Karna399
說這話題深有體會。退休前工作三班倒，覺根本不夠睡的，尤其退休前兩年體力也達不到，但工作確沒變化那叫一個累啊。剛退下來睡，補覺休息。漸漸的沒覺了，買菜做飯睡覺成循環了，關鍵是睡不著了，看來到了年齡都這樣了。
白蓮荷花984
不用納悶，到時候你都能體會到。人上了年紀，生活節湊慢了，也不按時上班了，也不出大力了，乾重活了，有時候想躺就躺，想坐就坐，那還有那麼多瞌睡呢！我姐七十多了，老說睡不著覺，有一次去給親戚幫忙收花生，累了一天，晚上一趟就睡著了，我開玩笑說，每天睡不著，還是歇得了，累了一趟就睡。所以六七十歲說大不大，說小不小，還得給自己找點活幹，生活充實了，也就睡著了！
夕陽自醉106527067
這問題你不用太納悶，你還年青，沒到這個歲數。我年青的時候累到只恨天亮，那個困呀，有時候真想得一場病，能睡上幾天。可現在老了，70多歲人了，整天兒就怕天黑。一到天黑就發愁，虧好還有手機，有電視。看夠了電視，再抱手機看，頭條上逐個留覽一遍。眼看痛了，眯一會，一宿眯個兩三小時足矣。告訴你吧，這就是人老了沒有多大的活動量，而且白天想坐想躺隨便，最主要是眯一小會兒好象睡了三小時似的完全夠了。我這回答你不納悶了吧？等你到這歲數你就不納悶那！[大笑][捂臉]
另外我想給老年人提個醒，你不睡沒關係，但千萬不要影響年青人，他們要工作，要生活，他們很累很困，讓年青人好好休息。所以老人最好自己有個窩，自己獨處，這樣互不打擾最好。
老馬識途
老年人一般4，5個小時的睡眠還是要的，夜裡7，8點睡覺，一般下半夜醒了就不睡了，我的父親就是如此的，他下半夜房間裡亮著燈，有時在看電視也是很正常的事，白天他會午睡一會，一般約一小時左右，我感覺他身體也不錯，反正適合他就好。
雨瀟瀟的日子
不是。我72歲了。只能說年紀大了，需要睡眠時間小了，由八到九小時變為六到七小時夠了。這還與身體體力活動量有關。如果我一天體力工作量很大，晚飯後馬上累得頭一著枕頭就睡。現在非常時期整個白天躺在床上，晩上僅睡二個小時人不覺睏
黃曾新
為什麼老年人睡覺少？我來回答這個問題，可以說這是個正常現象，是大腦自我保護的一種形式。大家知道，人在睡眠時呼吸會變慢，血液循環也會變慢，老年人多數血脂偏稠，血管變細（窄），腦供血不足，正是因為睡眠少、一會兒一醒，中間才增加了大腦的供氧（血）量，使人才不至於''睡過去''，這是對身體的一種保護啊，絕不是病態！這也是老年人好失眠服安眠藥也效果差的原因！
天下無癬
人老心不老，比年輕人還有精神，能力，幹勁。人老還年輕，永遠不服老，有健康年輕的心。樹老根多，人老話多。老年人深更半夜大聲說話，打擾年輕人黃粱美夢，讓人睡不到一個好覺，多有得罪，也是沒辦法的事，累教不改，不依不饒，我行我素，年輕人乾著急，一點也沒辦法。這也是老年人愛錢怕死，晚上怕鬼，說話壯膽，晚上不敢睡大覺，防小偷。農民是年年防天干，夜夜防強盜，真辛苦。人不累心累。望子成龍，讓自己兒女出人頭地有出息，給兒子忙婚事找兒媳婦，老年人哪感睡得著覺？做父母為兒女們的事操碎了心，用心良苦，嘔心瀝血，令兒女們感激涕零，兒女們要孝敬父母，不是煩，說父母不是。
中國美6220
年輕人放心地睡覺，老頭子不會影響到你。我快70歲了，每天還勞動8個小時以上。60歲以前每晚睡7一8小時，過後6一7小時，現在同樣勞動但是每晚睡4一5小時，吃過藥無果，經過多諮詢名老中醫和西醫，最後結果人生週期運動，說明了保質期規律。現在規律是，只要睡醒了就進頭條，安逸勞動學習交友都不務，所以有了智能手機不會打擾周邊的睡覺人。
李好飛狐
這是生活習慣問題。總的來說，到了年紀大了基本上工作、生活需要操心的事少多了，一般人都會放任自己，無論什麼時候困了就睡，哪怕是10分鐘。殊不知這種放任會影響晚上的睡眠。分享一下本人的經驗，由於本人年輕時養成生活習慣，到現在本人還堅持自己工作時的狀態，白天一定要做到不睡覺，當然夏天炎熱時可適當小睡一會，找一下娛樂項目或外出鍛鍊身體打發時間，晚上11點鐘上床睡覺，睡覺前儘量做到適量喝點溫水，排空小便，上床躺下就能睡著，一般一覺能睡到第二天早上六點，這樣一天的睡眠已經夠了，白天就不至於犯困，不放困就能保證不睡覺，週而復始，希望對大家有啟示。
和平83879947
上了年紀的人覚輕了或略有減少似乎是規律性的，但人與人差異很大，可多數老人一天中總的睡眠時間並沒有減少許多而是打破了固有的生物鐘為老年生活做了鋪墊。老年人的睡眠由規律演變為隨意且短時多眠。一天中可以且隨時可以打肫，晚上早上床三更便睡醒是常態，而白天曬著太陽、聽著音樂、看著電視、聊著天說著話也能打個盹或小睡一覚，而多覚少時只是老年人養精蓄銳的需要，斷續的睡眠看似短而缺規律可意義重大。
