全国人民从来没有如此注重过健康，除了平时健康四大基石（饮食、运动、心理、烟酒）不放松，打理健康相关的事务，也要靠你为家人做个计划了。
有些计划还要提前跟家人“预热”好，以免他们到时不接受。
一年一度，整理药箱
一清理：很简单，把过期的药先扔掉。药箱里的药盒上的有效期通常是压印上去的，没有颜色，年纪大的人很难看清楚，所以趁着在家没事做赶紧整理一下，到期的果断扔掉。
二归类：这时候药箱就会显得很宽松，可以把不同种类的药分类存放，用皮筋扎起来，写个大大的纸条，这样老爸老妈找起来更方便。
比如说管感冒的药放在一起，管胃痛的药放在一起，管腹泻的药物放在一起，管心脏血压的药物单独放。外用的药和包扎消毒用的东西分开放。
如果某一种药比较多，看一下保质期，把快过期的放在最前面，遇到问题先吃这一盒。
每年定期备一些防护用品
可以给家里列一个清单，比如说这次肺炎大家都需要用口罩，每年都要备一些。一来，在天气变化比较剧烈的时候，带上一层薄薄的口罩，可以保护我们的呼吸道；二来，平常感冒、咳嗽的时候带上口罩，避免传给别人。
还有创可贴、消毒液、酒精之类的，每年什么时候更换也可以定个日期。酒精开瓶之后有效期是7天，所以建议买小瓶的，多买几瓶；超过有效期的，洗抹布的时候用吧。
还有，如果家人长期用药，而且种类比较多，那需要给他们买
分药盒。最简单的是买可以分成早中晚三个小盒的，一天分一次就够了，因为慢性病治疗最怕漏服药，或者忘记吃过了，又多吃了一遍。
当然，也可以买这种可以分装一星期的药盒，分装好，盖严实，放在抽屉里避光。
这些用品一定要在正规渠道买。
给家人做定期体检计划
这次回家，我发现一些白色的东西从我妈妈的黑眼球边上向中间生长，很担心是白内障或其他问题，一问，她说有的时候会看东西会模糊，那这些问题在当地小地方去体检的话，就很容易被错过，而老年人也会误以为年纪大了，看不清东西是正常的。
小地方的体检报告有时候还会比较雷同，比如我妈爸的体检报告，肺和肝的结果描述基本一样。我在相对大一点的城市工作，可以跟他们商量好时间，帮他们预约好体检
（根据他们的年纪、身体情况选择的体检项目，有的项目可能每年查1次，有的每3～5年查就可以），再给他们买好票。这样我们也可以在过年以外多团聚一次，也让他们顺便玩上几天。多学习靠谱的健康科普知识
除了每年做以上这3件事，您还可以根据家里人的健康问题，有针对性地买一些疾病的科普书或者视频音频课程，帮老人在手机里装好，教会他们打开看或者听。
比如关于糖尿病、高血压、痛风、高血脂，有很多书籍和课程，老人但凡能吸收一点知识，就能对健康有帮助，也更不容易相信那些骗钱的虚假宣传，让你省好多心呢。
如果家里人的健康状况还都很好，那也可以找一些权威的保健、预防疾病、健康常识类的优质公众号或电视节目推荐给他们，健康知识多了，遇到事不慌。
一家人的健康，需要一个能张罗的大管家，做好计划，软硬兼施督促执行，这样全家才能获益。
除了每年整理药箱、定期更换防护用品、安排全家体检，你还有什么助力家人健康的好办法呢？欢迎在留言区补充哈。
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