生活達人圈
通常有種說法：喝酒解愁，喝茶解困。而且大部分中國人喜歡喝茶解困，而不是喝咖啡解困。原因很簡單，中國是茶的故鄉，茶文化歷史悠久，品茶“回味無窮”；咖啡是珀來品，“洋為中用”也大有人在，但與喜歡喝茶的群體來比，他要少很多。
成為達
說到“咖啡因”更多人想到的都是興奮劑，食用它會導致上癮，而且會形成很強的依賴性，很難戒掉，大部分人的想法可能都是這個樣子的，所以很多人都同樣大家日常生活裡經常喝的茶還有咖啡其實裡面也含有少量的咖啡因，因此不少人也會覺得喝茶和咖啡是對身體不健康的，因為上癮的東西誰都不願意沾。遠離它，能不接觸就不接觸，進而避之。
經過大量的實驗依據表明，攝入少量的咖啡因是不會產生過度興奮的，也不會導致上癮，相反咖啡因是一種抗氧化物質，它能提升人體的新陳代謝，同時還有增加我們身體的體能，提神的效果就不用說了，當然不是長時間處於亢奮狀態的那種，只要攝入適量，不要太多，就不會對身體造成什麼傷害。
從醫學的角度來說是300-400mg/天，一杯咖啡的量是470ml。茶葉呢分為紅茶綠茶，紅茶40mg/包、綠茶20mg/包，從這個數據並不難看出，一杯咖啡，茶葉中含有的咖啡因量是很少的，對於標準攝入量來說。還是比較健康的，茶葉中也含有很多營養物質，對身體也有不少的好處，所以喝茶也是一種養生，一種健康。
況且茶葉在我國從古至今已經流傳了很多年了，也沒聽見說誰因為喝茶喝上癮的。但是有一點大家還是要切忌的，那就是不管是喝咖啡也好還是喝茶也好，不要喝超過60℃的茶水或咖啡，其實不僅是咖啡和茶葉，其他飲品也如此，因為溫度太高一個是燙嘴，另一個就是有致癌的風險存在。再說了茶葉，咖啡是用來品的，不是用來解渴的，再說了也不太解渴，不用喝的那麼著急。
信息力量
喝咖啡當然解困，但是效果也因人而異。要想提神應少量多次最佳。
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。咖啡因量持續累積，可對抗身體的睡意，累積越多，越能保持清醒。
主持研究的芝加哥羅許大學睡眠疾病中心主任懷特說，一次喝一些，喝的次數多，比早上就喝進大量咖啡來得好。他說：“多數知識分子運用咖啡的方式錯了。一早就喝上幾杯的咖啡或茶，或者上班途中喝上三大杯咖啡。這表示，一天中他們腦中的咖啡因量會逐漸減少，通常有要事需提振精神時是到了下午，這時咖啡因就越來越少了。”
專家分析：“雖然睡眠無可替代，不過我們研究發現，為了保持清醒專注，特別是要保持清醒超過16小時，喝咖啡少量、多次是較好的方法。”
咖啡是現代生活中的一種時尚飲品，其主要成分是興奮大腦的咖啡因，此外還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和維生素等。大多數速溶咖啡中含3％～4％的咖啡因，一杯煮咖啡中約含150毫克的咖啡因。喝咖啡的長處是提精神，但是貪飲咖啡會致病。
喝咖啡有提神的功效，但在短時間內也影響人的記憶力。
科研人員的一項研究表明，人們在喝了兩杯咖啡以後有助於保持清醒，但同時又讓大腦的部分功能處於休眠狀態，他們認為，咖啡因短時間內能影響人們的記憶力，使得記憶中的一些詞彙出口困難。
六種人忌飲咖啡
1.患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人：長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。
2.老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後，每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡，易發生骨折。
3.胃病患者：有胃病的人儘量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過量可導致胃病惡化。
