是小婷婷啊a
你好，很荣幸回答你的问题！
1，有时候人的身体是特别奇怪的，明明没有什么病，但又浑身难受不舒服。有时候这种原因有两种，一种是神经衰弱中医说精气不足，有的是因为精神紧张才导致的出现您说的这种情况！现在我还想谈谈体力劳动的重要性，有一个阶段，我自己本身就是吃了玩，玩了吃。然后看电视睡觉，没有体力劳动，每天都觉得浑浑噩噩的，也是有你说的这种情况，看病，不知道从哪看，父亲就让我干了几天体力劳动，有效果，身体出出汗。睡觉很踏实！
2，有时候思想上的焦虑也会影响睡眠和脑子。您休息不好，肯定会出现头晕脑胀的情况，因为大脑没有得到充分的休息。
3，您可以试试，多做点体力劳动，放松身心，让大脑静下来！睡睡就醒我也有这方面的经历，我看了有医生文章说是因为神经衰弱，所以一定要调节好自己的身体，心态！
我给您的建议如下:调整心态，乐观面对生活，多运动，身体多出出汗。也可以吃点安神补脑的药物！相信坚持一段时间一定能睡觉踏实安稳的！
张阳的生活日记
很高兴回答你的问题，我以前也有段时间有过你这种情况，对于我自身来说那段时间可能迫于压力和孤独，因为是我独自带娃生活，自我封闭，我是怎么走过那段时间的呢？可能我的方式你们并不喜欢，我愿意分享给你们，那段时间的我，本是滴酒不沾的，却喜欢上了小酌两杯，因为整夜失眠我去超市买了一瓶52度的白酒和一瓶大红茶，每晚白酒兑红茶喝上一两杯，这不也不失眠了，很快进去了梦乡，我喜欢唱歌，可人言可畏又不敢带上孩子出去唱歌，就在手机上唱，唱一唱压力随之跟着歌声也宣泄了出来。每个人都有自己调节自己的良药，希望你也找到自己的方法。
小禹儿
这个月里发生了什么吗？如能找到具体原因，就针对具体原因加以解决；如果现实中没有发生足以让你焦虑困扰的事，那就要回头去找”童年的创伤”或”未完成的事件”，最好找个心理咨询师，帮你捋一捋，找到了内在的根本原因，身体上的症状，就会渐渐消失，睡眠质量就会提高！
实战派心理咨询师
现在处于疫情期间 除了医务人员 其他的人都是在家待着的 如果晚上睡不着 可以起来锻炼身体 做做瑜伽 看会书 或者招人聊天。然后白天如果困了白天再睡也可以的 我现在就是 睡觉已经不分白天黑夜了 什么时候困了就什么时候睡。等封城解除了以后，有事做了 相信这种情况会有所好转的。
婷宝儿做自己
你好，那是因为太闲了，让你上班忙的团团转，都没时间睡，问问现在奔赴一线的医生护士失眠吗？只要不是什么身体上的问题，做个好公民，不出去，在屋锻炼身体，跑跑跳跳，晚上保准能睡着
总认为自己很年轻
苏荷学习力提升
时间长了就要神经衰弱了，还是要想办法改善一下，白天多做点运动，晚上用热水泡泡脚，要不再喝点酒总之想办法让自己睡好点
梅好时光不负光阴
关的了
向阳花开688
白天在家体育运动，出出汗，晚上睡个好觉。
同同爱唱歌
自学站桩，每天30分钟。1个月内可见效缓解。
