做个会打扮的女人
一家人在农村老家，年货充足，加上种有菜，养有鸡，基本只要不想到挣钱的事，还是很安逸的，甚至有点享受这种生活。
每天公公婆婆做饭搞家务，上午认认真真和孩子一起上课、发言、做笔记。下午我辅导完孩子功课。靠在椅子上看老公和孩子嘻闹。傍晚带孩子们在门口的水泥路上踢沙包、跳格子、转悠悠球……累了，坐在田边的茅草上，仰头欣赏田边的落日……
如果不去想房子、车子，如果不去想工作、收入，这是多么美好的生活。可是这种闲散、悠闲总归是暂时的。作为需要为一日三餐奔波的普通人，这种悠然的背后总归还是有很多的无可奈何的。
既来之则安之，疫情爆发，国家需要我们闭关在家，那就安然受之吧。好好的陪陪家人，陪陪孩子。给自己的心灵放了个假，听听好久没听了的老歌；做做一直想做，又总是懒得动手的美食；学学自己碰到了就点收藏的手工……
其实时间过得很快，不要到一起恢复如常了，才觉得自己错过了一段闲时的珍贵时光。与其担心还没有发生的，不如先好好享受此时此刻的平静与安然。
迈脚前行
说实话，就这段时间因为疫情的问题，所以不得不宅在家里，刚开始还好，看看电视，刷刷手机，吃吃喝喝的很容易过，但到了十天以后，真的是了无生趣，生物钟完全混乱了，因为无聊睡不着，也因为反正第二天不用早起上班，所以会看电影、刷手机到凌晨，有时几乎通宵，第二天睡到中午才起，一天吃两顿，关键是每天穿睡衣又不用化妆，整个人很邋遢，我都不敢正视自己了！
以前想做的事，现在有时间了反而也不能静下心来去做，我一个人在家宅了快一个月，急切需要群居生活。
至于有一点不适就怀疑自己感染了冠状病毒，说明你紧张、敏感，警惕性很强。但是你如果没有接触过高危人群，真的不用太过担心！要放松心情，整天在家可不要把自己整感冒了！因为一旦有感冒的症状，你自己不能分辨是感冒还是冠状病毒，就一定会去医院确诊，而医院现在是最危险的场所！
尽量养成早睡早起三餐正常，心情放轻松，多做一些舒展性运动，家里有艾条，可以做做艾灸，可以提高人体的正气（阳气）增强免疫力，艾烟又可以杀菌净化空气。
丁甲0525
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我也是一样，特别是我这小县城有了一例感染，整个人精神高度紧张，见哪个人出门就忍不住教训对方，然后我的卵巢囊肿半个月从2公分涨到6公分入院了，如果一直痛下去可能切卵巢，经过这次我放开了，抑郁就出去，死就死吧，现在慢慢在调理中，好多东西不是我们能控制的，过好今天，然后我又下载全民k歌唱唱歌，下些交友软件找些陌生人撩一下
妇科莫莫老师
刚过年那会儿确实很焦虑，导致脾气也不好，生物钟完全乱了，身体也是各种不舒服。大概初八我意识到这样不行，就开始做计划，每天7点起床做早饭吃饭，八点多做做瑜伽，9-11点看书， 女性方面和营销方面的书。到中午做午饭，饭后午睡一小时。然后下午我报了线上理财的课，学习什么根据自己工作有关 或者跟未来规划有关的比较好，做有兴趣有意义的事。
晚饭后陪孩子，和好友家人聊聊天什么的，这样坚持了几天，心情好了 也充实了。感觉很好！
重生之不悔人生
我初一开始到现在一直在家，中途出去三到四次出去买菜。刚开始的那几天心情烦躁，不习惯在家。特别是看见天气好的时候好想出去走走。但是心里也害怕出去，如果自己真的被感染了怎么办？还有网络上朋友圈居委天天的宣传，特别是看见李文亮医生走了，那些医护人员没日没夜的抢救感染病人，在想想我们自己，身体好好的，吃得睡得心里就想通了，不出去添乱了。在家怎么过呢，第一个方法就是跟朋友聊天，打电话，视频，还有就是锻炼身体，比如贴墙站十分钟，下蹲30个，跳广场舞这些都可以，就当着给自己放个假吧！
我相信疫情很快就会过去，中国加油！武汉加油！重庆雄起！[加油][加油][加油]
童话75632996
我也有过，感觉到恐惧！唯一的办法，跟家里人多说话，在家里或者阳台里面透气，运动。记得戴口罩哦！千万别自己在家里面闷着不说话，这样很容易抑郁，焦虑！给自己找一些事情做，不去想负面的东西！我今天上班了，跟同事们说话聊天就没事了。
