中國正在與新型肺炎展開對決；美國爆發40年來最嚴重的流感；印尼洪水17萬人無家可歸，澳洲繼大火之後洪災氾濫，又是蝙蝠又是蛇，人心惶惶；加拿大暴雪成災，巴西又遭暴雨襲擊；更厲害的是漫天無際的蝗災從非洲蔓延到亞洲，目前還在繼續暴增。這一系列的災難像極了影視大片中描繪的世界末日。很多悲觀者也可能已經真的當成了世界末日。特別是對於在這些災難中不幸去世的人來說無疑這就是對於他們的世界末日。
對於我們更多的健在的人來說，誰也不知道災難就在哪一天也會降臨在自己的頭上，那麼自己的世界末日也就到了。畢竟就目前來看，各種災難是此起彼伏，誰也不知道什麼時候就會風平浪靜，一切安好。因為我們大家其實都知道，所有這些災難其實都是我們人類過度開發掠奪自然，破壞自然造成的，大自然的恢復不是一朝一夕就能夠做到的。所以這些災難一時之間也不可能就完全終止。也有可能會越來越糟。
今年的災難對我們來說無疑是一次嚴重的警告，使我們明白了很多。特別是近期我們還在被囚禁在家裡，天天看著這些一個個災難接踵而至。特別是蝗災一步步逼近中國。我們就好像關在籠子裡待宰的羔羊般，看著屠夫一步步逼近。心驚膽寒。所以在這種情景下，很多人由於心理素質不是很堅強，或者心理比較悲觀者。不同程度的罹患了心理疾病。
為了相應的對治這些心理疾病或者更多的預防罹患這些心理疾患，本文連續幾天陸續的介紹了傳統文化中最有效的打坐調理心理的方法。前面基本上介紹完了最初級的打坐方法和要領。這些方法說起來簡單，真正做到做好就不容易，能夠堅持不斷的練習就更加難能可貴。不過哪怕就是隻做一座，也有一座的效果。如果能堅持不懈，那麼你自己都不敢相信會對你的身心產生多大的影響。到時候你肯定會猶如獲得新生一般。
至於真正的有心人，能夠堅持訓練達到前文所說之境界。還想繼續練習更高品階的話。也不是不可以。但是就需要更加系統完整的學習。還必須配合心法訓練和一定的理論學習。真正有意向的學子可以留言。在此不便公開。
關於應對世界末日的心理其實大家都明白，擔心也會來，不擔心也會來。或許根本就不會來。我們其實都只不過是杞人憂天而已。所以與其擔心還不如想想自己該做點什麼？對於改變環境，保護自然，只能宅在家裡的我們也不是不能盡一點綿薄之力。可以從垃圾分類，勤儉節約，素食等等方面做起。讓我們一起努力，共同對抗一切災難。
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