乐乐276524851
我猜应该大多数人都会存在焦虑心理吧，包括我也不例外。自疫情控制开始也就是年前春节放假开始到现在，每天窝在家里不能出门无法工作，一下没有了收入来源，而且还要吃喝拉撒处处消费，只出不进的问题我想任何人都不可能不焦虑吧。虽然焦虑也没办法只能安慰自己和家人，不要着急疫情一定会过去的，因为没有一个冬天不会逾越也没有一个春天不会来到。
现在看着屏幕上疫情变动的惊人数字，着实让人有很多恐惧感，所以呆在家里的你不用焦虑，你应该庆幸自己没有被感染。相信政府和医护人员他们一定会战胜这场病毒战役
M六六
存在
去年3月辞职，工作不顺心身体不好，辞职之后也没休息开始做电商特简单的那种你做了直销，直销没赚什么钱，产品连用在卖就算不赔不赚，自己上保险也没赚什么钱.基本没存钱吧.以前的积蓄用了大半.
准备今年开始上班，不过疫情影响只能在家，目前最担心的就是怀孕了.找到的工作就泡汤了
但是一直备孕身体不好，又很开心有个孩子来，比较纠结
这段时间也比较焦虑
现在觉得就顺其自然了
看天意
一颗牛奶糖
2019年临近年关，老公工地上干活的钱还有三分之二没结到账，平时家里家用，孩子读书，开支都是我的工资，这在很大程度上缓解了家庭的压力。为什么我建议夫妻双方都工作挣钱，这样一来可以减少风险，分散一部分压力。如果家里都是老公自己一人挣钱养家，我觉得普通人还是有压力的。除非你是能力非常不错的人，当然世上有能力的男人多了去了，但普通人还是占多数。腊月二十八，二十九，别人家都在忙着买年货为过年做准备，我们家的情况是，我还在上着班，他则忙着到处结账。辛苦一年到头，接个工资都这么难，心里焦虑的要命，不开心，情绪低落，自己都觉得有点影响工作了。幸好二十九的晚上所有的帐全部结清。每个人或多或少都会有点焦虑，有人因为工作，有人因为生活，还有人因为情感，世上可以说千人千态，但是不管你选择了什么样的活法，越努力，越幸运！用自己的双手，收获属于自己的幸福，加油，陌生人！
用户1832504828973
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首先我们看看专业文献《焦虑障碍治疗指南》中关于焦虑障碍的诊断和评估，强调以下：(1)要识别和区分“正常”\r
焦虑、焦虑症状和焦虑障碍。
焦虑是应激状态下正常情感反应，属于人体的防御性心理一生理反应，多数不需医学处理。
持久和严重的焦虑，则属于病理性焦虑，即焦虑症状或焦虑症状群，需要加以关注，有时需要医学帮助。
而符合疾病诊断标准，属于疾病范畴的焦虑障碍，不但症状重、时间长，而且成\r
患者痛苦和失能，应该诊治。这一部分指南着墨不多，但很重要，我们既不希望漏诊，也不希望诊断扩大化。
(2)也就是说，焦虑存在严重程度不同的三种状态，生理级别的焦虑在我们每个人都会发生，常见的考试焦虑，恋爱焦虑，演讲焦虑，压力型焦虑等都是日常生活中常见的焦虑
另外两种焦虑症状和焦虑症就是，病理性的焦虑了，要根据焦虑的原因，焦虑的持续程度，焦虑的严重程度，来判断，一般轻度的焦虑，通过自我调节可以自愈，较重自己无法克服，而且有自感很痛苦的时候就需要寻求专科医生的帮助，通过药物抗焦虑治疗，辅以心理治疗，这样很快改善症状，预后相对良好。有问题可以私信找我，给亲专业帮助
李医生助你康复
权威心理医生:解读焦虑情绪
重庆寸草心心理咨询中心咨询师提示造成焦虑情绪的情景有以下几种：
１、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。
２、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和。常见的因素是：反应性的敌意；极力压抑的冲动；矛盾的意向。
３、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己；因有不道德的念头而厌恶自己。
当焦虑情绪出现时，当事人会有一种“漂浮着的”、无所适从的疑虑，不知道事情会如何发展，有什么样的危险来临，并为此坐立不安。
因年龄和自我心理功能发育阶段的不同，引发焦虑情绪的情景也会有所不同。儿童幼年期，会对母爱的丧失、父亲的惩罚而心怀恐惧；青春期时，常对性的冲动、异性的出现而感到不安；成年人，会因自己未趋完美而痛恨自己。
重庆寸草心心理咨询师解释特殊的情景在引发焦虑情绪的同时，也激发个人面对挑战、奋勇直前的勇气；克服困难、战胜焦虑的同时，也令自我人格走向独立和成熟。从这个意义上可以说，焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足不前的预防针。
重庆寸草心理医生
焦虑症的表现
