杨同学508
1.洗发水的选择。大家都会有自己很喜欢的一款洗发水，洗过之后头发柔顺、不会长头皮屑就好。因人而异，小编不作推荐，但是那些用过使头发更干，或者头皮屑更多的洗发水是一定不要的。
2.护发素或发膜的选择。小编个人经验是不要买特别贵的，但是最好是大厂家生产的。护发素在使用的时候，可以涂的厚一些。发膜一周最好用一次。
3.洗完头发之后，不要用毛巾用力擦干，也不要直接用吹风吹干。最好拿毛巾吸干水分，吹风吹到头发7分干就可以。
4.烫染。最好不要烫染，如果一定要，频率不要太高，尽量去大一点的理发店，用好的药水。小编个人认为烫染最好不超过一年一次。
5.梳子。小编喜欢用防静电的梳子，而且经常梳头发，很有耐心的把头发梳顺，这样长期坚持，头发也会变得柔顺。
6.还有一些辅助方式，比如如果头发开叉，要修剪。可以多做做头部按摩。平时食物也比较重要，比如黑芝麻养黑发，韭菜鸡蛋汤、胡萝卜骨头汤可以防止脱发等等。
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掌握这些小诀窍有助于你选到适合的洗护产品并且搭配使用。
硫酸盐的洗净力会比较好，可以洗掉硅类，洗发水里面含有的硫酸盐一般都是用月桂醇聚醚硫酸酯钠SLES复配其他成分，所以含有硫酸盐的含硅洗发水，实际上就是“洗掉旧硅上新硅”。
如果含有硫酸盐但是不含硅的洗发水，连续长期洗会让头发比较干燥，所以这类“无硅洗发水”一定要配合一些滋润护发产品一起使用，无论是发油，护发素还是免洗护发，都不要偷懒哦。
如果想要让染过的头发尽可能保持颜色久一点，那就平时多用无硫酸盐的产品洗，因为硫酸盐对色素颗粒的洗净力也比较强，但是偶尔还是要用一次强力清洁的产品，免得头发黏腻头皮不清爽。
无论是清洁力过强还是清洁力不够，都有可能造成头屑头痒，有些不适合的产品一次就会让你立刻头痒头屑满天飞，要么是干痒要么是附着力太强，这个比较容易判断，如果头发很干燥那一般是清洁力太强，头发柔顺摸起来滑滑的一般就是驻留型成分太多粘在头皮上，所以第二次就可以调整清洁力。
人体有一定的调节适应能力，偶尔一次两次的失衡在所难免，但是从长期（三个月到半年）但是没有一瓶洗发水能够刚刚好适合你，所以多换洗发水，保持动态平衡。
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最重要的是靠平时保养和护理。如果平时不注意保护头发，再好的愿望也会落空，要加强对头发的保护，其方法是：保持饮食中的营养平衡
有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。
定时洗发
它可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔10天左右，夏天可隔7天洗1次：油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长1～2天。洗头时要注意水的质量与温度，以及选择好洗发剂。
正确地梳头
梳头除了理顺头发之外，还具有促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能的作用。正确的梳头方法是：梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。如果头发凌乱，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根强行梳理，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉。
坚持按摩
保养头发的一个重要方法是按摩，具体操作如下：把手指肚放在头皮上，手呈弓形，手掌离开头皮，稍用力下按，轻轻揉动，注意每次要使手指保持在一个位置上，一个部位揉动数次后再换一个部位。按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。
防止阳光曝晒
过度的日晒会使头发干枯变黄，所以夏季外出最好戴草帽或打伞。另外，如果您要到海边游泳，千万要戴不透水的游泳帽，游完后将头发冲洗干净，这是因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损程度增加好几倍，因此，一定要注意保护头发。
避免烫发损害头发
