邓小护说营养
疫情之后，我该怎么纠正自己的生活方式？相信这个问题，大家都挺感兴趣的。以下我说说自己的计划。
1，摆正态度，正确对待疫情。
首先，我们不要继续恐惧于疫情，正确的认识疫情，端正好态度，有人说，恐惧的危害，大于疫情的危害。这不是没有道理的。
2，加强运动，锻炼好体魄。
我们，尤其是城市里整日坐着办公或学习的朋友，更应该重视运动，加强运动，增强自己的抵抗力，比什么药都要强上无数倍。正所谓，防大于治。
3，合理饮食，杜绝野味。
合理搭配自己的饮食，营养均衡，调理好自身身体。坚决避免只吃爱吃的，坚决杜绝野味。
4，加强学习，充实自己的知识库。
建立自己的健康图书馆，从各方面渠道，学习健康知识，知己知彼，百战不殆。知道的越多，越从容面对健康问题。
5，加强各方面知识的摄取。
时代在变化，我们不能固守家门，否则，迟早会被时代所抛弃。多学习，争取为祖国未来的建设，添砖加瓦！
吾为百谷
新冠肺炎期间，在家待了近一个月未出门，每天看新闻，看与日俱增的数字，庆幸自己身边的家人朋友没有受到感染，但这次全国性的肺炎也让我感受到生命的脆弱。
期间因为在武汉站停留过，回家后自我隔离期间一直胆战心惊，每天坚持测体温，饮食清淡，早睡早起，从没想过我的生活方式会如此健康，也从没如此近距离地感受到生命的脆弱。
在家里父母最为担心，饼干瓜果之类的统统不给我吃，妈妈一天到晚监督我喝热水，喝她泡的茶，什么家务活也不让我干，吃的菜基本都是煮出来的，偶尔有个炒菜也少油少盐。
再回顾回家之前的自己，每天晚睡熬夜，奶茶炸鸡烧烤泡面爱不释手，看到各种熬夜猝死、垃圾食品的危害之类的文章嗤之以鼻，觉得他们不过是在小题大做、哗众取宠。我以为生命足够强大，因为我始终站在一个旁观者的角度：熬夜猝死这种概率的事情即使发生，也不一定会在我身上。所以我放肆消费自己的健康，直到看到新冠肺炎感染的人数不断上升，我开始害怕了。
我开始重新审视自己的生活方式，不能再接二连三的熬夜了，不能再肆无忌惮地吃垃圾食品了，每天保持一定的运动量，多了解一些健康方面的知识，多关注家人朋友的健康。但是也不要过度惊慌，先尝试了解自己的身体，再好好地善待它。
一串小糖葫芦
大家好，我是60后赵大姐，新型肺炎期间，我深刻体会到一个人千万不能闲下来，思想和身体素质都大不如以前了，整个人跟行尸走肉一样。疫情过后我会合理安排自己时间，每天花点时间去锻炼，去看书，规划好自己的生活，努力成为一个健康，积极，阳光，努力学习，充满正能量的人。
60后赵大姐
大家好我个人觉得有以下几点:
1、早睡早起。最好晚上11点前入睡，早上七点起床。睡足八小时。
2、按时三餐。早饭一定要吃。三餐准点去吃，不要为了减肥一天吃一餐。健康最重要。
3、早晚一杯水。早上喝一杯温水，晚上一杯蜂蜜水。
4、每天早上上一次大号。
5、每天坚持30分钟以上的体育锻炼。
6、饮食有节制。
7、爱干净。勤洗澡，勤洗头，勤剪指甲等等，还有收拾床铺，东西不要乱扔，垃圾及时倒，时常打扫卫生。
8、每天读书。个人觉得读纸质书能带来不一样的感受。电子书看多了，盯着屏幕眼睛易于疲劳。读纸质书可以带来心的宁静。每天读点书，来一次和心灵的对话。
9、睡前泡脚、刷牙。睡前泡个脚有助于睡眠，刷牙可以保持牙齿清洁。
不当之处，敬请批评指正！
竹林三客
这次疫情突然爆发！打乱了所有人的节奏，全社会来了一次急刹车，多年来我们努力爬升拼命赚钱，把钱当成幸福的参考值，可现在到了有钱都买不到东西的日子里，是不是应该思考一下人生，人只有在两种东西面前不会把钱当钱，一是健康，二是自由。同时也有一些人停止了工作，就停止了收入，信用米，车贷房贷，生活费，孩子学费都无法去供足了。疫情让我们明白，不但要增强免疫力，还要在任何时候都要有存款！！
简的爱
首先，不再碰野味，也不会再买活禽宰杀以防传染源自动物的病毒；
其次，减少在外就餐的机会，买肉类必须找经过检疫或安全保障的肉制品；
再次，不论在家还是在外吃饭，餐具按人分开，先分餐后入口，绝对不能聚众合食一个菜你一筷子他一勺子，口水沾在勺子或筷子上。以避免传染外来菌群或病毒；
然后，去莱市场远离活禽活体动物。回家后换下外套消毒，严禁触碰活体动物。
还有，参加聚会等人群多的地方，须戴口罩；
再有，去野外活动，避开去野生动物保护区，远离野生动物活动区域；
最后，去外地住宿或旅游，在酒店身体触及的被单和睡衣均须高温杀毒（65度以上至少半小时），没有条件宁可和衣休息，尽量减少让自己的身体触及不安全的陌生物件。
运营策划姚飞
敬畏自然，敬畏生命。
遵纪守法，不吃野味。
走进阳光，走向户外。
按时作息，增强免息。
活在当下，珍惜光阴。
爱岗爱家，相信缘分。
没有如果，只有因果。
只有结果，只有苦果。
人生苦短，譬若朝露。
且行且思，且行且惜。
守望珞珈
1、每当经历大的风雨洗礼后，人们的生活方式、观念都会随之影响，就像当年的汶川地震后，某种意义上讲重塑了大家的人生观
2、疫情过后，想必大家更注重健康，消洗是日常，健康饮食，锻炼身体，增加免疫力，规范作息时间表，当然，这取决于个人的自制力
3、现在是物质过剩的时代，营养泛滥，以后，可能大家会关心精神层面的健康
4、社会经济飞速发展，每个人都裹挟其中，这次疫情让每个行业，每个人都暂停了下来，让人们静下心来思考生活的真谛、人生的意义，健康比什么都重要
52度妖娆
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
标峰理评论
大家好，我是川妹子彭彩竺，下面说说我自己要改变的几种生活方式：
1.首先要有忧患意识
在平时生活安逸之时，提高自己应对突发情况的能力和提前做一些物质上的准备。
2.其次，生活要有规律。
早睡早起，不熬夜。
每天坚持锻炼身体，平时加强锻炼身体，当意外来临时才有能力抵抗。
3.最后，在生活和经济上做一个好的规划。
好的规划都是应对意外时的保障，生活和经济上的规划都是必不可少的，以前没有存钱习惯的一定要改变这个习惯，做一下规划，才能在意外发生时自己能淡定的面对，也才能给家人的一个保障。
以上是我的几个观点，希望能给你一点点帮助，谢谢。
