農在天涯
疫情自我隔離期間，我覺得最困擾的是什麼？剛在家自我隔離時，感覺最困擾的思想上毫無準備，不習慣這種在家不出門，出門戴口罩，然而口罩又買不著，回家先洗手等生活方面的困擾。過兩天後靜靜的在家中想來想去，感悟到對疫情自我隔離有了新的認識了。我覺得，這次新冠疫情的流行和防控，雖然打亂了我們的生活，但又改變了我們的生活。使我們懂得了在人生中熱愛生活，珍惜生命的重要性。看到了黨和國家強有力的領導和指揮這場疫情保衛戰的英明決定。看到了除武漢外，全國各省市醫務工作者積極報名，組織了一批又一批的白衣天使奔赴湖北武漢，不怕犧牲感染的搶救病人的感人場面。看到了全國各條戰線的飛機，貨車，輪船及火車等捐贈的大量緊缺物資運送到最前線的繁忙情況。看到人民解放軍除了保家衛國的同時，也派出了大批軍隊醫務人員去最難的武漢疫情重病區，救死扶傷，搶救病人。看到了全國民眾雖白我隔離在家，但千方百計捐款捐物的獻愛心等等。總之，這場疫情保衛戰，改艱戰，全國人民聽從黨和國家的指揮，自覺在家不出門，出門戴口罩，回家先洗手，暫時六親不認的不給國家添麻煩的大愛的精神面貌，和全國軍民戰勝疫情愛國家就是愛小家的共同努力的心願和決心，經過奮鬥，戰勝疫情己指日可待了。
華西里2
疫情隔離期間，相信很多人都是從輕鬆到沉重到現在的悶聲不響甚至間歇性神經質。
初三時，有點感冒，雖然嚇得不行，但是心裡很篤定，因為身邊沒有任何傳染源。然後做了個重灸，也就背後艾灸50分鐘，前面也灸了50分鐘。第二天就啥事沒有了。
那時候最困擾的是，終於有時間出去閒逛了，但是周邊沒有地方，也沒有朋友一起逛街。
再後來，從2月1號開始吧，情勢嚴峻起來了，（特意做了個10天數據彙總，大家可以看，是不是你們也是從那天開始沉重的）
相熟的鄰居都不敢聚了。特別是看到一條消息說：有個女的，攜帶了病菌，但是自身素質好，自己沒有感染上卻感染了家裡的幾個人。就更加謹慎了，因為自己春節期間出去喝過幾次咖啡，生怕自己成為了無症狀傳播體。
這期間沒啥困擾的，之前以為初八能開工，一直都沒有放鬆過享受假期，現在正好補上
發生了一件特難忘的事情，2月10號，必須得出門去趟銀行，是做地鐵去的。去的時候挺好，回來時不知道為啥，忽然感覺胸口悶悶的，似乎喘不上氣。
就有點慌，越慌越喘不上氣，後腦勺也開始痛了，似乎蠻符合新冠的幾個症狀。出了地鐵，胸口就像壓了個秤砣，得彎著腰，猛呼吸才能喘上氣。
趕緊搜附近的發熱門診，要感謝政府工作到位，首先跳出來的是上海新冠諮詢電話。
就撥了過去，小姐姐柔和冷靜，還特別耐心的讓我知道了，自己這只是心理性恐慌
因為在她說出喘不上氣的症狀，是新冠後期很嚴重時才會發生的這句話時，那塊秤砣就"哐"的落下去了。
估計大家長時間的悶在家裡後，再出門時也會經歷這樣的心態哦，可以借鑑下
坦率說沒有太大的困擾，正好利用這段時間趕緊充電學習，為疫情過後的工作蓄勢待發！
陽氣腎女
疫情隔離期間最困擾我的，就是太無聊了，然後就是家裡的生活物品總是處在微平衡狀態，三天才允許一家一個人出去一次採購，口罩更是不夠用，這次疫情期間，我只有一隻普通一次性口罩，出去一次用了，回來後洗洗就供了起來，準備下次再用。
雖然這樣，我覺得比起在疫情前線奮戰的醫務工作者，我這點不方便不算什麼，做好自我隔離，不給國家添亂，保護自己也是保護家人。
我想那些進入戰時狀態的人更加不方便，所以我想說，祝福祖國，祝福武漢。
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豪門棄婿
疫情隔離期間最困擾我的，自我隔離15天，失去了自由，日常生活用品購買不方便，口罩更是不夠用，這次疫情期間，一次性口罩更是嚴重不足，到哪家藥店都買不到，我現在僅有兩隻口罩，出去一兩次買菜都不夠用了，買菜回來後洗洗就消消毒，只能再次利用，現在公司工廠都沒有開始對找工作不方便，沒有了經濟來源，車貸房貸花唄日常開銷，都還不上了[捂臉]
最近一段話火了：
馬雲喊我還花唄；
銀行催我還信貸；
房東催我交房租；
4S店催我還分期；
村長讓我在家睡…
我該到底聽誰的？
那些戰鬥在一線的英雄們：祝疫情早日結束。在一線戰鬥的英雄：非常感謝你們，辛苦了。
雲築123
我以為最困擾的是失去了“自由”，但我又深深地知道：這種暫時地失去“自由”是必須的！如果你不聽話，置這種自我隔離於不顧，挺而走險，走出隔離的房子，而去實現那種任性的“自由”，那麼將會失去的就是更長久的“自由”，甚至是以生命為代價的永遠的“自由”。
