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近日，微博話題#像極了在家憋壞了的我#登上微博熱搜
受新冠肺炎疫情影響，很多人都在家沒有出門，小朋友也被憋壞了
看看這是不是，像極了在家憋壞的你。
我要出去玩
“如果你不讓我出去玩，這是很不好的事情。”
“但是有病毒啊。”
“我看不見，我迫不及待想去跟病毒一起玩。”
孩子從來沒有這麼想上學過
“我要去上幼兒園。”
“哎呀不行，不能去啊。”
“你別攔著我，我要去上學。”
我要出去玩
你帶我們去魔法城堡
“姐姐！你帶我們去魔法城堡，可以跟我們玩嗎？”
網友：“小可愛，再堅持一下吧。”
孩子在家裡待不住了怎麼辦？
北京市特級校長 和平街第一中學 陳秀珍 建議：
在延長的寒假假期裡，家長可以引導孩子做這些事：
1. 有規律的生活，提升掌控感
照顧好自己，維持好生活和學習的節奏，避免作息混亂，根據自己的實際情況做好生活和學習的計劃，並認真執行。
小小的計劃可以是和父母一起做家務，學一種樂器，學做一道新菜等等。
2. 合理規劃時間
假期在家合理的時間規劃很重要，在相對寬鬆的時間裡，應利用學習高效期，做好每天的規劃表。
清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機。下午可以學習一些相對比較容易的內容。
當然，還需要勞逸結合，適時地休息眼睛，眺望遠處；做一些室內運動，放鬆身體。
3. 每天記錄一件“小確幸”的事情
生活中有很多的“小確幸”，但往往因平時忙碌的學習生活而被忽略。宅在家中的這段時間，不妨留心發現每天發生在自己身邊的“小確幸”，並且記錄在一個本子上，在放大幸福的同時也就能把焦慮、恐慌、煩躁等不良情緒拋之腦後了。
能不能在家門口進行適當戶外活動？
怎麼勸孩子都不聽了，一勸他就一哭二鬧三上吊，就是要出門走走，我們能不能帶他在家門口/小區裡進行適當戶外活動？
首都醫科大學附屬北京兒童醫院急診科主任王荃介紹：如果孩子要外出，建議一定要去空曠、通風、人少的區域活動。
如果要帶孩子去這些場所，請家長一定要做到有效看護。帶孩子外出時，可以帶一些含有酒精類的一次性手消毒液進行消毒，回家以後一定要及時更換衣物，及時注意手衛生。
兒童戴口罩和摘取口罩和成人一致。兒童的臉要小一些，一定要買兒童專用的一次性口罩，不然實現不了防控作用。
適合孩子的兒童口罩有花紋，可以克服一部分抗拒心理。作為父母來說，一定要以身作則，孩子要戴口罩，家長也要把口罩戴好。
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