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這樣“買菜（肉）”，您會離“新冠病毒”更遠一些：
“買菜”是基礎之事，但不必每天都去：
特殊時期，唯有“減少外出聚集”更安全。所以，菜市場和超市是要去，但要減少去購買食材的次數。去一次菜市場，我們完全可以多買一些食材，比如一次購買三天所用的食材，充足備貨，減少外出聚集的次數，降低被傳染的風險。
“錯峰採購”會更安全：
此時，聰明的人一定會選擇別人不出去的時間出去“選購食材”。避免在人流聚集的時刻出門，降低風險；錯開購物高峰，挑選其他的時間外出，你會離新冠病毒更遠一些。
只要外出，就別忘了“戴口罩”：
只要您從家門出來，需要進入公共場所，就請您把口罩戴好。進入菜市場，口罩不離“口鼻”，選擇一次性醫用外科口罩或者醫用防護口罩，不用手直接接觸口罩內外表面，交談時不摘口罩。口罩是拒絕外來飛沫的靠譜防禦物品。
與“菜商”交流時，請注意保持安全距離：
“新型冠狀病毒”在生活中主要通過飛沫的形式傳播，因此，與人接觸時保持安全的距離至關重要。買菜或者買肉的時候，請與商販保持1—2米以上的距離，避免長時間說話和逗留。
到家之後，請立即洗手：
買完菜回到家裡，你應該做的第一件事就是“洗手”，洗手之後再將口罩摘下來，然後再次洗手，避免交叉汙染。另外在處理食物的前後也要完全洗手，在洗手之前，請不要用小手接觸口、鼻和眼睛。
對“所接觸物品”適當消毒：
到家之後，您可以用75%的醫用酒精等消毒物品對手機、鑰匙、門把手等接觸物品適當擦拭消毒，降低風險。
如果本身存在咳嗽、發熱等症狀，建議您就別去菜市場或者超市了：
如果您一旦出現發熱或者咳嗽等症狀，請您暫時居家隔離，如果症狀不減應該立刻就醫診療；這種情況下應嚴格避免到室外與人接觸，保護他人，更保護自己。
“買菜選肉”，本是一件家常小事，但卻在現在這個特殊情況下變得特別重要。增加食物的購買品種，促進“食物多樣、均衡攝入”；出門做好防護、勤洗手、做好消毒，你一定會離“新型冠狀病毒肺炎”更遠一些。
王思露營養師
按理論來說，病毒通過蔬菜、水果等接觸傳播給人的概率應該是比較小的，而且現在出門都戴口罩也阻斷了飛沫傳播。但是前幾天，還真的出現了因為去市場買菜而染病的例子，這提示我們，日常出門購物真的要十分小心做好防護才可以。
圖片來自：站酷海洛Plus
那麼，去市場買菜怎麼保證不被感染呢？
1.去購買之前，先在單子上列一下購買清單，儘可能減少在菜市場的時間。
2.出門前戴好口罩，進入菜市場之後更要全程戴好口罩，手不要接觸口罩外測。
3.儘量避免去規模太大、人太多的場所選購蔬菜。
4.儘量不要在菜市場高峰期出門，儘可能在人少一點的時候過去，避開人流。
5.和周圍的人保持1米以外的距離，避免過多說話，說話過程中不要摘下口罩。
6.去生鮮市場採購，不要用手直接接觸動物和動物製品，如需接觸可佩戴手套。
7.採購後不要用手接觸口眼鼻。
8.從菜市場回到家後，應及時在流動水下用洗手液或香皂洗手，並用75%酒精消毒。
9.回到家後，除了對手消毒，車鑰匙、門鑰匙、手機等最好也進行一下消毒。
10.一次性多屯一些蔬菜，減少出門買菜的次數。
11.蔬菜和生鮮等一定要洗乾淨、完全做熟後才能吃，避免病從口入。
