蛋小壳是诱受
首先，心态的调整需要你的专注力。做做运动，听听自己喜欢的音乐，吃点美食都可以迅速的让自己找回自己的状态。
其次，对于三观的建立绝不是一朝一夕就可以树立的。这与你的家庭，环境，学识都息息相关。如果你想树立正确的三观，我建议你可以多读读书，多去旅旅游，这对于你认识人生，认识世界都有好处。
另外，多于一些积极阳光的人，比自己优秀的人在一起，这样不仅能够看到自己和他人的差距，同时对于树立正确的三观也更有好处。
最后，有句名言是这么说的：这个世界很大，大到你想看到什么，就可以看到什么。
作为英语正能量头条号的作者，希望可以帮到你，这也是我做这个头条号的初衷。
与君共勉。
英语正能量
三观即是世界观、人生观、价值观。
一、世界观：
世界观，是哲学的意识形态。世界观是人们对整个世界总的看法和根本观点。由于人们的社会背景不同，观察问题的角度不同，形成不同的世界观。世界观的基本问题是精神和物质、思维和存在的关系问题。根据对这两者关系的不同，划分为两种相对立的世界观，即唯心主义世界观和唯物主义世界观。
通俗来讲：世界观是这个世界是怎么样的。
二、人生观：
人生观，是指对人生的看法，也就是对于人类生存的目的、价值和意义的看法。人生观是由世界观决定的。人生观是一定社会或阶级的意识形态，是一定社会条件和社会关系的产物。人生观的形成是在人们实际生活过程中逐步产生和发展起来的，受人的世界观制约。不同社会或阶级的人有着不同的人生观。
通俗的讲，人生观是人这辈子应该怎么活。
三、价值观：
价值观，是指人们在认识各种具体事物的价值基础上，形成对事物价值的总的看法和根本观点。一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断价值事物有无价值和价值大小的评价标准。个人的价值观一旦确立，便具有相对稳定性。
套用政治课的答案来讲，这三者虽相互独立，却又相辅相成，是辩证统一的关系。
三观一致的人，就是我们生活中遇到的志同道合的朋友，真正的朋友，和我们没有多余的废话，只要一句话一个眼神，大家都能明白彼此心中的所思所想，和这样的人一起，我们不用伪装自己，大大方方即可。
三观不合的人，永远都是话不投机半句多，和这样的人一起，你永远都无法理解他的想法，你的善良在他眼里就是愚蠢，你的好心付出在他看来就是傻事，和这样的人相处就像对牛弹琴。
也许你在生活中遇到过这样的情况，当你取得一些小成就，兴高采烈的和别人分享时，真正的朋友会衷心的祝福你，为你感到高兴，而三观不合的人则觉得你在四处炫耀，并且因此嫉妒你憎恨你。
面对人生难题，通常情况下有三种态度：1、积极面对；2、消极对待；3、无所谓。
如何有效建立正确和完整的三观（首先要正确，然后再完整），对于一个对自我负责的人来说，显得尤为重要和当务之急。解决本质问题，才会使人活得更有价值和意义，以及从容淡定的面对人生。
以下是有效建立正确和完整三观的方法（仅供参考）：
1、心中要有一个信仰（核心价值、是非判断）；
2、多读跨界的经典书（丰富知识、多维度思考）；
3、多出去看美丽世界（视情况而定，读万卷书不如行万里路，开阔视野）。
恒o隐九
1三观即是人生观、价值观、世界观，通俗的讲，人生观是人这辈子应该怎么活，价值观是人这辈子什么才是最珍贵的，世界观是这个世界是怎么样的。
2人生观，是父母启蒙的；世界观，是学校教育的；价值观，是自己摸索的。三者也是互相穿插，互相启迪的。
3人生观主要是人生目的、人生态度和人生价值三个方面。个人认为：人生观只有一个，就是态度。
4价值观，就是你认为什么是有价值的，什么是最珍贵的东西。说小了是一个苹果的价值，说大了是人一生的价值。价值观也可以说是什么是好的，什么是要坚持的。价值观，其实就是自己修心的一个过程，正确的看待金钱、名利、得失。
