陽泉是我家
應該算得上是叛逆心理吧。跨時代的步伐讓我們的生活節奏變得更快，追求物質 ，文化，經濟也上了一個新的臺階。原來的七天假期變成了蝸居隔離，又不人出門走親訪友，固然變得好不習慣。然而心情變得焦慮不安。老是待著吧，不要給國家添亂，就是對社會的貢獻者。出門戴口罩[呲牙]，勤洗手。相信鍾南山院士分析的一切。相信黨中央決策，一切都會過去，春暖花開的日子就要來臨。
鐵錚漢子732
習慣了朝九晚五的工作環境，突如其來的疫情全面爆發，把自己封閉在一個狹小的空間，徹底打亂了平常穩定的生物鐘，心情變得十分的焦慮、擔心、爆噪和壓抑。但是，解鈴還得繫鈴人，在這個特殊時期分享一下壓抑心情的心得。
看新聞：關心疫情發佈情況，做到依法防控，不竄門，不訪友，不聚會，保護自己的同時，降低社會風險，坐在家裡為國家作貢獻。愛國是一個公民踐行社會主義核心價值觀的基石。只有國家好了，才有心情去擁抱春暖花開。
常閱讀：讀書、讀報、也可以看電子書。一個人的成長是一個不斷學習的過程，而每個人的學習離不開閱讀。閱讀可以讓人學到許多知識，讓人明白許多為人處世的道理。逗笑中愉悅心情，哲理中尋找智慧，歷史中可鑑未來，讓所有的煩惱和壓抑在文字間消失，來迎接好的希望。
做運動：在家做適量有氧運動，如仰臥起坐、俯臥撐、跳繩和體操。這些運動不僅增強肌肉力量，改善體態，對肥胖、預防三高都是一個很好的代謝運動。隨著運動的腳步，精神重新振作起來。
唐槐宋柳
這是一種焦慮的心理狀態，對自我存在缺乏認同。在家裡這個有限空間，有兩種出現壓抑的常見可能。
一是因為緊張的空氣，家庭矛盾累積而無法宣洩，進而壓抑焦慮；二是因為長期單調乏味的刻板生活，沒有了生活的趣味，感覺像行屍走肉一般！這兩種情況都是自我存在的價值和意義無法實現導致的。
解決方式有兩種，最好的是如實接納當下的狀態，承認心理出現的問題，降低心理預期，然後積極調整心態。要知道這個世界上能拯救你的只有你自己！讓心慢慢靜下來，唯有靜而後能慮，慮而後能有所得，才是解開心鎖的關鍵！
如果暫時無法靜下來，就去外面走一走，回到大自然當中，可以療愈和修正你失去平衡的內心，慢慢的生起正能量！
另外也可以聽聽優美的輕音樂，看看那些合口味的心靈雞湯也是有用的。如果能培養自己一些興趣愛好，比如栽花養草，唱歌戶外，書法繪畫等等就能修身養性而不會無聊焦慮了！
希望能幫助你走出困境！
如實觀
1.空虛
人天生是群體類動物，潛意識裡會希望和更多人接觸，太久沒有接觸外人會讓人感到空虛；
2.壓力
如果不是疫情，可能我們現在正在工作或者學習，我們會擔心目前的情況對這方面會有影響，從而感到壓力；
3.恐慌
不論如何，目前的疫情多多少少都會讓我們產生恐懼感；
4.習慣
現在的生活讓我們脫離了以前的軌道，讓我們無法適從；
5.無聊
天天呆在家裡無所事事，正是所謂的閒得慌；
6.看不到頭
不知道現在的情況何時能夠得到改變，就像人生看不到未來，毫無目標性；
生命第一重要，特殊情況特殊對待。把心靜下來，找點有意義的事情，我相信能夠找到的。
其實換個角度思考：人生可能真的沒有多少機會能讓我們休息這麼長時間呢？不是嗎？
情之百味
