2020賽季J1聯賽將於2月21日正式揭幕。本賽季，鹿島鹿角遺憾止步亞冠附加賽，橫濱水手、東京FC、神戶勝利船將代表日本參加亞冠聯賽，這三隊將雙線作戰，2支升班馬是上賽季的J2冠亞軍柏太陽神和橫濱FC。
日本權威媒體對18支球隊進行了實力評級，橫濱水手、東京FC、鹿島鹿角關東三強排名A級，最後一檔E級則是鳥棲沙岩、湘南海洋和橫濱FC。2018賽季亞冠冠軍浦和紅鑽被看衰，他們被列在了D級的第四檔。
A級
橫濱水手(衛冕冠軍)、東京FC、鹿島鹿角
B級
川崎前鋒、大阪櫻花、神戶勝利船、名古屋鯨八
C級
廣島三箭、大阪鋼巴、北海道札幌岡薩多、柏太陽神(升班馬)
D級
大分三神、仙台維加泰、清水鼓動、浦和紅鑽
E級
鳥棲沙岩、湘南海洋、橫濱FC(升班馬)
橫濱水手
上賽季，橫濱水手鳳凰涅槃殺出重圍奪得冠軍。新賽季他們將雙線作戰，冬窗轉會橫濱引進了櫻花中場水沼宏太與浦和前鋒奧奈武阿道，以及從J2聯賽招募了京都攻擊手仙頭啟矢和東京綠茵中場渡邊皓太，這4人對中前場是很好的補充，並加強了板凳實力。嚐到外援甜頭的橫濱，保留了三條線的巴西外援，通過一個賽季的磨合和打造，橫濱將在聯賽中展現更強的戰鬥力。
東京FC
功虧一簣的東京捲土重來，他們也在三條線都進行了補強，神戶中衛奧馬裡、鹿島中場萊昂德羅和磐田前鋒阿代爾頓，其中包括了2名外援。與橫濱一樣，東京也保留了上賽季的主力班底，志在向首都球隊的第一個聯賽冠軍再度發起衝擊。只是久保建英離隊的後遺症，不知主帥長谷川健太是否已經解決。
鹿島鹿角
將鹿島列在第一檔，目前來看有點爭議。鹿島上週主場輸給墨爾本勝利無緣亞冠正賽，雖說可以讓球隊全心應付聯賽，但換了帥、走了強援的茨城老大，能在聯賽中保持競爭力嗎？新帥扎戈初來東瀛乍道，首先需要適應，對陣墨爾本勝利的比賽，他大膽首發6名新援，結果蒙羞成為第一支未能通過亞冠附加賽的日本球隊。外援核心塞爾吉尼奧又被中甲長春亞泰挖走，從裡到外都傷筋動骨的鹿島，一切都充滿著未知。
B級球隊中，川崎和櫻花上賽季排名第四第五，這2隊出現在第二檔屬本色出演。新賽季，他們實力變動不大，正常發揮不會有太大驚喜，但也不會有很大失望。
土豪神戶在奪得了隊史第一個冠軍天皇杯冠軍後，並沒有在新賽季延續金元風暴。他們失去了退役的西班牙老將比利亞、德國前鋒波多爾斯基和中衛奧馬裡，其他外援全部保留，引援方面最大亮點是前鋒道格拉斯的馳援，有多年J聯賽經驗且進球效率穩定的他(上賽季清水30場14球)，就進攻而言與比利亞和波多爾斯基比較，有過之而無不及。對於新賽季的展望，週一接受日本媒體採訪時，伊涅斯塔表示對於球隊要參加的5項賽事，將全力以赴爭奪每一個冠軍。
連續2個賽季驚險保級的名古屋鯨八，被列在第二檔較為意外。主要原因是多名強力內援的加盟，東京邊衛太田宏介、川崎中場阿部浩之、廣島中場稻垣祥、湘南前鋒山崎凌吾，這4人都是各隊準主力，來到名古屋可以即插即用，只待主帥菲卡登蒂調配。加上名古屋原有的中前場配置外援哈維爾和若，有實力向衝擊更高排名。
C級球隊中最大驚喜當屬重回J1的柏太陽神！上賽季打遍J2無對手的他們早早確立優勢實現升級，並在收官輪踢了京都不死鳥13-1震驚世界足壇。轉會方面，柏從J2球隊搜刮了多名有戰鬥力和潛力的球員，新賽季球隊的鋒線擁有了上賽季J2銀靴和銅靴。搭配原有的外援組合以及老江湖主帥內爾西尼奧，他們將再度在聯賽中颳起黃色旋風。
D級，包括了上賽季黑馬大分三神、2支積分榜中下游球隊仙台和清水，意外角色則是浦和紅鑽。上賽季浦和再度經歷2011年慘案(倒數第四保級)，最終名列倒數第五。雖然在亞冠艱難走到了決賽，但球隊陣容老化和主帥執教能力已經被無限放大。新賽季，浦和在一前一後引進了2名外援，J2金靴萊昂納多和墨爾本勝利中衛托馬斯·鄧加盟。
鳥棲、湘南、升班馬橫濱FC被列為最後一檔第5檔，三隊也被看作最危險降級的球隊。鳥棲和湘南上賽季難兄難弟，前者以2個淨勝球將將保級，後者則在升降級附加賽踢平德島，利用賽制規則僥倖留在了J1。
橫濱FC時隔13年再度征戰J1聯賽，新賽季無論他們取得什麼成績，能再次站上這個舞臺就是成功。橫濱隊中老將頗多，尤以本月底將年滿53週歲的三浦知良最名聲赫赫。新賽季，三浦大叔何時出場，或許才是最大關注點。一幫幾乎沒什麼J1經驗的球員+多位年近四旬的老將，很難指望他們有多大的突破。
新賽季J1聯賽第一輪對陣
2月21日
湘南海洋vs浦和紅鑽
2月22日
仙台維加泰vs名古屋鯨八
柏太陽神vs北海道札幌岡薩多
川崎前鋒vs鳥棲沙岩
大阪櫻花vs大分三神
2月23日
清水鼓動vs東京FC
橫濱水手vs大阪鋼巴
廣島三箭vs鹿島鹿角
神戶勝利船vs橫濱FC
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