是小婷婷啊a
你好，很榮幸回答你的問題！
1，有時候人的身體是特別奇怪的，明明沒有什麼病，但又渾身難受不舒服。有時候這種原因有兩種，一種是神經衰弱中醫說精氣不足，有的是因為精神緊張才導致的出現您說的這種情況！現在我還想談談體力勞動的重要性，有一個階段，我自己本身就是吃了玩，玩了吃。然後看電視睡覺，沒有體力勞動，每天都覺得渾渾噩噩的，也是有你說的這種情況，看病，不知道從哪看，父親就讓我幹了幾天體力勞動，有效果，身體出出汗。睡覺很踏實！
2，有時候思想上的焦慮也會影響睡眠和腦子。您休息不好，肯定會出現頭暈腦脹的情況，因為大腦沒有得到充分的休息。
3，您可以試試，多做點體力勞動，放鬆身心，讓大腦靜下來！睡睡就醒我也有這方面的經歷，我看了有醫生文章說是因為神經衰弱，所以一定要調節好自己的身體，心態！
我給您的建議如下:調整心態，樂觀面對生活，多運動，身體多出出汗。也可以吃點安神補腦的藥物！相信堅持一段時間一定能睡覺踏實安穩的！
張陽的生活日記
很高興回答你的問題，我以前也有段時間有過你這種情況，對於我自身來說那段時間可能迫於壓力和孤獨，因為是我獨自帶娃生活，自我封閉，我是怎麼走過那段時間的呢？可能我的方式你們並不喜歡，我願意分享給你們，那段時間的我，本是滴酒不沾的，卻喜歡上了小酌兩杯，因為整夜失眠我去超市買了一瓶52度的白酒和一瓶大紅茶，每晚白酒兌紅茶喝上一兩杯，這不也不失眠了，很快進去了夢鄉，我喜歡唱歌，可人言可畏又不敢帶上孩子出去唱歌，就在手機上唱，唱一唱壓力隨之跟著歌聲也宣洩了出來。每個人都有自己調節自己的良藥，希望你也找到自己的方法。
小禹兒
這個月裡發生了什麼嗎？如能找到具體原因，就針對具體原因加以解決；如果現實中沒有發生足以讓你焦慮困擾的事，那就要回頭去找”童年的創傷”或”未完成的事件”，最好找個心理諮詢師，幫你捋一捋，找到了內在的根本原因，身體上的症狀，就會漸漸消失，睡眠質量就會提高！
實戰派心理諮詢師
現在處於疫情期間 除了醫務人員 其他的人都是在家待著的 如果晚上睡不著 可以起來鍛鍊身體 做做瑜伽 看會書 或者招人聊天。然後白天如果困了白天再睡也可以的 我現在就是 睡覺已經不分白天黑夜了 什麼時候困了就什麼時候睡。等封城解除了以後，有事做了 相信這種情況會有所好轉的。
婷寶兒做自己
你好，那是因為太閒了，讓你上班忙的團團轉，都沒時間睡，問問現在奔赴一線的醫生護士失眠嗎？只要不是什麼身體上的問題，做個好公民，不出去，在屋鍛鍊身體，跑跑跳跳，晚上保準能睡著
總認為自己很年輕
蘇荷學習力提升
時間長了就要神經衰弱了，還是要想辦法改善一下，白天多做點運動，晚上用熱水泡泡腳，要不再喝點酒總之想辦法讓自己睡好點
梅好時光不負光陰
關的了
向陽花開688
白天在家體育運動，出出汗，晚上睡個好覺。
同同愛唱歌
自學站樁，每天30分鐘。1個月內可見效緩解。
