鸟雀林老王19966
挺合理的安排[捂脸]，有时候不想早上起床就早中饭一起吃了，哈哈，想必有很多和我一样的朋友，疫情很快过去，上班时间也快到了，合理的安排吃饭对身体健康很重要，早饭还是要按时吃哦，不然很容易得胆结石，其实说是这么说，大家还是要吃早餐的，喝杯牛奶，吃个蛋糕都OK，祝大家身体健康！
放眼望去原来是一片海
我们家就是您说的农村家庭，我们家湖北这边，没发生疫情的时候就是一日两餐了。一般不做午饭，到了下午两三点饿了就吃点零食水果。
现在疫情严重，封村封路的生活补给艰难。我都恨不得只吃一餐，运动量不够，很难有饥饿感。家里囤的粮食年货还挺多的，就是已经觉得吃两餐的仪式感都很不必要了。
感觉每次吃饭就是提醒我，现在已经是早上该起床了，晚上天黑了。吃完早餐一天开始了，吃完晚饭又荒废了一天。这是记刻时间的流逝，什么时候到头啊。
Enyokingtowhearts
无事外出
我就在农村，不过我们这里不是一日两餐，而是一直坚持一日三餐！
因为一日三餐让我感觉这是完整的一天，每天我给孩子安排了事情做。有学习，有读背，有写的，有玩的，有我陪他做的，有时间给他自由安排的，还可以打游戏，看电影，孩子感觉很充实。
吃完早饭，他知道该读书了！吃完午饭，他知道该练琴，画画了！吃完晚饭，他知道该看电影了！
所以规则的一日三餐，不仅仅是对身体的健康保证！也是生活的质量保证！
我坚持一日三餐！
我要正常的生活规律！
范儿的阅读书籍
我现在大多也是一日两餐，虽然我是在城市里。
居住小区被隔离，我不能跑太远，运动量小了。同时，心情不好，天天看新闻，难免忧国忧民。
我总想着怎么做视频，介绍一些对大家抗击疫情有用的视频，心思不在吃的上面。
还有就是知道了隔壁小区有得了肺炎的病人，替别人担心，心有余悸，自己看新闻多了，反而害怕，担心被传染。
不如在北京的非典期间，那时没有智能手机，没有电视机，看不到新闻，不知道害怕，无知者无畏。
现在视频更新速度快了，人也很辛苦，睡眠不足，天天熬夜，运动量少，吃得也少了，根本吃不下很多东西，所以，一般一天只能吃两餐，随便弄点东西填饱肚子。
王采玲说
疫情期间养成一天两顿的习惯？不会吧？我是农村人，但是没有这种习惯，一天两顿主食是有的，早上9点起床做饭，吃饭早饭已经Ⅱ点了，下午3点左右又炒菜做饭，这一顿算是午饭，这是2顿正式吃饭[微笑]，也可以算是一天2顿。
但是，到了7点左右，就随便煮点糖水啊或者面条，就这样打发晚饭。
不知道这是一天2顿还是3顿[微笑]
草木林
其实在疫情期，不止是农村人养成了一日两餐，很多城市人也是一日两餐，晚上熬夜看电视，新闻，早上起不了床的大有人在，房子就那么大点，没有什么活动空间，吃了不运动，也不会很饿，吃两餐也在理。既节约了粮食，也减少外出釆购的次数。
神仙妹在农村
我觉得不管是两餐还是三餐，看个人和家人的习惯。在农村受疫情的影响，可能人们的日常作息会有变化。不用早起农务，不串门不聚会家里没有繁琐的家务，早上八九点起床后才慢慢开始煮饭，十点钟左右就可以吃饭了，晚餐也可以提前，四五点就可以吃了，一天基本不用早起煮早餐。再就是每天的活动量减少，体力消耗不大，吃多了也消化不了。等疫情结束，正常工作以后生活就会调整。每个家庭的情况不一样，如果有小孩或长期生活有规律的还是保持一日三餐。
桃惜福源
疫情期间，我呆在农村，邻居家就是这样安排的。
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一韵随风
一天吃两餐最好，这是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6～8小时。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌黏液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。
当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、黏液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。
生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。
