概念裏，“成績好”約等於“以後不愁沒有機會和發展空間”。這個嘛，是大眾的社會經驗，不可否認很多案例證實了這個想法~確實如此。而休學在很多人看來是件不可思議的事，因為掉一截再返校學習會感覺很吃力，時間緊湊，內容很多。而且很多學生還誤以為知識是階梯狀的，就是非要學習了前面，才會看懂後面。一旦生命中最寶貴的幾年拿來休學了，如果趕不上，人生也許就只停留在低谷了。

這是所有返校學生，引起焦慮的最主要原因。

然後就是“老師和同學怎麼看我啊？他們會怎麼對待我啊？”

患有抑鬱症的，或者身體遭受重大疾病的，或者家庭出現重大事故的學生返校壓力會更大，因為影響他們學習生涯的因素更多，而且還很穩定，導致自身除了對學習保持一個高度緊張狀態，下課了還要面對同學、家庭、經濟、身體等其他精神壓力來源，這讓他們很難保持一個穩定，舒適的生活和學習狀態。惡性循環就悄然纏身了。

我想說，改變世界，先從改變自己觀念開始。當你以自己為中心，搭建一個圓盤，隨著圓盤的轉動，你周圍的一切會因為你的心態而發生改變。

那麼，來講講圓盤如何搭建。

［1］首先認清一件事實，你是被迫休學，因病，你需要休學來休養身體，然後再來努力和奮鬥。這不是一件可恥的事情。誰願意天災人禍降臨自己頭上呢？所以，休學不可恥。可恥的是嘲笑你浪費了時間的人，遠離這種人，因為他們不善良，不懂換位思考，若還繼續交往，勢必讓你更難受。

［2］如若同學問起"你為什麼休學啊？""你遇到什麼事了嗎？""為什麼不來上課啊？"，你就調皮的說："秘密"或者"私事"，同學自然會理解，不再追問。

強調：不要去講自己的遭遇以求獲得同情和理解，雖然我們可能經常忍不住。

剛回學校那會兒，想八卦你的同學肯定有。因為他們覺得在你身上有很多"新聞"。會讓你誤以為他們非常在意你經歷了什麼、你的背景、你的病情、你的身體狀況等等，懵懂的你會感覺他們總想更瞭解你一點，你歡呼雀躍的以為這就是同學情，這就是友誼。但實際上姐姐告訴你，善心他們是有的，但更多的是無意之舉。他們只是當這些是"新聞"，一旦挖掘不出什麼，就會不吭聲了，你容易敏感的以為他們是討厭你了。其實不是。

還有一種情況，問你的時候，你說了，他們忽然不吭聲，其實不是討厭你，而是不知道怎麼接話題，同情可憐，還是什麼其實不一定說得清楚，如果對著你一笑而過，或者開開玩笑，又怕你多想或者聽著不舒服。

［3］學習壓力會趕著你們往一條高考大路走，熙熙攘攘的，同學根本無暇顧及你。而且都是學生，能力有限，想幫助，也大多數時候是愛莫能助。因此會選擇保持距離。

換位思考，你也會容易理解。

［4］如果有學生嘲笑你或者是捉弄你。你首先要學會拒絕和反抗。哪怕是老師也要頂回去。"娃也是要尊嚴滴！"任何時候都要會保護自己。另外，我們也不要輕易的攻擊嘲笑你的同學。沒必要繼承他們的惡意。保護自己就好。

［5］只要你想學好，想記住知識點，想考試過關，學習就會穩定變好。我們把握一個原則：優先掌握自己能掌握的，自己控制不了的就先放棄。高中知識並非完全是階梯狀的。英語是階梯式的。物理化學都是基礎偏多，題目是綜合考題。高三數學知識點雜。文科重點是背，然後是理解性運用。

高中重點學習時間都在高二，高三是個翻炒的過程。把所以高中知識點都翻一遍，然後翻重點。所以很多高中高二就把高三的內容學完了。因此，你把你能理解的題目牢牢掌握，太困難的題目直接放棄，先保證穩定了，才能再花時間去提升，你成績必然穩定進步。

