sbshow
网球运动文明高雅，隔网运动没有身体直接接触，避免好多激烈对抗中的伤害，适合从儿童到老年的所有人群。是一项“终身运动”另外，网球是仅次于足球的世界第二运动，全球大约有8000万网球人口，是很“国际化”的运动。
白桦林64620461
我记得第一次打网球是在初中的时候，学校里置办了一批新运动用品，其中就有网球。结果，我和好友打了没几个来回，就吃不消了，根本跑不动。后来干脆故意将球打得远远的，让好友去捡球，自己可以休息一下。不出所料，他捡到球也这么干。
每种运动都有其自身的特点，如果撇开网球本身的规则或技术，只从这项运动对锻炼者的要求来看，它具备两个非常明显的特点。
第一大特点：大运动量
以前有一个酷爱网球的同事，他对于网球的高体能要求，总结了一句话：“打得动网球的都不是人，是猛兽”。他的意思是，只有具备像猛兽那样的强悍体能，才能玩得动网球。
2010年的温布尔登网球锦标赛，美国人伊斯内尔和法国人马胡，那可不是大战三百回合，而是大战了三天。这两人从6月22日傍晚时分开始比赛，一直打到24日下午16:48分才结束。其中第二天的比赛，两人连续打了7个小时又6分钟，成为史上用时最长的网球赛。说实在的，只有野外的猛兽才有如此体能，可以连续在野外和对手缠斗三天吧！
虽然普通的网球爱好者不太可能打三天比赛，但不具备相当的体能，许多人可能十几分钟都玩不下来，因为来回的奔跑太考验体力和心肺能力了。除非你和同伴只是像打“太平拳”那样，温柔地打来回球。
和一般的有氧运动相比，打网球时，除了持续地来回奔跑之外。为了救球、击球、冲刺、急停、急加速、快速向各个方向上移动、折返等，都会消耗大量体力。其中的快速运动阶段并不属于单纯的有氧运动，一些时快时慢的运动节奏交织的阶段，更接近于高强度间歇训练。不过，对于普通人来说，在体能消耗到一定程度后，也只能维持有氧运动了，救球、击球的能力会快速下降，失误也会更多，或者干脆只能下场休息。
打网球有多累？如果你只是打酱油，那也不会怎么累，说说笑笑，接不到球也无所谓。如果你想认真地通过打网球来提升自己的运动能力，那么平时最好要多做体能训练，同时要提升自己的心肺功能水平，否则很难适应网球的高体能要求。
第二大特点：力量要求高于一般的有氧运动
在高水平的网球比赛中，很可能10个来回球只需要15秒的时间。这期间挥拍、冲刺、移动、加速等动作，都与一般的有氧运动迥然不同。除了耐力，网球也更强调爆发力、身体的灵活与稳定性，以及四肢的力量。
我们观察网球运动员和长跑运动员的身材，两者也有较大的差异。网球运动员四肢更发达，特别是下肢，上身也更魁梧。这与打网球时需要长时间的耐力，又需要短时间的爆发力相适应。美国安·罗迪克在2004年参加伦敦女王俱乐部草地网球赛时，创造了男子网球发球的最快记录，时速达到了每小时246.2公里。这可不是光会跑就能练出来的，离不开平时的力量训练，特别是手腕、小臂和背部的力量。而长跑运动则显得更为苗条、消瘦。
因此，想玩转网球运动，必须进行有针对性的力量训练。其中腰腹肌核心肌群力量训练，用于加强身体的稳定性。腿部需要重点锻炼股四头肌、大腿内收肌、小腿三头及深层肌肉，同时也需要加强肩、臂的力量。而在普通人的跑步锻炼中，几乎没人会关注上肢力量，还有很多人压根就不做力量训练。
所以想玩网球的朋友，如果只是当它是娱乐，那就无所谓网球运动有何要求，平时能动一下，出出汗、心情愉悦，也挺好的。如果你想通过网球运动，实实在在地提升运动能力，那么更认真地多做一些体能和心肺方面的训练，同时还要进行必要的力量训练，这与参加一般的有氧运动有较大的差别。当然，你如果能严肃认真且长期参加网球运动，那么你确实可以变得健壮且耐力出众，获得那种看上去肌肉线条恰到好处的魔鬼身材！
御行健身
它从这三个球体的原点开始。羽毛球、乒乓球、网球可以说起源于英国，是英国贵族游手好闲的游戏。经过几个世纪的发展，人们逐渐发现欧洲人在网球运动方面仍然很孤独（仍然大致相同），但是越来越多的亚洲人开始热衷于羽毛球和乒乓球，并且展现出更好的天赋和水平。这时，他们可能有点不安。到20世纪末，虽然瓦尔德纳已经统治了乒乓球世界好几年，而金童盖德的实力也很强大，但亚洲人已经逐渐控制了这两项运动（尤其是中国），因为亚洲人在技术上的诡辩似乎比高加索人强。
跳跳糖真甜
您好！是这样的。网球运动相比较其他运动来说最大的特别之处在于场地限制！不是每个地方都能够打网球，它不像跑步，乒乓球，足球，或者篮球，羽毛球一样，非常容易上手，接触了解人群也比较多。场地相对来说也非常多！很多的公园学校都可以去锻炼！国家也提倡！再说网球的话它对场地要求较高，整体器材费用也较高！一起打球的人也较少。在中国打网球的人数要远远落后于足篮排，更不要说乒乓球了！呵呵，还是有很大的提升空间，这需要国家的培养和引导。也非常需要像李娜这样优秀的国际化运动员的效应！祝愿祖国未来网球事业能够赶上世界领先行列！早日成为网球强国！谢谢
态度歌
足彩大师懂彩号
个人感觉首先是场地要求不同。再就是力量和技巧的运用了[捂脸]
轩辕小旋风
地位比较高，特别女子项目中
