用户744723304962
提高免疫力只能是在平时的时候积累的，找这种在疫情的阶段每个人都不能出屋，怎么锻炼来提高免疫力，原来sars的时候，我记得有过一段时间的倡导全民运动的时期，大家也确实都在跟着做，但是随着时间的推移，已经有很少的人在坚持运动，只要运动量下来了，身体的代谢就慢了，自然免疫力也就下来了。所以还是联系大家在以后的生活里多锻炼，哪怕一周只有一次的机会，也要去锻炼，不用想着要规律锻炼，那是给有时间的人准备的，对于我们这种疲于奔命的人家说，有时间就应该想到锻炼，而不是刷抖音之类的短视频。
轻科生活
答：增加抗氧化维生素A，C，E含量较高的食物的摄取；增加含原花青素含量较高的紫黑色食物的摄取；增加优质蛋白食物的摄取；并且，鼓励多饮水，增加晒太阳次数。并且，要勤洗手，多用淡盐水漱口。
肖老师中医与营养
可以，确实能提高免疫力
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