執業藥師yang
去市場買菜怎麼保證不被感染，要做好以下幾個防護措施
第一，戴口罩，這個大家都知道，但是帶口罩的時候要注意捏一下鼻子那裡，下面要拉一下口罩，能夠更好的包裹住面部
第二，出門的時候，帶一個打火機，打火機的目的，是為了按電梯的樓層，回家以後把打火機燒一下就可以殺死病毒了，這是我閨蜜的女兒，想出的辦法，真是腦洞大開，當然，如果樓層比較低的話，能不坐電梯儘量走樓道
第三，儘量去菜市場買菜，能不去超市，儘量不去超市，買菜的時候儘量與別人保持一米以上的距離
第四，回家以後摘口罩的時候，不要動口罩的外面，而要直接拿下耳邊的口罩繩就可以了，如果遇到了人比較多，把口罩扔在門外
第五，到家以後鞋子最好用75%的酒精噴一下，然後換拖鞋
第六，洗手要用標準的動作洗，不懂得可以去網上搜一下視頻
第七，回家以後用75%的酒精擦拭一下手機，因為我們在買菜的過程中都會用到手機支付，所以手機也有沾上病毒的可能性
第八，有條件的可以把外衣脫掉，專闢出一間屋子，用紫外線殺毒燈把外衣殺一下毒
以上是我想到的比較全面的防護新冠病毒的一些措施，我們老百姓也只能做到這個級別的防護了
一家之言，僅供參考，關注我大道至簡，隨時和你分享我的思想火花
大道至簡6666666666
如果你們當地疫情很嚴重，我認為之前武漢那位出入醫院十幾次都未被感染的女孩的做法很好，值得參考：
1.外面衣服要穿光面襖子，光面的襖子比較好打理，方便表面擦酒精消毒。當然穿雨衣效果也不錯。
2.襖子裡面穿衛衣，普通戴帽子的那種。每天出門先把頭髮都紮起來，用浴帽包好，再把衛衣帽子戴好，旁邊的束口繩紮緊。
3.口罩戴兩個，裡面一層n95，外面一層普通醫用口罩。保證每隔四五個小時就換掉。
4.有護目鏡最好戴護目鏡，沒有的話帶墨鏡或日常近視眼鏡。眼睛在外出的過程中，再癢都不要用手揉。
5.手上要佩戴一次性手套，注意別碰尖銳的東西，以免弄破了，並要經常更換。
6.無論換口罩還是換手套，小心別把對外裸露的一面沾到皮膚了。
7.現在各處都有手消瓶子，注意要經常用手消消毒。
8.用一個噴壺預備一些75%的酒精，隨身攜帶。這樣，隨時可以消消毒。
9.每次外出回家都用裝了酒精的噴壺對著車，衣服，帽子，褲子和鞋底抹酒精消毒。
斯世如水此生如煙
家裡人買菜呢，比我去買菜時候複雜多了，具體防護措施如下：
1、家裡人每兩天或三天一次出外買菜，帶毛的衣服不能穿。穿容易收拾的羽絨服，戴上口罩，把腦袋包嚴實，自己帶著塑料袋，一次性手套，準備出門。
2、出門時，準備好三到四張面巾紙，出樓道門擦門把手，然後把面巾紙扔到垃圾桶內。
3、到市場時，挑人少的地方買菜。不要挑挑撿撿地選個沒完。買完就走，時間不超過10分鐘。
4、到樓門外，把腳使勁地跺跺。拿出一張面巾紙開門，然後將面巾紙包好扔掉。
5、到家門外，將門打開，將外面的塑料袋扔掉，只留下裡面自己的放進屋內。摘下品罩扔進塑料袋，一次性手套扔進塑料袋。
6、用酒精噴門把手，鞋底，進屋。
7、用酒精簡單擦拭一下外衣，如果實在覺得不踏實，就把衣服放洗衣機裡，再烘乾。
8、進屋後，要先洗手再洗臉，注意，要用流水啊，不能水接到盆裡去洗，手要洗20秒以上，全部洗到位才好。
就這些了，我所知道只能是這樣。沒事的時侯別出門。出門上班就要快走，別在外面呆的時間過長。
