liudongxiao
來自我自身經歷分享：同樣的性格較內向，在我要去學習練瑜伽之前也是各種猶豫，擔心自己融入不了那個健身房環境，於是去之前先跟自己的內心溝通好：我真正想要練習麼? 我練習的目的是什麼？想明白這兩個問題後就果斷報名了，剛剛開始只是拘束地專注在學習上，猶如學校課堂學習，一段時間下來，發現這個學習跟之前自己的扭捏與不善社交一點關係都沒有，健身房裡面帶來的同學校課堂一樣的學習氛圍讓自己很快融入進去，一段時間後，人也開朗積極了很多😆僅此分享，不過提醒下，健身房要選擇好哦，能帶動學習氛圍
的最優😃 玉兔御姐
去健身房工作嗎？勸你不要去健身房，去飯店，酒店，廠裡都比健身房靠譜，我去年暑假就被健身房坑了，打了兩個月工，一分工資沒拿到，又不包吃又不包住，老闆還天天罵我們，現在工資都沒得消息，老闆店都倒閉了，我們學校的同學開始在一個健身房工作，然後那個健身房倒閉了，又來我們健身房，也是一分錢沒得，太倒黴了，一個暑假經歷兩個健身房倒閉，我們是有多倒黴
暴走的小兔兔
作為一個常年混跡在各個健身房的弱雞男.我要給你分享下我的個人建議.
針對你說的，高三畢業，要在暑假期間去健身房鍛鍊一下，但感覺自己性格內向，現在還沒下定決心..
我的想法肯定要去健身房嘗試一下的.健身房屬於一個共用場所，各種人都有，在健身房你能結交到許多新朋友.現在健身房像你這麼大的學生也一抓一大把.所以你也不需要擔心.內向的人不適合去健身房根本也沒有這種說法.你可以約幾個朋友一起去，互相有個照應.
既然建議，那麼重點來了.去肯定是要去.不過你需要了解清楚.畢竟你還小.健身房裡的套路也是比較多的.當你選擇一家健身房的時候，接待你的會籍顧問會像你推銷卡，健身卡種類很多，價格不一有的能便宜有的便宜不了.自己把握不住讓家長給你談價格.卡辦完了，就要開始訓練了，接下來會有第二個問題會找到你，那就是這家健身房的私教.
每個人的情況不同，你去健身房目標需求大不大，或者你自己是否真的需要請私教，一切看你的目標需求.私教會想著各種方法讓你掏錢.你要想請，去讓家裡給他談，如果你的需求不大，自己隨便練練.那麼直接拒絕就好了.因為辦完卡有個責任教練會帶你做次體測加一節免費的體驗課，說白了為的就是讓你買課.去之前做好這些心裡準備.
健身是個生活習慣，它能讓你每天精力充沛，滿滿的正能量.年紀輕輕非常適合不過，性格內不內向不影響你去健身房.儘管去，好好練，多學習，要的是堅持，不要三天打魚兩天曬網.或許這個暑假你就會從此愛上健身這條道路.加油＾０＾~
附加一句.建議辦卡或者買私教月底諮詢.傳統健身房一般都是月底衝業績哈哈😄
健身瘋小聰
邀請一個玩的好的朋友陪你一起。
買一副耳機，戴著耳機增強你的專注力。
調整你的心態，不要在意別人的看法，你是來健身的。
你大可放心，健身房裡不會有人嘲笑你的動作。可能都不會注意到你。
做好自己，器械歸位，
在用器械是詢問他人是否用完。
最後，安安靜靜健你的身，但不會使用的器械一定要詢問教練，或練得好的大哥，但不能打斷別人的訓練，一定要詢問否則容易受傷，不要害羞，你是為了能提升自己，不讓自己走過多的彎路，謙虛的請教也會使你更快的適應環境。
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Carved新手健身
做你最喜歡的自己，做自己最喜歡的事，和內向外向無關，和健不健身無關。你永遠都是世界上的獨一無二，何必在意內外向，健身之事。當然，內向人做事細緻，精緻，周到，貼心，外向人做事灑脫，熱烈，激情，豪爽，內外兼備最為完美。健身讓體魄健康，充滿活力，青春永駐，不健身順其自然，合理飲食，營養均衡，越自然越完美。答案：做最舒服的自己，做你喜歡的事，越簡單越幸福。[比心][比心][比心]
海闊天空273413951
建議你現在開始在家裡做一些準備，如果有時間，看看視頻學習學習標準的器械使用動作和制定好計劃，建議你可以分化訓練，比如第一天練胸和三頭，第二天背和二頭，第三天肩，第四天腿，這樣4天一個循環，每天選4-6個動作，把每個動作做好，把當天要鍛鍊的部位刺激到位。最好去之前想好今天要做的幾個動作都是什麼，到了健身房就按自己的計劃一項一項去完成，不用在意別人，用適合自己的重量，哪怕很小的重量也沒關係，你也可以帶上耳機邊聽音樂邊鍛鍊，專注於自己做的事情，儘量不要東張西望，這樣你可以節省時間，對肌肉的訓練效率也更高。如果你什麼準備都不做，那到健身房基本屬於浪費時間。一點小建議，希望對你有幫助！希望你能把健身這件事堅持下去！
愛運動的臉臉
內向的個性放在健身房這個特定場所大家都會覺得有點尷尬，因為可能會覺得內向的人在健身房練不開，怕去問別人動作和訓練方式，怕別人看自己訓練等等問題。
基於此，其實你可以在網上和一些博主學基礎動作先打基礎。這樣進健身房就會有點底氣。
當然了鼓起勇氣問巡場教練也是很好的，但是他們大多數會給你推薦私教，如果不想被騷擾就不要去主動問他們。
當然如果怕自己的內向讓自己不知道怎麼練，請一個私教帶兩三節課也可以，雖然貴一點
趙19
年輕就是資本！你能認識到自身的不足並願意去有所改變，本身就值得肯定和鼓勵！建議你先邀請朋友一起去健身房感受一下，當你置身其中時，才會發現原來沒有想象中的那麼不安和尷尬，很多事情想象與現實是兩個不同的概念和結果！健身運動一定要循序漸進，不要急於求成，劇烈運動前一定要做好熱身準備，相信隨著你的堅持，一定可以看到改變的自己，加油吧！
立哥愛分享
很開心能幫你解憂！
第一次去健身房都會有同樣的心理比如自己很弱，動作是不是做錯了或者其他很厲害的會不會看不起等。我第一次去跟你想法一樣，但是真正去了之後你會發現很多健身童靴水平跟你一樣，水平好的你可以詢問，他們也很願意跟你分享，如果有機會你也可以找一個夥伴跟你一起。健身真的是一個很好的想法，因為當你鍛鍊一段時間之後你會發現身材有一點變化，而且會上癮的！
弓長月月視頻
去健身房和內向有關係？你想多了，放心去吧，大不了你不理別人，別人也不理你，自己做自己的運動吧，有不懂的問問管理人員，給你推銷產品就說自己不考慮。