大手牵小手幸福向前走
不瞒你说，刚开始宅在家里时还挺舒服的。睡到自然醒，不再因为第二天的一些琐事而突然半夜醒来，感觉周身很轻松。一天的安排也很随意，今天做不了的也不会强求，反正还有明天。
大约一周过后，渐渐地发现，空闲时网上看到的一些病痛会慢慢投射到自己身上，今天腰有点疼，颈椎也不太好，总感觉自己心跳快，胸闷，但量量心跳么还可以。嗓子也觉得毛毛的，总想咳嗽，而且会不由自主地想到那个新冠病毒。反正这不舒服那不舒服。我这一段时间挺郁闷的，而且感觉自己慢慢地变焦虑了，不停地在网上查很多的医疗知识。
这几天我尝试着慢慢恢复一些自己曾经的爱好，比如编织，比如针管笔画，听听故事，说白了，除了做家务，还安排自己一些事做，让自己沉浸其中，别让自己有大把空余时间想东想西。还真有意料不到的收获，顿时感觉自己生活变得充实了，而且自己也变得有想法了，怎么说呢，仿佛自己有了目标，至少感觉宅在家里不再无聊，焦虑感渐渐少了。
希望病毒离我们远去，一切都会好起来，加油！
晨雨露
焦虑情绪是因为对一些事情自己无法把控，无法预测，而产生的不安，担心，紧张。
因新冠而长期宅在家里，会因为以下原因产生焦虑情绪：
1、对金钱的担心。开不了工，企业亏损，急的不光是老板，还有员工。
2、对健康的担心。铺天盖地的报道，每天上升的确诊和疑似，还有死亡人数，觉得有些恐惧，防不胜防。
3、对家人的担心。外出上班的，怕携带病毒回来；对宅在家里的，怕无所事事，游戏上瘾，或者上网课不认真，耽误学业。
4、对自由的渴望。不知道哪天是个头，被关禁闭的感觉很难受。
……
针对担心不安，只有针对性化解，才能破除焦虑。
1、把注意力集中在如何才能安全复工，要采取哪些举措，别人都采取了哪些办法，复工后休假，工资怎么发，如何转型等等，多研究这类具体方案，会减少不安焦虑。
2、自学健康养生知识，想各种方法健身锻炼，每天坚持，你会对自己的身体有信心。
3、对家人想想如何更好呵护，定时拉着他们做一些小游戏，鼓励他们学新的爱好。外出回来的人提醒洗手，杀菌的各种举措。
4、去小区门口，与门卫和志愿者聊一聊，问问他们的心情和经历，你一定会有很多感触的，减少不能出门的焦虑。站门口的同样是普通人，他们的防护只有普通的口罩，除了自己安全，还要肩负其他人安全，他们最希望就是能宅在家里。
5、打电话和亲戚朋友聊聊天，听听别人的故事。看看钻石公主号，你还想出门吗？
6、看喜剧片，听相声。多做家务。
……
总之，缓解焦虑的最好方法，就是具体做事情，在做的时候心无旁骛，焦虑情绪就会一点一点散去。不信，你就试试吧。
严琳
疫情期间呆在家里的朋友多少都有些焦虑……静下来可以对将来考虑，但别太焦躁，很多网友也谈到了很多的家务和游戏都可以打发无聊和焦虑，跟小孩做做游戏，和老婆谈谈心，再次畅想一下未来，要不考虑再生个娃……估计很多夫妻多少年都没有这么24小时腻歪在一起吧，哈哈……
单身的男女也正好在家多充电，也接下来的工作该如何处理，对于晋升你做好了哪些准备？假如要跳槽你是否有足够的资本和能力去面对后面的未知环境？未来的另一半也需要有灵魂的彼此抚慰才有高度的默契，书读多了，事情经历多了，人情世故看淡了，另一半就要来了，缘分的到来都靠你我能量的相互吸引才会走到一起！
刚好可以趁这个机会，把自己各方面都充实一下尤其要看书……
再说了，即便没这个疫情，你说有几个人不感到焦虑，对吧！无论男女，尤其是那些为拿高薪不顾身体健康没日没夜加班的职场青年，还有那些为了早日能摆脱房奴车奴的已婚男女们，家里如果有至亲因疾病而痛苦不堪确又无法独立生活的人，他们的焦虑感一般人更是无法想象！
焦虑已经是成年男人们生活的常态，我们能做到就是在平凡的生活中倾尽全力去爱护自己的家人和朋友，因为这是生命赋予我辈最基本责任和义务！
拼搏吧！骚年们…[加油][加油][加油][加油]
