巩俐对于上一辈的人来说，算是女神级别的存在了，在国际上也是有一定的地位的。那种气质和气场，是至今很多女星所没有的。
巩俐在珂珂认识以来，就没见巩俐胖过，就连现在54岁了，身材依旧非常丰满。巩俐早期还携手男友一起拍写真，这个身材，这个腿，完完全全没有中年妇女的样子，珂珂已经找不到词语去夸了。
上身是显白的黑色蕾丝上衣，下身是紧身的灰色包臀裙。皮肤依旧白皙紧致，小腹也没有明显的赘肉可言。白皙的双腿没有多余的粗状，而是如少女般。
近期出席了某活动的发布会，整体造型比较紧身休闲。上身是短款的紧身外套，保守派的巩俐还会内搭一件黑色的打底。下身是紧身的牛仔裤搭配中筒靴，是比较显腿的穿搭。近年来很流行这样的穿搭，裤子塞进长筒靴里，减少靴子带来的“风尘感”。
可以清楚的看到巩俐身材依旧在线，双腿依旧非常笔直。胯部虽大，但很有欧美的“蜜桃臀”视角。而且这长腿真的非常显高，在同年龄的人里，估计没有人敢这么穿吧？因为年龄在这，发福的发福，体态也不好看。
在各个“营业”的照片里看，巩皇不愧是巩皇。这个身材管理是某些小花该学习的对象，脸不但不垮，还越发越精致。身材管理让她有着由内而外的“不老”气质，长期的健身和瑜伽在脸上就能清晰看到。就算和年轻小生站一起，估计喊姐姐都有人信吧？
就算凑近拍肤质，也依旧能感受到皮肤的紧致。巩俐的悟性很高，她从很早之前就开始进行“抗老”行动了，所以到现在，岁月不忍在她脸上留痕迹。
很早之前，莫文蔚的保险腿、李若彤的腹肌、许晴的臀、周慧敏的颜值和身材在微博里沸腾过一段时间。
也是同样的岁数，就练就了普通女孩梦寐以求的腹肌。估计现在二十岁左右的女孩，都没这个自律习惯吧？浑身上下，你能在哪里找到赘肉的存在？
再看看51岁的周慧敏，这个细腰和长腿，这个气质和腿，平时绝对少不了锻炼。这样的气质和身材是节食不出来的，节食减肥的人整个人没精神，还很显老态。而健身的身材，是纤细的肌肉线条和体态。
莫文蔚的“保险腿”也是非常出名，一身连体衣把身材展露得完完全全，而且状态极佳！
这其实也是要靠平时健身的习惯，毕竟是要上台表演的，所以身材管理可是一天偶不能拉下。
明星有专门的时间锻炼，可我们普通人就没那么幸运了。平时上班回家累成“狗”，没做完工作可能还得继续在家加班。再说了，时间允许了，可钱包在叫嚣着穷呢。有没有在家就可以轻松锻炼的器材呢？
还真有，珂珂今天给大家推一款在家就能运动的健身器材，就是这款——普拉提运动
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普拉提可是全明星都在“推销”的燃脂运动，孙俪、李现、张天爱等都是普拉提的粉丝。
孙俪娘娘属于干瘦的类型，但是干瘦的身材都不忘去健身练体态，你再瞧瞧你自己？
刘嘉玲的年纪算是高的了，但是为了美丽都不会忘记打卡。
“现男友”李现曾经还是个小胖墩，也是靠普拉提燃脂，靠外力锻炼肌肉。这个自律性，珂珂默默放下手上的薯片。
有调查表示，锻炼十分钟的普拉提运动，相当于消耗一块巧克力的热量。
正因如此高效的功能，这个运动被写进了维密的官网里。里面很多超模在开秀前，都先去做普拉提，用最短的时间塑形。
下面珂珂就分享几个普拉提的运动教程，记得收藏来打卡哟~
- 每组20次，每天3组。
- 每组10个，每天2组。
- 每组10个，每天3组。
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- 每组15个，每天3组。
在各大社交APP中，还有非常多的教程等着你去解锁，每天花1个小时的时间锻炼，一个月下来瘦10斤真的一点都不夸张。
普拉提的动作都非常简单高效，是老少皆宜的好物，而且材质轻盈很方便携带。运动的可贵性就是坚持，只有坚持下来才有奇迹。
颜值不好看可以化妆，衣服不美也可以买。但是好身材是绝对买不到的，健身的新陈代谢比日常要快，明星的好皮肤原因也是因为健身。而且健身是对身体有益无害的，促进血液循环，改善睡眠也是金 不换的。
现在购买只需要一杯奶茶钱，少喝一杯奶茶换好身材不过分吧？趁着夏天还没到，赶快动起来吧！戳下方链接了解详情！
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