烫发是现代美发的主要方法。但烫发的药水，对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，因此烫发时，要按烫发的规程操作，烫发水的选择，烫发时间的长短，都要在稳妥情况下试行之后方可使用。
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其实我的发质是属于被我折腾得心很累了但我天天供着它因此活得还算是个皇帝样儿的类型。我有段时间连续烫染了七次…然后至今漂了五六次染了不知道多少次吧…然后它还是长这样：（原谅我无法只给自己头发自拍）
所以我大概讲的是 如何拯救你稻草一样的受损发质。我头发的毛鳞片基本是全张开的状态了，而我依然在坚韧地把它养到长发及腰。
那毛鳞片是一个什么概念？就相当于你头发上的盔甲，保护着头发组织的，然后每次用化学物质烫染就是打开毛鳞片-褪色-上色-企图合上毛鳞片 这样的步骤，而褪色也就是毛鳞片打开-阳光啊空气的作用+洗发水作用下褪色-毛鳞片无法完全闭合-下次继续褪色-变成村口刘大妈发色。
保护毛鳞片不受损的最好方法是什么？不烫不染不晒太阳…小龙女在地下呆完那么久之后 一出场那一头乌黑亮丽的秀发啊。可是作为新世纪作死少女我做不到，尤其是一漂漂一生，跟吸烟一样一样的，有害健康但臣妾戒不掉啊。那么，染后护理我们要怎么办。
1. 内部调理。
如果掉头发 就吃多样维生素和鱼肝油。前天在微博看到一个方子觉得跟我一直在用的很类似有点道理，分享给大家。
2. 外部调理
洗头是一件很严肃的事情，你要准备好：一款修复型的洗发露+一个马梳（或者叫大背梳？就是那种一面上很多毛刺儿的很容易梳通头发的梳子）+一种用起来不是很心疼的发膜。
打沫儿的时候不要直接放上头顶，容易掉头发。不要把下面的头发堆到头顶搓，这姿势毛鳞片不喜欢，最好能顺着头发方向打圈儿洗。洗完了冲掉，我们就要往上抹发膜了。这时候的重点就是：
把 发 膜 当 不 要 钱 的 用。
这大概是我多年护发中的精髓了…… 你抹完头发后用梳子按着头发方向梳通 静止几分钟
放在最后的话，看到分叉不要手痒去撕开，心疼点儿它行嘛。有分叉就剪嘛，头发才会长得更快。当然啦我这种长发控是不舍得剪的，而我的头发也并没有因为分叉长得慢起来，基本上一个月就能长出不得不再漂一次的长度。头发生长速度要怎么加快呢？嗯，我觉得，天生的
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1.
洗头次数不应过多,间隔3天左右比较合适,具体以环境而定。
2.
洗发露尽量按照自己的发质来选择,易枯燥就选择补水的,油性发质就选择焗油的。
3.
洗完头发一定要用护发素或者发膜,在头上按摩3-5分钟,尽量不要接触到发根。避免堵塞头皮。
4.
洗完头发用毛巾擦干,不要用毛巾扇头发,会损伤发质。
5.
尽量避免用吹风,所以建议早点洗头。或者早上洗头。
四方四方四方
要使头发健康，内在护理是最根本的。
1、早起早睡,定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮。
2、良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。
3、头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。
4、所以，头发的外部护理十分重要：
（1）及时洗头，保持头发的清洁。
（2）经常使用美发、护发产品。
（3）使用焗油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质。
正确洗发 第1步：梳理——洗发前梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发是养护头发的好办法，用大齿梳从头发梢开始一段一段往上梳，反复几次，将头发梳顺。
第2步：洗发——用40度左右的温水湿发，将适量洗发露倒入掌心，揉出泡沫，在头发上轻轻按摩。
第3步：冲洗——用清水分两次彻底冲洗头发，尽量不留粘滑物。
第4步：干发——用干的大毛巾吸尽头发上的水，不要用力摩擦，以免损伤脆弱的湿发,再用大齿梳轻柔地梳理，最好自然风干湿发,如需用吹风机，则一定要选择中档风，吹至八成干即可。
夏日如何护理头发: 1.顺从头发的意志 不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。
2.头发也防晒 阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情。