因此，面對嚴峻的疫情，自我隔離雖然身體暫時失去了“自由”，但這種失去是為了更長久的“自由”，永遠的“自由”！這個道理每個人必須心知肚明，才能自覺踐行！不出門，自覺隔離，不僅是對別人的安全負責，也是對自己的安全負責，更是對國家的負責！多少白衣天使，多少軍人與人民警察，多少參加抗疫“戰役”的相關人員，他（她）們奮戰在“抗疫”的第一線，不顧個人安危，為了人民的健康，為了阻斷疫情的漫延，為了救助一個個被傳染了病毒的鮮活生命，正在做著極大的努力，幸苦與風險並存，困難與挑戰同在，他（她）無怨無悔，義無反顧......在大疫面前，表現出了中國人的堅定，成熟與勇敢.....，我們這些宅在家不出門的人，不就是心急了一點，吸收不到新鮮空氣感覺悶了一點，但這和戰鬥在抗疫一線的“勇士”們相比，又算得了什麼？只有大家自覺地自我隔離，不出門，不添亂，便是對早日戰勝疫情做出的貢獻，也是對戰鬥在抗疫第一線的“戰士”們的尊重。
因此，在疫情的自我隔離期間，自覺地放棄自己暫時的“自由”，忍受宅家的“苦悶與無聊”，做一個“不添亂，不添堵”的公民，便是為他人謀安全，也是為國家做貢獻！
木子一一劉旭春
疫情到來真的很擔心，有了自己的小家庭，怕孩子生病怕老人生病。但是有國家有領導心裡多了一份堅定。
目前，我國爆發的新型肺炎病毒正在逐漸擴散化，每一天其人數都在增加，對此，很多民眾都表示非常恐慌，不過從目前的狀態來看，國家已經在積極進行防疫工作，而世界各地也都派出了醫療團隊來支援。
當新冠病毒出現在世界舞臺，當全世界的研究人員和專家都在為同一個敵人而團結一心一直努力的時候，就證明了戰勝疫情是遲早的事情。當然我們不能夠放鬆警惕，要知道如果現在還不遵醫生叮囑，勤洗手消毒戴口罩等等，那麼將會出現非常嚴重的事情。
無論是社交平臺還是各大媒體報紙，大家都將目光聚焦在疫情動向發展上面，可以得出，這次疫情的爆發確實牽動著很多人的心，當然也有一些民眾因為遲遲無法出屋而出現恐慌情緒，但是實際情況來看，恐慌情緒是完全沒有必要的。而且鍾南山院士已經在第一時間趕赴一線，為治癒疾病而努力奮鬥。
他在多次接受媒體採訪的時候表示，當前特效藥正在緊急研究中，相信特效藥的誕生並不會久遠。只要全國人民一起努力，戰勝疫情這個好消息一定會更快到來。
大金鵝
疫情自我隔離期間，最困擾的是自己的情緒，不要給自己太多壓力，1.儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性。記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。
2. 給自己列一個令自己感到愉悅的To-do清單，並執行它。
平日你一定知道做什麼事情會令自己開心。列出來，執行它。例如，允許自己哭一哭，寫出你的想法或感受，玩一些不費腦子的小遊戲，運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，泡泡熱水澡或沖澡，找出令你愉悅的事，與人聊天等等。
當負面情緒要淹沒你時，這些是你應該做的事。
第二，處理負向情緒。
1. 減少因信息過載帶來的心理負擔
在危機時，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過份關注相關信息，不道聽途說，關注必要的信息，減少雜音。
2. 與自我對話，自我鼓勵
身為人類，我們都有一種自言自語的特殊能力，不論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰。因此你可以這麼告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應付它”，“這會是一段很重要的經歷”，“我不能讓焦慮和生氣佔上風”。
元寶大西瓜
躺在wifi房間，有吃有喝成為現實的時候，為什麼大家不是安安生生待在家，反而變得愛往外跑？甚至出個家門內心有點小愉悅。
30天的假期像是過了兩個月，在家的日子作息變得不規律，運動量減少，大多數人變得不自律，果然人還是需要工作運動和社交來滿足個人的各方面需求。
小白學習日記
對於正在熱戀中的你來說，最困擾的莫過於，不能手牽手出去溜達，不能去逛街，不能擁抱，還不能親嘴[我想靜靜]
對於感情豐富的浪漫主義者來說，無疑是判了有期徒刑14天
痛是一種釋懷
自我隔離是對日常工作生活方式平衡性的一種破壞，引起身心方面的諸多不適。
把平時忽略的補回來，特別是愛情和親情，把積壓的無聊能量多向心愛的人和家人釋放一些，回到當下，喚醒內在的愛和勇氣。
適度傾訴情感，同理接納支持家人，找回平時無暇享受的天倫之樂。
要特別注意，越是在非常時期，越要先照顧好、穩定好自己，才能照顧身邊的人，也才能服務社會。
“閉關”修行，蓄積心理資本。利用難得的在家時間，將自己從生死疲勞慌慌張張的狀態中解放出來，把隔離當做“閉關”或“齋心”，一種不到終南山的自我修行。
可以嘗試靜觀默坐、正念內觀、自我對話、心理繪畫、沙盤遊戲、心靈舞蹈、表達藝術等；
