独狼
高三的你先不要考虑太多以后该何去何从，活在当下。其实焦虑的人不止是你，可能学霸也在焦虑。每天做好计划，尽力学一些比你现有能力高一点的知识，弄会新的知识多少可以增加你的成就感，旧的知识有了新的体会也是好的。哪怕是已经会的题做起来更熟练，都是不错的。如果感觉学不到东西的话，可以试试每晚做个总结，总结时间浪费在哪方面，规定时间学习可以提高学习效率，晚上看看这一天学会了什么。另外，同伴也是很重要的，和那些有收获的同学一起学，学习一下别人的方法。希望我的建议对你有帮助。
疯狂Iris
依稀记得，上高三那会有句话很流行:人在高三，身不由己。几乎每个人的高三都是在焦虑、压抑和迷茫中度过的，所以笔者认为这是普遍现象，不必太放在心上。
焦虑的原因分析。
- 对过去懊悔
有些孩子高一高二没有好好学习，进入高三后想要认真学习了，发现不会的内容太多。并且大家都在学，找不到自身的优势，会对过去浪费时光的行为感到懊悔，内心充满焦虑。
- 对未来迷茫
高考是人生中比较重要的考试之一，很多人通过高考改变了命运。在这样一个决定未来命运的考试面前，很少有孩子能够坦然面对。想想未来，总是感觉很迷茫，有种患得患失的感觉。
- 考试成绩不理想
高三的考试很多，周考、月考、市质检考、省模拟考等，难免会出现成绩忽高忽低的现在。很多孩子看不到持续上升的排名，心理会焦虑不安。
- 外界压力
父母望子成龙，望女成凤的心情，老师们的期盼，亲朋好友的眼光，同学之间的竞争等，都会给孩子无形的压力。对于一个未成年的孩子来说，这是导致焦虑的根本原因。
三点建议
1.调整心态
认识到这是普遍存在的问题，每个高三的孩子都会焦虑，对每个人都是公平的。所以，你要调整心态，首先在心态上战胜自我，不为没有发生的事担忧，更不要在意别人的看法，做最好的自己即可！
2.解决问题
分析学习上存在的问题，哪些是优势科目，哪些是劣势科目，该如何抓上来。把这些都写出来，找老师和你一起制定对应的策略，按部就班去做就行了。
3.傻一点
未来就是因为没有发生，所以才充满美好！闲暇之余可以想想未来将要学习和生活的城市，想想要遇见的人和事，想想蔚蓝的大海，巍峨的高山，一望无际的草原，多么美好啊！有助于放松心情。
写在最后:在人生的十字路口，选择好了就坚定的走下去，无问东西！
教育仨俩事
高三每天都很焦虑，感觉每天都学不到东西咋办？
距离高考还有100天左右的时间，有些学生会有焦虑情绪。之所以会有焦虑情绪，可能是对自己现在的学习状况还不满意，也可能是害怕高考的失败，也可能因为时间紧迫还没有复习好等等。
其实，每个人都不可避免的碰到困境，那些所谓高考状元的采访记录，大多是把最辉煌的一面写出来，但是他们在学习生活中没有遇到过困难吗？遇到不顺的时候，焦虑烦恼伤感都是很正常的。如果没有任何感觉的话，那就不是凡人了。
临近高考切记不能慌张，即使你有一万个问题，也要一个一个去解决，到高考时，解决几个算几个，如若慌张，一个也解决不了。还有不要去想高考这件事，更不要想高考如果考砸了怎么办！没有必要杞人忧天，只要关心当前的复习，当前还有哪些问题需要解决，因为对于没有发生的事情，无法提前完成，能做的只是高质量的完成现在正在发生的事情。要相信自己这么多年的努力是会有回报的，老天是公平的，当你付出了这么多是会有回报的。100天，非常短暂，稍微松懈一点都会让时间白白流逝，所以这个时候更没有精力去担心未发生的事情了。
如果精神过于紧张，应该适当放松。学习再紧张，合理的休息也是必不可少的。在百天冲刺的时间里，应该保证充足的睡眠。如果晚上没有休息好，第二天注定头昏脑胀，复习的效率会非常低，完成相同的复习任务所花费的时间也会更长，会形成一个恶性循环，而且在这种状态下的复习质量比较糟糕，难以达到预定的效果。
在你茫然的时候，在你手足无措的时候，冷静理智很重要。这个时候不妨尝试把自己抽离出当前的混乱，好好理一下思路，让自己少做无用功，把更多的时间分配给对高考更重要的科目，而不是被捆绑于错综无序的焦虑状态下。
有的时候单凭自己的力量很难做到冷静理智的分析，可以寻求帮助，家长、老师、同学都可以，有时候一个人想破头也比不上旁观者一句话让你清醒。
追梦路上虽然有迷茫、失落、彷徨，但你要坚信，你若盛开，清风自来，你不能选择最好的，却可以用努力等待最好的选择。
寒梅落雪
焦虑和迷茫好像高中的我们都经历过，直到高考前都还在觉得自己没学到什么一样。其实你回想一下高一高二的时候我们基本上就把所有的高中知识已经覆盖一遍，高31年是不是更多的是对知识点的巩固、技巧的训练和应试方法的提高。高三的时候要对自己有信心，好好跟着老师的脚步，踏踏实实的做好复习工作。
你想要获得安全感的唯一的方法就是你对这些点慢慢的掌握，你的每一步都没有偷工减料，老师的要求你都有认真的去完成，那么我想当你坐在考场的那一刻你心里是满满的安全感。
当焦虑很严重的时候要适当的休息，和家人聊聊天或者看看你喜欢的电影，当时我们老师给我们推荐他当时减压的一个方法是看恐怖片，他说人在极度的紧张之后松弛下来的感觉会很放松。但是这些对很多女生来说都不太现实因为心里承受不了，所以你就去找一些你喜欢的电影或者是电视看一下吧！
祝你取得好成绩😊
橘子的懒猫
高三了感到焦虑是很正常的现象，如果敢没有任何压力的话就不会有焦虑。这样反而是不正常的。每天很焦虑的原因有很多，如老师上课听不懂或者成绩提高慢，或者和同学之间有问题。学习成绩的提高不是一天就能促成的，需要不断的积累。你要相信自己不断努力肯定有收获，而不是努力几天就想看到收获。
要正视自己的焦虑，但是不能去嗯，特别的去强调这种焦虑感。要学会自我放松，在操场一个人走一走。或者和同学通过聊天释放自己的压力。也可以找父母倾诉这种压力，舒缓你的焦虑感。
池畔望荷的大叔
焦虑是因为个人高度重视高考，但又对目前的状态不满意，导致自己内心对即将发生的高考缺少信心，因惧怕失败而产生的负面情绪。
学不到东西，感觉无从下手，是典型的焦虑表现。
目前最重要的是心态，无法静心学习，可以多运动，听听歌，和同学们沟通一下。
给自己做一下可行的学习计划，重要的是效率，不是量。
降低对高考结果的期望值，做好每一天，能发挥出自己正常水平就好！
孩子成长之烦恼
高三的状态应该是一种冲刺的学习状态，这时候有压力有紧张情绪是很正常的，要适当的调整自己的心情，不要着急，要看到每天自己的进步。