1、焦虑症患者会明显表现出不愉快的情绪。症状较轻者会感到紧张、不安;较重的则会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。
2、焦虑患者会伴有坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
怎么说那，现在的生活大多数人都会有焦虑症。生活的一些琐事，工作上的事人际交往。都是能产生的，面对生活琐事、工作等一些事情。不要急躁办法总比困难多，想开一点经常给自己解放一下心情。
来自星星空
人人都会有焦虑，除非他有病不懂焦虑。
焦虑，人人都会有，但是各人焦虑程度不同，引起焦虑的原因不同。
没有焦虑的是什么人呢？估计已经“大彻大悟”的大和尚会没有焦虑，加缪小说《局外人》里的主人公好像是没有焦虑，因为在他看来，世间万事万物没有值得焦虑的。
适度的焦虑会使人保持活力和警醒，促人努力和进取，这就是所谓的“鲶鱼效应”。没有焦虑，人难免会感到无聊，或去惹事生非以打破无聊之苦。焦虑也是生命之欲望的表现，在欲望实现之前必须保持焦虑，才能有动力去寻求欲望的达成。
过度的的焦虑则会损害健康，甚至严重影响生活和工作，如果进一步发展，焦虑就可能会引起亚健康，进而发展为抑郁症。
学会管理压力，保持正能量的焦虑，不使焦虑失控，健康快乐地追求幸福！
从北向北
是的，每个人都一定会有焦虑的情绪。
因为人类与生俱来就会有开心、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等情绪，这是人类在进化的过程中大自然赋予我们的礼物，也是作为生物链顶端的象征。
然而我们通常都会误解焦虑，一般认为焦虑给我们带来的都是不好的一面。我们先来认识焦：焦虑来自于我们对未知事物、没办法控制的事物的恐惧，但没有到达恐惧的状态，比如说你每天走同一条路上班，你总是能很准确的到达公司，突然某天这条路被围蔽起来是你无法通行，迫于无奈选择另一条你没有走过的路，然而这个时候，你内心里因为未知这条路是否能到达公司和没办法控制到达公司的时间而产生焦虑。那焦虑的情绪就会是你脚步加快（亲身试验）。
焦虑情绪有两面，分别是正和负两面。
负面是，焦虑能影响你的生活，对你的身体造成伤害。你对自己能力的否定、长期的焦虑影响你对事物的判断，比如：公司安排你做某一个新项目的时候，你的负面情绪就会让你害怕接受这个项目你内心就会产生失败的念头，因为你否定自我的焦虑情绪在产生作用。
正面是：焦虑能够让你时刻保持警惕保持上进的心，无论是你的工作上或者生活上。我再举一个例子好了：你晚上走路时发现前面有一段黎很黑几乎什么都看不见，这个时候焦虑就会让你产生警惕性，警惕黑暗里面的未知使你选择另一条路通行。又或者，当你发现领导给你布置的任务快要到期而你还没有完成，你的焦虑情绪就会使你加快工作的进度。
有趣的是在心理学的研究认为：人必须时刻保持焦虑的状态，能够让你更有活力，但是要注意焦虑的情绪不能过于强大。那么我们如何来控制自己的焦虑的情绪呢？
焦虑的强烈程度以及你采取何种措施来应对它，决定了你能战胜它还是被它打败。
是的，每一种情绪我们都有调节它的主动权。
1、害怕失败：有很大一部分的焦虑是来自我们害怕失败，害怕失败之后的后果。我想说：没有不失败过的时候，没有不经历失败的人生，只要做的事情就正确的，就勇敢的去尝试。
2、在意别人的目光，活在别人的目光黎，往往会造成自己的心理压力负担产生焦虑，因为你永远没有办法活成别人眼中的自己。
3、不接受自己，对自己又批判是好事，但过于自我批判就会变成自卑。要懂得接受自己的不完美，找出你认为自己不好的一面，去面对它，不要逃避。告诉自己我是一个不完美的人，但是我会努力去改善这个缺点。
世界上没有任何一种焦虑是外在给你的，你的焦虑全都是你自己给自己的。每一个事件都有它的两面，用哪个情绪去面对是你自己的选择。
有一个实用的降低焦虑的方法：勇敢面对你所遇到的问题，勇敢去想办法解决。不要逃避，逃避只会让你的焦虑越来越多。回想一下你勇敢面对过的事情，当你勇敢面对的时候焦虑是不是就消失了或者变成你解决问题的动力了。
Pako
一帆风顺衣食无忧的人，很少有焦虑的情绪吧。生活中或者事业上有道难题，滋扰着你，影响了你的心境，困惑着你，处理不好，慢慢的，就有了点失眠，抑郁，在发展就有了点焦虑。我现在经常做梦，梦见找不到回家的路，或者考试答题，马上时间到了，看不清题目或者不会，梦里都是焦虑。自己调整吧。我这样告诉自己:比起那些身患疾病的人，我们还很幸运。人活着就有希望，。没有过不去的坎。你还年轻，有足够的资本。总有一种工作适合你，加油吧。
资金密码
焦虑都是自己给自己的，每个人在不同时期，不同阶段都会存在焦虑感
我自己也一样，但需要调节自己的内心，生活永远都不会一帆风顺，所以心里的那份纯净还是需要时常惦记
累了就跟自己说说话
才不会在琐碎的生活中患得患失
