依利39302
戒烟半个月了，首先得恭喜你成功了百分之八十了，以我过来人的经验戒烟半个月身体上已经开始对烟的渴望减弱了很多，更多的是心里上的那种煎熬。过几天心里也不想了坚持住也就成功了。
阿泰看影视
朋友，作为一个已成功戒烟满十年整的 中年烟民，我可以和你分享一下我的戒烟经历给你参考。
其实也没什么难，也没什么高深痛苦的经验，其他人戒烟原因和成功原因我不清楚，但从我个人和身边朋友戒烟成功来看，最快和最成功戒烟的原因就一个字——怕。
我17岁开始抽烟，抽到高峰稳定期是每天两包烟，可能你觉得我不是最多的，但我抽起来是不要命的方式抽，那种一根接一根的，曾经试过和第一次见的美女闲聊中，一个小时抽了整整一包芙蓉王，基本就是丢一支立刻点一支，当然，那次付出还是有收获的。
2010年，我不小心因为感冒得了心肌炎，还是春节前在外地，医院发了病危通知书，当时我是出差在外，就是下午到了地方后抽了五根烟，结果晚上和友人出外吃饭路上，走着走着就开始胸闷了，感觉小心脏扑通扑通跳，有一种濒死的感觉，当时我才20多岁，所以是吓的不轻，后来马上到当地医院检查，医生断定病毒性心肌炎，直接在当地住院三十天，最后才把命捡回来，虽说心肌炎并不是抽烟直接导致，但病发当日我是抽烟后紧接着心悸发病的，那个一瞬间我是永远不会忘记，自然大脑就将抽烟和发病联系起来至今，所以，一个老烟枪，自此就不敢再碰一根烟了，哪怕平时朋友递给我也本能的伸手拒绝，因为那个发病害怕的瞬间已深深印在我脑海里，谁给我递烟我就感觉谁要害我一样，所以自然因为内心对烟产生了恐惧，所以就戒掉了，不过说也奇怪，之前我戒了不下十几次，但每次都逃不掉心瘾，最长半年但还是复吸了。但这次不同，因为怕，所以至今没再吸过烟，也完全没了心瘾，烟现在在我心里就是洪水猛兽，避之不及。
还有一个我好友的例子，他当初是在我影响下学会抽烟的，虽然后来抽烟频率没我厉害，但每天一包是正常的，后来你知道怎么戒的吗，无论他采取什么方法也总是戒不掉，但他结婚后一年突然岳父发现肺癌晚期，医院照了整个肺都已经发黑发烂，后来不到一年就去世了，那一年他天天在医院照顾岳父，也看到整个肺癌病房的病人大多是烟民，天天耳濡目染下，他开始怕了，怕自己日后年纪轻轻也会得肺癌啥的，于是就因为怕变成他岳父的结局果断把烟抛弃了，至今和我一样再没抽过，我两现在一起吃饭聚会也从来不抽烟了。
所以，你现在开始戒烟了是好事，下决心和迈出第一步是最重要的，但如果你不是因为从内心感到对烟的恐惧，那你是很难戒掉心瘾的，所以我建议你可以多看看吸烟肺癌方面的刊物，自己多想想因为吸烟导致你日常生活中有哪些会日后危及生命的情况，相信不久你也能成功戒烟的。
情感达人1988
大家好，我是来自上海的小鹦鹉，一个擅长在生活领域内提供优质原创作品的创作者。很高兴由我来给大家回答这个问题。
我从18岁开始抽烟，38岁开始戒烟，烟龄20年，抽烟最厉害的时期一天两包。去年年中由于着凉，自己没在意一直拖着，后来发烧了去医院查下来是肺炎。（现在回想起来有点后怕，还好不是最近才发生，要不就完了。。。[捂脸]），当时医生了解病情后，告诉我要戒烟，否则以后就麻烦了，随即当天我就开始戒烟了，目前戒烟已经超过半年。期间没有抽过一根！
在这里我分享一个经验，戒烟是一个很困难的过程，首先，必须有一个很严重的大前提，可以是自己也可以是身边人，比方说我自己，若不是半年前查出来肺炎，我也不可能这么下定决定戒烟，以前也戒过几次都没有成功，过几天又抽上了。其次，就是一旦开始戒烟，要有坚持下去的毅力也很重要，毕竟来烟瘾的那种感觉真的很难控制，刚开始时可以吃一些零食或者做其他事情来分散注意力，久而久之也就习惯了。