5世界观是对这个世界是怎么样的正确认识，相反比起前面两个思考相对少一点，我们更多的是去接触和了解。
6树立正确的“三观”，能够正确的看待世界及所发生的一切，承认世界是美好、积极的、向上的。认为对阻碍历史发展的事物是可以转化的。也能使我们有足够的信心与能力，战胜任何困难。正确的人生观在于乐观看待事物，甚至你周边所发生的一切。人的一生应该是奋斗的一生，不断提高与完善的自我修养。
7树立正确的“三观”，首要的加强学习。文化知识、科技知识更是基础。其次要加强修养。中国的传统文化、美德要继承与发扬。再次要明辨是非。要加强唯物辩证法的学习与理解，增强判断力、敏锐性。
人活得就是个心态
心态其实那就是心大一点！看开一点！你既然想到了建立一个明确的三观！那么何为明确？也就是你认为好的对的！想要调整心态要看自己什么样的态度！别人只能给你指导一下！但不能给你树立一个最好的目标！心态并不是一朝一夕就能调整的！如果大略讲一讲笼统的就是积极、乐观向上！凡事多往想好处想一想！心态好了！你的三观自然就会明确了！
为你我受冷风吹789
你好！很高兴回答您的问题；如何快速调整心态，建立一个明确的三观？我觉得你问这个问题本身就说明你的想法存在一定的问题。关于心态的调整和三观的建立都不是三两天内完成的，这是一个漫长的过程，而且，我认为人在不同的年龄段心态和三观都会因为自已的经历而发生一些改变，它不是一成不变的。所以，建议你多和不同的人接触聊天，多出去走走看看不同的人和事，多看看书，或者多看看悟空问答看看同一个人对一个问题的不同看法，这样或许对你调整心态和建立三观有一定的好处。希望我的回答会对您有所帮助。码字不易，如果可以的话麻烦给个小红心，有不同意见的网友也可以在评论区留言，我们共同探讨！谢谢！
孤山单人行
楼主，这个比较难。三观的形成不是一天、二天的事情，三观的基础是看待事情角度、方式及对事物的理解。按照心理学的知识来看，这些能力的形成是遗传部分+家庭成长环境+社会成长环境。
总起看起来比较难，但是还有希望。就是在当下做观心，在任何事情下都能保持平静，只有这样我们才能做出正确的选择。
静溢山房
心态何须调整，此时此刻你的心态就是挺好的，三观何须从新建立，现在的你就是最好的，因为当下的你就是你最好的状态，当下的你就是在觉醒着的你，佛家讲，，观空，，道家讲，无为，，此刻的你懂得了审视自己的心态与三观，说明此刻的你已经在觉醒着，修行修行，修的就是你那颗时时刻刻忏悔的心觉醒的心[祈祷][祈祷][祈祷]
向日葵李林
个人理解：
首先，调整心态可以快速，但是三观的建立不是一朝一夕的事，需要一个长期积累对这个社会认知的过程，在这个过程中，有自己独立的思维，有一些你没有过的经历，这样才能逐渐建立一个属于自己正确的三观！
至于调整心态这一块，光靠看几篇文章和大家的回答是没什么太大的用处的，所有人的言论都是带有主观性的，并不能适用于任何人，可能这件事我这么看是正常的，但是对你的认知来说，这件事是错误的，会让你接受不了！
所以调整心态取决于你自己，有没有一个宣泄负面情绪的途径或者有没有一个系统的心理治疗过程！
当你心态调整好了，甚至能随时调整自己的心态了，离建立一个正确的，积极的，甚至宏伟的价值观就是水到渠成的事了！
信教的猪
要想建立属于自己明确的三观，首先自己要经历一些事情，在这些事情里我们能知道什么是对什么是错，什么适合自己，什么不适合自己。当自己有了这些体验以后，会对自己的内心和外部世界有一个属于自己的观点，这些是三观的起源，是建立在实践的基础上的。任何快速建立起来的三观都不具有稳定性，三观不是别人的三观，是自己看人看事看物的标准
大地心理
心正，气顺，神灵。
