2月17日，人民日報客戶端刊發：和平區朝陽里社區成立“義心向陽”心理諮詢室 築牢戰疫“心理防線”。全文如下：
日前，天津市和平區朝陽里社區與天津愛心芳程社會工作服務中心聯合成立的“義心向陽”心理諮詢室正式對外開放，擁有國家級心理諮詢師資質的志願者們加入到該項志願服務活動中，在疫情期間免費為社區居民提供心理疏導。
活動啟動當天，記者在和平區朝陽里社區看到，兩組志願者分別為社區居民提供著各項心理諮詢服務。
一組志願者正在電話連線社區內的十餘位獨居、空巢老人，分別從生活現狀、精神狀態、對疫情情況認知等方面進行深入瞭解，針對居民的焦慮進行耐心講解，讓居民倍感溫暖。社區居民張奶奶是一位獨居老人，也是朝陽里社區老人家食堂的成員，張奶奶說：“我接到電話感到非常暖心，目前我家中食物充足，就是非常想念在社區老人家食堂跟老姐妹們一起聊天休閒的時光。”
另外一組由志願者則通過微信視頻與預約心理諮詢的社區居民進行現場連線。“疫情發生以後，我對感覺自己生活、工作、社交的節奏都被打亂了，心理有些不安。”80後的社區居民李女士吐露著自己的焦慮，志願者從如何緩解壓力、調適情緒、做好精神防護等具體問題入手進行著心理輔導。
在與心理諮詢師們溝通後，居民們紛紛表示，專業的心理諮詢師的意見建議能一針見血地幫助我們找到“癥結”，減輕了大家的心理焦慮。
現場進行心理諮詢服務的國家二級心理諮詢師張鵬說，強大的心理壓力和心理負擔，會對免疫功能造成傷害，而積極樂觀的心理狀態能夠促使體內的內啡肽與生長激素等上升，增強人的免疫力，提高對疾病的抵抗力。建議居民通過以下方式調節好情緒：一是多關注官方消息，減少無用信息的輸入；二是通過呼吸訓練、放鬆訓練、轉移注意力等方法調節情緒，儘量保持平靜、樂觀的心態；三是合理飲食，規律作息，可以通過瑜伽、健身操等室內健身活動加強身心鍛鍊；四是通過語音、視頻等方式多與親人、朋友、心理諮詢師進行交流，加強與外界的聯結。
據瞭解，朝陽里社區“義心向陽”心理諮詢室針對疫情防控特殊時期，為社區居民提供危機干預等心理服務，並將持續提供心理疏導服務。
閱讀更多 天津和平 的文章