很多學生學習有個問題，就是會做的題目掌握不牢靠，不會做的又總是為此心煩。真的沒必要。不是你焦慮就能掌握，而是你記住了並且會運用，才是掌握。當你會回答這一系列題目的時候，你會很安心，這固定分就拿到手了。

另外高中題目出題其實有規律的，到高三你會發現60%的題目都是一樣的，考點60%一直都是這些。換著花樣問而已，讓你誤以為是新知識。所以面對學習，多穩定自己情緒和狀態，專攻自己能把握的弱項內容，學習成績才會扎實，才會越來越好。

［6］至於記不住，身體差等拖慢了學習進度。這時候就認准一句話：身體是革命的本錢。學習之餘還是要積極運動的，好好吃喝，補腦的啥的吃！一定要吃好！

萬事身體為先，命都沒了，你拿什麼去換成果？所以吃藥看醫生都要積極配合。越是正面面對自己的病，越是恢復的快！如果學習導致你狀態非常差，就趕緊停下來休整，你比誰都重要，班上人說什麼都跟你沒關係。你只需要關注你自己的精神、心理、身體、學習狀況，其他，與你無關。你的努力他們不會體會到，只有你自己知道。所以不管別人，也不要讓別人管你太多。

［7］每天睡前問自己今天有哪些收穫，我明天還要那些題目需要攻克。當你對自己的學習節奏很清晰的時候，你會很安心。睡覺都是秒睡，忙忙碌碌。

我知道我們都有各自各樣的原因導致我們在很多事上堅持不下來，或者心情低落。因此在校表現很差。姐姐教你一句話：

我不知道我是不是蠢才，也不知道我是不是天才，我也不知道未來是不是就一片光明，可是我知道我不想做最差的自己！不想以後回顧我的高中生涯，我會一直後悔自己沒有堅持努力！等我抗過去了，我會更為自己驕傲！

［8］抑鬱症患者恢復的第一條件，不要當自己是抑鬱症患者。

因為你也有個聰明的大腦，要相信自己能克服心理障礙，任何事你都可以慢慢鍛煉，直到自己掌握這個技能，多相信多鼓勵多肯定自己。

泛心理

高三的时候，我的一位非常要好的同学也因类似的情绪而突然休学。他是班上成绩很好的那一类，家族没有精神疾病史，平时吊儿郎当、爱唱歌、爱开玩笑。异常了几天以后就突然休学回家了，让大家大为震惊。他说是因为学习压力、青春悸动、对某位老师不满、不健康视频冲击世界观等平常没多少毁伤能力的小事，在某些时期集中爆发，让他陷入泥淖。他人的关心，反而使他更加纠结，陷得更深。后来，看了几次心理医生，加上同学师长的默默支持，他逐渐好转，高考也取得了不错的成绩。

据统计，在我国抑郁症患者数量超过2,600 万人，其中约10%接受过专业治疗。抑郁是一种普遍的情绪体验，题主所描述的负面情绪重、毫无理由地情绪低落，是典型的抑郁情绪，这种情绪在压力较大的高中生中普遍存在，只是程度不同而已。只有当这种抑郁情绪非常严重、持续两周或更久、影响到生活和学习时，才可能被认为是抑郁症。

引发抑郁的原因一般包括：遗传、生物学因素（神经功能受损）、大脑老化、性别、压力、人格特征。题主所言状况与我的同学类似，很可能是由压力造成的。这种压力可能是某些事件对他的自尊和自信心造成了打击，如成绩波动的自责、师长的训斥、异性的拒绝以及其他因素造成对自我的否定。

作为父母可以提供哪些帮助呢？

1、情感支持。努力成为孩子信赖的人，保持沟通和关爱。对孩子的境遇表示理解和支持（即使你可能认为那是微不足道的小事）。2、医生介入。寻求医生的介入是正常而必要的，精神健康领域的医生和治咳嗽的医生没什么区别，不用为此负有额外的心理负担。许多同学也出现了这些情绪，然后请假、痛哭、或寻求专业人员的帮助，只是并未让大家知道。