武漢罩爺
對於我這樣的農民工，只要吃得飽，不餓著就行了，天天有青菜吃算不錯了
敏敏250007665
光吃青菜不吃肉的話，因人而異吧，像我這種經常不是吃肉的人覺得無所謂啊，一個禮拜或者半個月不吃肉也沒覺得有事，但是像我老公那種食肉主義的話，一天不給他肉吃，他就得餓的慌，到處要找肉吃。
而且像我媽那一種人的話，他平常的日子裡面吃肉也比較少，吃青菜的日子多。所以吃不吃肉跟這個疫情真的一點關係都沒有。在疫情期間該吃肉的還是非得去買肉吃， 平常不吃肉的人，不管是這個疫情期間還是平常不買肉也能過。
所以我覺得吃肉還是吃青菜，這個跟艾晴一點關係都沒有，完全是自己本身的原因。而且從營養養生的情況來說的話，平常我們還是應該少吃肉多吃青菜，這樣更健康一點。
蔣蔣2020加油
看到題主的問題，我首先想到的是素食人群。是的，從這個角度來看，不吃肉也是不打緊的。
不過，如果平時都有吃肉，如果在這疫情之情，在一段時間內不吃肉，你會發生如下的情況：
1、你的思想特別渴望肉；
2、你的身體特別渴望肉，它會在一定程度上造成免疫力下降；
因為肉類是我們日常攝入蛋白質、以及脂溶性維生素的主要來源。所以長時間不吃肉，又不採取其它的措施，會造成身體蛋白質不足、營養缺乏。說一下，蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。
如果這一段時間受疫情影響，不能正常吃肉，可以通過合理的飲食搭配，優化自己的飲食結構，提升營養。這樣身體才能得到“動力”，提高免疫力，去抵抗病毒。
1、沒有肉，可以常吃多吃雞蛋
2、常吃豆腐等豆製品
3、喝牛奶
蛋白質：大豆、麵筋、雜豆類、燕麥片、毛豆、蛋類、奶類等；
維生素A原類胡蘿蔔素：胡蘿蔔、甘薯、芥菜葉、南瓜、甜菜葉等；
維生素C：各種新鮮水果、蔬菜，
維生素D：日曬、補充劑等；
鈣：豆製品、奶類、燕麥片等。
到此結束~
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營養師吳晴
在現代社會中，素食也不再披上神秘色彩，而是成為了一種有益健康、尊重其他生命的環保生活方式，逐漸為人們接受。每個人選擇素食的動機不同，有些朋友是為了身體更健康，然而如果盲目只吃素不吃肉，反而可能給身體帶來不利影響。
一、每天只吃素不吃肉會怎麼樣？
1、蛋白質不足
提起吃素，相信很多人就只想到了蔬菜和水果，蔬菜和水果是該多吃，但是蛋白質合量較低，如果單純吃蔬菜水果，長期下去，可能會導致蛋白質缺乏而引起免疫力低下、容易感冒等情況。
2、口味太重
素食一般口味都是比較清淡的，長時間堅持可能會導致人沒有胃口。而市場上也常出現一些仿葷食品。但是這些食物中可能會加入比較多的糖、油和鹽和添加劑，同時在加工過程中，一些營業也會流失，長期食用，反而對身體增加負擔。
3、微量元素缺乏症
例如鋅、鐵之類的元素，是人體所必需的，但是主要來源於肉類。如果每天只吃素不吃肉，則可能會出現這些微量元素缺乏的情況，從而引起一些疾病。
二、健康飲食的建議
飲食是我們生活中的重要的一個部分，健康飲食，主要是食物的多樣性。
1、在肉類方面，建議是每週吃魚280一525g，畜禽肉280一525g，蛋類280一380g。
2、蔬菜水果
蔬菜水果也是重要的一部分。建議每天都應該吃蔬菜，最好攝入300一500g蔬菜。水果也不能少，建議200一了350g新鮮水果。
3、其他食物
在生活中，我們要常吃各種奶製品，如果只喝牛奶的話，控制在300g就好了，平時還要適量吃一些堅果。飲食注意清淡，高鹽和油炸食品少吃，成人每天食鹽不超過6g。
探味美食飲品川哥
首先，這個問題容易讓人陷入誤區，如果青菜只是主食的配菜，是完全沒問題的，因為一個饅頭能頂三兩肉！這是經過相關資料報道過的！
至於素食主義者，就暫不舉例說明了！
如果拋棄主食不論，只論青菜與肉，答案顯而易見，青菜只能提供部分的微量元素，並不能充飢！
單一的攝入青菜，不可取！
圓圓和瘦豬
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不種地農民
疫情下的生活，除了是生活其實是活下去。素食者和你分享長期不吃肉並不會影響身體！
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覺明觀
人們都怕減肥減不了，不吃肉正好就是減肥嗎，而且不必天天買藥吃，還省了一大筆錢
老王同
光吃菜不吃肉、人的營養不均衡、容易出現問題、儘量葷素搭配吃、這樣才能增加抵抗力、建議吃深海魚也不錯
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百盛24136794
我的極限應該是兩天，像我這樣從小就吃豬肉長大的，一天不吃肥肉我都感覺心裡特難受。就算很貴我也會每天吃一點點吧，看圖說話[耶][耶]
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