這是一種習慣動，不習慣靜的一種心理狀態。這裡邊兒潛藏的一個你不知道秘密:
焦慮。就是你在忙的時候感覺不出來，但是閒下來的時候，你就能感覺到它。
忙碌掩飾了焦慮
其實，在這個時候，正好是自我療愈的一個好機會。
尋找根源
找找原因，自己在焦慮什麼？回憶以前是否有過創傷經歷，經歷了什麼樣的原生家庭，青春期與同學是否有過重大的矛盾，自己的高考是否順利，不順利的話，產生過沮喪心理沒？婚姻是否順利，家庭是否和睦？
通過回憶一些重大事件，逐一排查，來找到問題的根源所在。
解決問題
當找到問題時，我們就要去解決它。以現在的認知格局來重新審視自己的過去，這時候，你會感覺到當時的自己，認知水平是多麼的微不足道，多麼的有侷限性。當你這樣的認知時，那麼恭喜你，你已經成長了，你會用另一種思維模式去看待以前的自己了，而不是一味的糾結在當時的事件中不可自拔。
換角度去看待問題，就是自己成長的標尺。
推廣解決問題的方法
一個能解決具體問題的方法，它很可能解決一大類問題。比如，在上面提到的，轉化視角看待問題。它告訴我們，一件事情要多維度的去看待它，而不是隻侷限在一個角度內去看待，避免自己出現盲人摸象的笑活兒。
反過來，要想自己要多維度地去看待這個世界，自己必須有足夠高的認知能力，而這種認知能力的提升來源於學習、洞察、領悟、反思。
老王心理諮詢
不願為之又不得已而為之，這才是生活
天涯晚笛
這是一種很正常的心理現象啊，除非你本來就是幾個月都不出門的宅男宅女。長時間在家不出門，呆在房子這樣一個相對外面來說一個狹小的地方，而且也這麼長時間了，肯定會感覺到壓抑，無聊，每天就玩玩手機看看電視。
但是，在這樣的疫情期間呆在家裡才是最好的選擇，首先保障了自己的安全，其次，可以說也是為這次疫情做出了自己的貢獻，讓疫情不會蔓延。
在家感覺到壓抑的話，還有大部分原因就是沒有自己的目標或者興趣，你可以上網查看做飯做菜的視頻跟著學一學，學習烹飪的這麼技術，或者可以練練書法，寫寫文章，看看書，或者下載一個唱歌軟件唱唱歌，都是可以放鬆，渡過時間的好方法，最後，一定要記得家裡多開窗通風。
任敬一
沒什麼問題啊，天天都在睡覺
是因為我愛黨
說實話，現在很多年輕人都不想回家。
是時代不斷的在變化，人的基本條件越來越高。人人都在攀比著自己的財富，一旦比別人落後，你將會成為他們口中的閒話。把你看得一文不值，在這種環境範圍之內。將會感覺到自己如此的頹廢。所以只想離開這是非之地。如今的家鄉，再也找不到當年的安全感。如今的家再也找不回當年的溫暖。
詞曲y創作
你是由於疫情在家裡憋得時間太久了的緣故吧。如果在沒有疫情的情況下，你還有不想在家裡待著，那就是家裡有人總嘚嘚你，比如父母，催你好好讀書、好好工作、抓緊找朋友、抓緊結婚、抓緊生孩子……這時候可定誰都受不了，我建議你跟他們好好溝通，互相交流，把各自的想法都說出來，這樣就不會有壓抑的感覺了。家是什麼？是我們幸福的港灣，那裡有給我們生命的爸爸媽媽，還有我們的兄弟姐妹，當人處在最落魄、最無助、最需要幫助的時候，首先想到的就是家。好了朋友，不要為一點小事而討厭自己幸福的港灣了，回家吧，替爸爸媽媽做頓好飯，把心裡話跟父母說說……祝你幸福！