3.不要盐和氯 头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗干净。
4.拿不准主意时，让头发保持干净整洁 这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型口者喱（这样可以避免使用口者喱后梳子在头发上留下难看的痕迹）。
冬天如何护理头发 冬天干燥，最难打理的就要属那一头三千烦恼丝了，经过夏天的闷热，加上秋天的强烈紫外线，头发难免褪色枯黄、分叉打结，轻者也会静电横生。 发梢修复 发梢是最容易受到损伤的，脆弱而没有营养的发梢会出现发黄开叉等现象，大大影响形象。所以平时要经常做保养，最简单有效的办法就是坚持每天使用发梢修复营养产品，让发梢得到充足的养分。 如今的免洗型发稍修护产品，除了传统的滋养油份外，还添加了均衡性维他命，可迅速深入发根，给予营养修护，更有蕴涵甲壳素和水溶性硅油的护发精华，适合在洗发后半干的头发上使用，或者每天睡觉前使用，戴上睡帽即可。 莹彩锁色 染后的秀发其实已经很受伤，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超强的紫外线，更加会褪色发黄。所幸如今的美发产品已经推出了多种锁色兼修护的产品。 在新的锁色产品中，除了添加有奇妙的色彩因子，令头发流光溢彩外，另有阻止紫外线，以及深入滋养的成份添加在内。特别是今季，流行在染后护理产品中加入珍珠的珍贵成份，所含天然矿物晶体，可令秀发增添珍珠般光泽，减少补染的麻烦。 柔顺润发 我们的头发中含有大约１５％的水分，但如果低于１０％，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉，尤其是在秋天。 如今为头发补水最简便，使用保湿喷雾，随时随地随手轻轻一喷，就可以达到滋润发丝、重整发型的目的。新的趋势是在保湿喷雾中添加蛋白质成份，能够起到补充头发中流失的蛋白质的效果，特别适合干性。
好了，按正确的方法去护理你那漂亮美丽的秀发的吧
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到了换季时刻，不少女生为了不让干燥天气带走水嫩肌肤，护肤热情更高涨了！但是我想说，如果忽略了头发护理，就不要怪干枯毛躁又爱起静电的头发，撑不起你的换季新发型哦！轻盈蓬松发质好的秀发绝对是气质加分的关键项。
头发受损的几大原因:
1、经常染烫
不少女生每次看到好看的发色，总是忍不住染染染，直发时想烫卷，烫卷时想拉直，虽说会让头发变漂亮，但也逃不过染烫过后发质变粗糙。因为烫发时所使用的烫发剂、染发剂等都是使用化学物质来卷曲、拉伸和染发，这些化学物质作用难免会刺激头皮、破坏发丝结构，使头发毛躁，没有光泽感。
对策：控制染烫次数，最频繁两到三个月染烫一次，而且染跟烫最好不要同一天操作。染烫如果同时进行的话，会打乱发质结构，对发质损害很大，也会让染出来的颜色不均匀。在染烫之后日常使用修复滋润型的洗护产品，定期使用发膜。
2、过度梳理湿头发
在洗头后为了解决头发的缠结问题，很多女生会使用密齿梳子使劲梳头。其实这个动作也是还伤害头发的，刚洗完的头发，毛鳞片还处于张开状态，如果这个时候梳头的力度太大，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
对策：洗过的头发在半干的状态下，涂抹头发精华油，减少头发摩擦，梳理时选择宽齿梳子慢慢梳理。
3、吹风、高温造型
电吹风、直板、卷发棒确实能让你拥有漂亮的造型，但头发在高温下变直变弯，其实和烫染差不多，都是角蛋白结构被强制改变了。温度越高，损伤越大，过后头发也会变得更干枯。
对策：记得选择控温比较好的造型产品，吹头发时风嘴离头发也不要太近，头发接近全干状态再使用直板、卷发棒，避免高温使发芯空洞。
4、阳光下暴晒
紫外线不仅让头发出现失水现象，变得干枯毛躁，还会让染后发色容易脱落，头皮稀疏的人，头皮也很容易晒伤。
对策：太阳比较大的时候也可以选择遮阳伞或者遮阳帽，通过物理防晒来抵挡紫外线对头发的伤害。也可以在出门前喷上头发防晒喷雾。
现在好好反省一下，是不是做了很多伤害头发的事情？！尤其现在在早春阶段，气温多变，肌肤很容易变得敏感，出现干燥起皮、水油不平衡等问题。头发也一样面临各种考验，干枯毛躁、静电炸毛......这些季节性的头发bug，也统统找上门来。所以各位小仙女在养护皮肤的同时，一定要特别注意头发的保养！！！
寧寧寧儿
