法马坡
睡午觉是一个习惯问题，跟人的夜晚睡觉质量和营养有关。在营养丰富，身体强壮的情况下可以不睡。从我的经验，生长期和青壮年期可以不睡。但中年以后不睡午觉就有点儿顶不住，这要看个人的条件和习惯。
qianyuming12345
对于这个问题:睡午觉有益于健康和提高工作效率，我的答案是肯定的。我认为睡午觉确实有益于健康并且可以达到提神的作用。
第一、上午高强度的工作，使人身心疲惫，而中午适当的休息，可以补充体力，使人精力充沛。
现在的人们工作确实很累，并且都是高强度的工作。那么睡午觉就十分必要了，一般睡午觉要求也不长，最多半个小时就可以了。
只要休息那么一会，下午起来就感觉头脑清醒，干什么都有劲。
我之前在上学的时候，午休是必须要的。下午两点上课，然后我一点四十五开始休息，休息十五分钟，然后上课。
这样上课的时候感觉很清醒，老师讲的内容也变得容易吸收理解了。因此，午休确实可以提高学习效率。
现在上班了也一样，中午必须休息一会。有句话说的很贴切，中午不睡，下午崩溃。
但是，假如我中午不休息的话，下午就各种不舒服，头会很疼，打哈欠。整个人没有精神状态，蔫蔫的，提不起精神来。
因此，我认为睡午觉是有必要的，它确实有益于健康，并且可以提高工作效率。
澜川若宁榕城若虚
是的 午睡的确有益大脑供血及放松 对于工作有更好的思维方式处理工作问题，同时对身体健康方便也很好！谢谢
分享到:
