31岁的马思纯本来就是易胖体质，似乎是365天都在减肥。她也尝试过很多减肥方法。
比如节食减肥，她爆料说自己曾有过7天不吃饭的记录。
不吃饭实在饿得不行了，就靠狂喝藿香正气液续命，20天瘦了15斤，马思纯为了减肥也太拼了！难道娱乐圈都这样吗？
不只是女明星，对于我们普通人来说，减肥也是终身都在进行的事业，毕竟谁都希望能有一个好的身材，穿上好看的衣服，成为喜欢的人心目中的男神/女神。
减肥也能让自己更加的自信，有了自信，做什么事都会事半功倍！
但像马思纯这样靠喝靠藿香正气水的减肥方法是完全不可取的，只喝藿香正气水未免也太夸张了，要知道，明星即使是节食，也是有营养师的。
如果盲目效仿明星节食，即使是瘦了也会很快反弹变得更胖，严重的还可能得胃病，那就得不偿失了。
如何正确健康的减肥呢？娱乐圈很多明星悄悄用了几十年的方法，今天被小编扒出来了
那就是——普拉提减肥法
娘娘孙俪可是出了名的减肥达人，而她的瘦身方法就是练普拉提！
娘娘不但自己练普拉提减肥，还帮助邓超的经纪人成功从190多斤减到116斤!
娱乐圈热衷于“普拉提减肥”的明星数不胜数
51岁的刘嘉玲也会定期练普拉提，所以她才能一直保持着苗条的身材，一点都看不出已经是50多岁的人了！
甚至是世界足球先生C罗，为了能在赛前把体脂降下来，也是疯狂练普拉提减脂。
健身房里用普拉提减肥的人也很多，每个人手里都有一根小棍子。
这个轻松减肥的健身器材就是——普拉提棒，孙俪手里拿的就是这个。
普拉提棒简单方便好拆卸，小巧不占地方，足不出户就能轻松减肥。
每天下班后练30分钟，一个月减15斤，比去健身房更方便。
给大家推荐5个简单的减肥动作，根据自身情况，想瘦哪里瘦哪里。
1.全身燃脂
练习5组，一组15次
这组是全身动作，比较辛苦，能有效瘦腰，瘦腿，以及翘臀练习。
2.瘦腰翘臀
一组20下，一天3组，间隔可适当休息。
这组动作练腰非常有效，轻松消灭小肚腩，练出马甲线。
3.提臀瘦腿
一组15次，一天3组
这个动作主要是提臀瘦腿，练完穿衣服也变好看了!
4.瘦手臂
一次15下，一天3组
这主要锻炼手臂，每组20次，每天2-3组，让你的手臂更苗条、更紧实！
5.塑形美腿
一次15个，一天3组
像蹬自行车一样，借助器械比自己蹬省力气，有效瘦腿，腿粗但全身其他地方不胖的妹子练这个就行了。
小编只给大家列举了这5个简单的动作，具体几组其实可以根据自身情况来调节，它也不仅限这5种玩法，要认真算起来玩法将近上千种，网上一搜有很多。
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