本人从事美发十七年，可以说比较容易解答这种问题。女发分为长发，中长发，短发，特短发，大概是这几种，最不好打理的是长发或者是特短发，头发如果留得特别长的我建议一般要选直发，当然卷发要适当修剪出发型和层次，有利于自己打理。再说特短发，这种发型就比男生的发型长不了多少，那就要看自己吹头发的技术了，最重要的是说三遍，不能晚上洗头发，不然第二天早上会特别乱，太多了说不完，有不懂得关注我，私信我。
重庆小伙小刚
要使头发健康，内在护理是最根本的。早起早睡,定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮。良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。所以，头发的外部护理十分重要： 1、及时洗头，保持头发的清洁。 2、经常使用美发、护发产品。 3、使用焗油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质。 正确洗发 第1步：梳理——洗发前梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发是养护头发的好办法，用大齿梳从头发梢开始一段一段往上梳，反复几次，将头发梳顺。 第2步：洗发——用40度左右的温水湿发，将适量洗发露倒入掌心，揉出泡沫，在头发上轻轻按摩。 第3步：冲洗——用清水分两次彻底冲洗头发，尽量不留粘滑物。 第4步：干发——用干的大毛巾吸尽头发上的水，不要用力摩擦，以免损伤脆弱的湿发,再用大齿梳轻柔地梳理，最好自然风干湿发,如需用吹风机，则一定要选择中档风，吹至八成干即可。 夏日如何护理头发: 1.顺从头发的意志 不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。 2.头发也防晒 阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情。 3.不要盐和氯 头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗干净。 4.拿不准主意时，让头发保持干净整洁 这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型口者喱（这样可以避免使用口者喱后梳子在头发上留下难看的痕迹）。 冬天如何护理头发 冬天干燥，最难打理的就要属那一头三千烦恼丝了，经过夏天的闷热，加上秋天的强烈紫外线，头发难免褪色枯黄、分叉打结，轻者也会静电横生。 发梢修复 发梢是最容易受到损伤的，脆弱而没有营养的发梢会出现发黄开叉等现象，大大影响形象。所以平时要经常做保养，最简单有效的办法就是坚持每天使用发梢修复营养产品，让发梢得到充足的养分。 如今的免洗型发稍修护产品，除了传统的滋养油份外，还添加了均衡性维他命，可迅速深入发根，给予营养修护，更有蕴涵甲壳素和水溶性硅油的护发精华，适合在洗发后半干的头发上使用，或者每天睡觉前使用，戴上睡帽即可。 莹彩锁色 染后的秀发其实已经很受伤，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超强的紫外线，更加会褪色发黄。所幸如今的美发产品已经推出了多种锁色兼修护的产品。 在新的锁色产品中，除了添加有奇妙的色彩因子，令头发流光溢彩外，另有阻止紫外线，以及深入滋养的成份添加在内。特别是今季，流行在染后护理产品中加入珍珠的珍贵成份，所含天然矿物晶体，可令秀发增添珍珠般光泽，减少补染的麻烦。 柔顺润发 我们的头发中含有大约１５％的水分，但如果低于１０％，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉，尤其是在秋天。 如今为头发补水最简便，使用保湿喷雾，随时随地随手轻轻一喷，就可以达到滋润发丝、重整发型的目的。新的趋势是在保湿喷雾中添加蛋白质成份，能够起到补充头发中流失的蛋白质的效果，特别适合干性。 好了，按正确的方法去护理你那漂亮美丽的秀发的吧
艾米和西西的幸福生活
你好，我是小楠，头发护理对于女生来说非常重要。我根据自己的经验，总结了四个方法。
1.一定要使用护发素和发膜。不能图省事就不用。这个非常重要。
2.注意洗头发的两个细节。
3.学会使用护发精油。
4.养成好的作息和饮食习惯。
具体回答都在视频里了，希望对你有所帮助，谢谢。
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