黎濤微世界我在等著你
我是美食領域的幸福小九妹，很高興分享我的觀點。
現在疫情的關鍵時期，大家一般都呆在家裡，但是菜吃完了還是要去買菜的，怎麼避免賣菜是不被感染呢。
1. 買菜前口罩😷一定要佩戴好，選用醫用口罩，三層防護的，鼻子部位可以按下去不會讓空氣直接進去。
2.佩戴好口罩，去菜市場是儘量人遇人之間保持1米以上的距離。
3.快速買菜，儘量減少在人多密集的場合。
4.買菜回到家，用一隻手從耳朵邊去掉口罩丟進垃圾桶，不要用手觸摸口罩正面嘴巴的位置，然後洗手用酒精或者消毒液噴散身上消毒。
5.一次多買一些菜，一些耐放的菜，減少買菜的次數。
以上觀點分享，希望有幫助，大家有更好的觀點，歡迎一起分享留言，祝您生活愉快
幸福小九妹
第二點要注意的是，外出買菜之前一定要先列好單子，什麼菜賣多少，這樣可以大大減少在公共場所停留的時間，防控疫情最怕的就是人與人直接的接觸，當然接觸的時間越短越好，所以提前計劃好要買什麼，到了菜市場才能以最快的速度速戰速決，畢竟之前就有案例，一個人去菜市場沒戴口罩，與人接觸的時間不過就十幾秒，就被感染了新冠肺炎，所以千萬不要小看新冠病毒的傳染力，否則國家也不會這麼大的力度來防控了。
第三點，就是在買菜回來的時候，放在家門口，先用酒精消毒，然後在拿回來，並且放在通風處放上半小時，家中也可以趁這個時間通一次風，如果是蔬菜儘量都做熟以後再吃，因為病毒是怕熱的，如果是水果，剝皮的可以剝皮吃，吃完記得洗手，手不要觸碰果肉，如果不需要削皮的，可以用熱水燙一下再吃，這樣可以儘量確保安全，避免傳染。
心理營養師程偉華
去菜市場買菜如何確保安全不被感染呢？
1：去之前在家帶好安全口罩，條件允許的話全身噴灑消毒液。
2：在家準備好購物袋，避免接觸外界袋子。
3：不建議拿現金去支付，避免用手接觸外來現金，用電子支付比較好些。
4：在流動人員多的攤位不要長時間停留，建議快速選擇購貨。
5：出現排隊現象時，儘量拉開前後人員之間距離，帶好口罩。
6：回到家把口罩消毒或安全處理，洗手，消毒安全你我他。
王洋的365天
疫情期間最好不要去市場，線上下單是最好的，實在要去市場也最好選擇超市人流較少的時候，並做好以下準備。
出門前準備好一次性紙巾和一次性手套，如果沒有醫院一次性手套，也可以選擇吃燒烤用的那種塑料手套，並佩戴口罩後才能出門。
進入市場或超市後應選擇人較少的地方選購，人與人之間儘量保持1m-1.5m的距離，用最快的時間採購完畢並離開市場。
到家後先不要進家，讓家人用酒精噴霧將購物袋進行消毒，再然後脫下外衣，若擔心衣服有靜電使用噴霧酒精不安全克可使用紙巾沾酒精進行擦拭，換然後換下鞋子再對鞋子進行消毒，家裡有84消毒液的也可以用84消毒液打溼抹布放在門口，將脫下的鞋放在上面。進家後將換下的外衣掛在陽臺通風，再到衛生間洗手（多搓搓）。
如果有時間的話可以洗個熱水澡，再換上家居服喔。
我是你花爺
首先一點戴好口罩。全程都不能摘下來。
然後不要往人多的地方湊。如果我要的菜有很多人在挑選，我寧肯等人少點再去，甚至不買那樣菜。
其次，排隊打價的時候不要與人靠近。更不要與人交流。最好隔遠一點。
最後一點，出門買菜動作快點，不要停留，快去快回，回家第一件事就是洗手。
盡人事聽天命吧[祈禱]