最后，我想说，你已经戒烟半个月了，这个时候是最关键的，很容易意志力不坚定而反复，趁着这次肺炎疫情这么好的时机，一定要坚持下来，千万不可再有反复了！等在过半个月，不论是身体上还是心理上就不会那么依赖香烟了，这个过程一定要坚持哦！到时候你会发现，原来不抽烟，身体也好了，睡觉也香了，肺活量也大了。。。。
希望我的回答对你有帮助，若想进一步交流，可以点赞+关注，祝你戒烟成功！
（下图的中华，是我去年帮一朋友办个事，非要送给我的，我就放家里一根都没抽呢）
我也是戒烟成功的一位成功人士，我来分享一下我的戒烟心得！
我是年前大概10月份准备下决心戒烟的，因为一次持续了大概十来天的咽喉发炎，帮助了我成功的把烟给戒掉的。这十来天一点抽烟的欲望都没有了，也没有任何的不适，咽喉好了以后我试着抽了几次烟，反而有恶心头晕的感觉，现在已经三四个月，除了过年打麻将点背的时候点了几根以外，就没有抽过一次了！不抽烟的感觉还挺好的！哈哈😃！
拓荒者232756799
看到你这个问题的瞬间我就笑了，戒烟还会有时间长短。戒烟了，就不抽了，戒不了就继续抽呗。当你习惯了尼古丁的味道，讲真的你忍得了一时，忍不了一世。不信你试试，拿个薯条吃吃，看你什么手势。我身边的朋友都经常说戒烟，但最长的也不过一年。我爸岁数大了，医生检查都嘱咐不能抽烟了，是不吸了，但会偷偷的吸。所以说想完全戒烟，别人帮不了你，你自己说了算，你坚持到什么时候就是什么时候。
太极流速
您好，既然您问这个问题，说明您还想抽烟，戒烟不是说多长时间没抽烟就可以戒了，至少我认识的人是这样，比如说：
我爸戒了二十年的烟现在又开始抽了，只是比年轻的时候少多了。
所以戒烟这件事，看个人毅力，可能一天就戒了，可能一年也戒不了。
飞入云颠
加油，你快成功了！我从。19年12月中旬。开始戒烟。戒烟头三天的烟瘾是最大的。过了三天相对来说好的多。坚持半个月不看见别人抽基本不抽 过了一个月偶尔想抽。三个月基本上没有感觉了。但是还是要坚持。要被一根儿烟所破坏。祝你戒烟成功。
社会你熙哥
兄弟和你说实话吧。戒烟20年复吸的我都见过。
戒烟复吸的几率在90%以上。
就说说我吧。戒烟不下十次了。最长的一次一年半。然后或许因为某件烦心的事儿，又或许因为高兴的事儿。又或许因为跟朋友聚会喝酒，都会导致复吸。所以我十次戒烟都失败了。
想戒烟就少接触吸烟的人。时间不是衡量你戒掉没戒掉的关键因素。
真能把烟戒掉的人都是狠人。你想啊，烟都能戒掉，他什么事儿干不出来？那么请问亲，你是狠人吗？你要是狠人，那么你现在已经戒了。我的回答希望对你有所帮助。
。我也希望你是一个狠人把烟戒掉。[微笑]
大铁猴
在坚持15天，你能成功戒烟的概率差不多就能达到30%了，坚持3个月以上能到40%，坚持一年以上能到50%。
烟瘾完全消失需要5年左右。戒烟10年的人，仍然会经常想起烟，复吸门槛极低。
综上，戒烟没有100%的成功率。
半个月没抽，还没到难受的时候呢，前三个月是最难的。
诸葛YY
半个月不抽烟，说明你很有自制力。曾经有一位哲人讲，过21天就可以改变一个人的习惯，在坚持6天就可以把烟戒掉。当你想抽烟的时候，想想抽烟的坏处，对身体不好对其他人不好，加强自己的自制力，慢慢的就会把这个戒掉，一段时间不抽之后再抽就会感到呛，身体有排斥。先是心理上的暗示，然后在身体上的反感