4.孕婦：孕婦飲咖啡過量，可導致胎兒畸形或流產。
5.維生素B缺乏者：維生素B對保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。
6.癌症患者：儘管目前尚未確切證實咖啡因與癌症的聯繫，但對已患癌症的人來說，還是不喝咖啡為好。
漯河楠姐
咖啡和茶都是解困的，但是兩者長期喝都是沒有益處的。這兩種方法都是治標不治本的，如果是真的想健康的解困，還是要通過合適的運動來解決。如果是在辦公室的話，可以站起來多做一些伸展運動，讓身體各個部位得到一個很好的緩解，這樣能有效的緩解犯困的問題。如果是在家裡的話，那可以進行跳躍運動，比如跳繩，跳繩能很好的激活大腦細胞，能快速的解決犯困問題。當然，犯困的根本解決方案是要能保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的良好習慣，人正常的睡眠時間應該維持在8小時，所以只有保持一個良好的睡眠時間，才能真正的解決犯困的問題。
我是黃建平
首先要明白茶葉和咖啡裡含有的咖啡因、咖啡鹼成分是有助於提神醒腦的就解困而言，肯定是哪個含量高哪個更有效，毫無疑問是咖啡☕。
1·長期喝咖啡☕來解困，人體會對咖啡產生依賴性。
2·茶葉🍵在中國歷史悠久，而且是原產地，所以對於華夏民族來講，茶葉更適合我們的體質且無副作用，宜長年飲茶。
嘉羽箏心
有些茶太提神，喝了一夜不睡也不累，每天保證六個小時睡眠最重要，中午可以午睡一會兒，如果條件允許，可以買點好的茶葉。茶還有個作用就是安神，讓人全神貫注的做一件事，清理思緒。 這位朋友，為了健康起見還是不要經常喝茶飲料，熱量高容易發福。要喝茶就自己去泡，喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力。
我也經常熬夜的，推薦喝綠茶。綠茶含有多種礦物質，對人體健康更有利。還可自己配製一些增強視力的茶，如枸杞菊花茶(含綠茶、枸杞、菊花)等。
但是切記不要喝太多哦，不然會起夜的，最好還是少熬夜。。。。
大苗先生
本人比較喜歡喝綠茶，除了解困之外，還美容護膚，有防癌作用。
咖啡因對有些體質人不好，興奮過後，對血壓，心臟不好。
茶，是最適合中國人喝的軟飲，不同體質人，還可以喝不同茶，各種茶有不同功效，紅茶，綠茶，養生普耳茶，美容花茶。。。。。
茶效溫和，咖啡效果猛烈！短時間，咖啡見效更快些，但茶作用長些，沒有負作用！
也要看各人喜愛！
本人推薦茶！
有興趣朋友們，都可以試試茶和咖啡效果嘛。
琦雨綿綿
喝茶和喝咖啡大多數人都會有解困提神的作用，說起來哪種解困提神的效果好，這個很難分辨，首先茶和咖啡裡起到解困提神作用的物質是一樣的就是咖啡鹼也叫咖啡因是生物鹼的一種，對人體的中樞神經有一定的刺激作用。其次，喝一杯咖啡和喝一杯茶人體攝入的咖啡鹼的量也是差不多的，根據口味不同，濃淡不同咖啡鹼的含量應該在30-50毫克。如果真要是說哪個效果更好，應該是因人而異了。
老李說茶壺
普洱生茶
普泓禧
看來你都試過了
熟話說，酒不醉人人自醉
其實，你不是想問哪個解困
而是那個更讓你釋懷和忘懷吧
如果從理論上
大部分覺得咖啡
為什麼呢？
咖啡含有咖啡因
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力，臨床上用於治療神經衰弱和昏迷復甦。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。
在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然來源也含有多種其他的黃嘌呤生物鹼，包括強心劑茶鹼和可可鹼以及其他物質例如單寧酸。
2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單初步整理參考，咖啡因在3類致癌物清單中！
你現在覺得呢？
