暖星2019
很正常，目前大家都只能在家上網課，對於學生、家長和老師都是一種“折磨”，學生線上學習比較累，家長看著學生，還要打卡各種作業也是身心俱疲，我作為一名老師現在也是壓力巨大，活生生被逼成了一個“網紅”，因為線上授課與線下授課的差異比較大，對於線上的課程我們還不是很適應，記得年後第一次授課，從年初三就開始準備了，壓力非常大，好幾天晚上都沒睡好覺，夢裡全是上課的場景，但是當準備很充分之後，上完課真的如釋重負，現在再上線上課也能比較用輕鬆的心態來面對了。不管你是學生還是家長，還是一名老師，我相信調整好自己的心態就沒問題的！加油！
洋洋得意7710
焦慮是正常的反應，我們每個人面對新的挑戰都會的，一邊嘗試一邊暗示自己別人可以我也可以 ，然後每天做3到5分鐘的深呼吸，一邊呼吸一邊暗示自己，我可以接受一切富有挑戰性的學習，包括網上授課 我可以真實的感覺到焦慮感，同時我也可以感覺到想去嘗試學習的過程，這兩者我都可以同時感覺到 ，只是我選擇了輕鬆面對網絡上課。
餘潔企業導師
網課在當下這個階段也是無奈之舉。
網課和實體教育的區別。
網課，優點是可以讓人們更容易，獲得教育的資源，只要你有相應的條件，隨時隨地都可以來學習。他克服了地理位置和時間的侷限性。而且獲得資源的成本較低。不管學生，來自哪裡，家庭條件如何？，在網課上學習都是一視同仁的，也比較公正。
缺點是，學習網課需要很強的自覺性，這也是絕大多數的學生難以做到的，需要家長陪伴著，一起上課。而且網課相對於，實體教育學生的接受效果肯定比不上的。學習是老師言傳身教的過程。不僅老師在教課，學生在學習。現代教育還要求課堂互動，檢驗，反思，等等。好多都是網課不能做到的。
有利有弊吧！
段鱻森
焦慮是有很多原因引起的，下面分析一下：
一、因為你報網課是因為自己有需要，覺得自己需要學習充電，自己有點弱，需要變得更強大的。但是呢，你僅僅是報名學習了，還沒有學習，所以有些焦慮。
二、你報名了，但是還沒有行動，當你真正的去上課了，內心才不會那麼焦慮，一天天的學習強大，你就會有安全感，這種安全感來源於自身的強大。
三、你可能覺得自己需要補充學習的知識面比較多，一時間應接不暇，有點迷茫了，不知道自己是否可以應對這種學習，在後期的學習中是否能夠堅持下來，如果你覺得報名網課多了一定要減少一些，要樹立終身學習的學習意識，不能一口吃個胖子。所以還是建議你適當安排自己的學習和生活、工作時間。
四、在網課的學習中，一定要根據自身的優缺點來學習，發揮所長，彌補不足。
最後，祝你學習進步，走出焦慮！
汐夏7720
很高興能夠回答這個問題，現在疫情當前，全國各大中小學均停課不停學，學校也紛紛開展雲課堂進行線上教學，也就是網課。現在這種教學模式已經開始一週，在這段時期的課程中紛紛暴露出了很多問題，這些問題不止有老師還有學生以及家長的問題，現在三種對象均存在焦慮與迷惑，這種迷惑不只是對這種教育學習方式的不瞭解更加是對網課效果的不信任。
對於大部分人而言，網課還處在新型事物階段，更多人更加熱衷於線下課程，也更信服線下課程的功效，而網課在很多方面是存在差距的，並且在停課不停學活動開始沒幾天，教學實踐中暴露的問題就讓很多老師學生家長叫苦不迭，這讓網課在很多人心理打上了不良的印象。
但為了保證正常的教學秩序，網課又顯得尤為重要，這就需要老師家長學生三位一體緊密配合，才能做到真正的停課不停學。網課的發展給現代教育帶來了很大的機遇與挑戰，對於你感到的焦慮，我們要正確的去面對，要找到原因並且去戰勝它，我們的初衷都是好的，怎麼去做好才是我們更加需要去完成的任務。
作為焦慮更多的是對某件事情的擔憂。在傳統的線下教育中，老師講，學生聽，這種教學方式給學生有太深的影響，他們對於自主學習意識有一種天然的排斥，而現在網課的教育模式下，所有的知識點都是以信息符號存在，學習環境是虛擬的，同學是虛擬的，甚至老師都是虛擬的，除意志堅定者，大部分人都很難去適應這種新的環境，加之自我約束力差，讓網課的效果大打折扣，這也加劇了老師學生及家長對網課的否定態度。其實我們要看到網課的優點，不能只是抓著他的缺點不放，網課這種教學方式靈活便捷，可以對課程反覆觀看，加深對於知識的理解以及提高學習效率，網課同樣可以跟老師同學進行交流，通過交流能激發學習的動力。
其實在這種教學模式下，學習者個體的主動學習能力是這場教育變更的最根本問題所在，怎樣去消除這種焦慮，一方面從老師入手，一方面從學生入手。
老師的教學模式從面對眾多學生，黑板粉筆轉變為手機話筒，應該從傳統的教學模式中走出來，改變耳提面命的教學模式，增加課件的表達方式，用更加豐富的手段去完善自己的課程，也可以藉助各種新的技術手段作為自己課程的推動，將教學內容與互聯網充分結合，增加信息交流的實時性，讓學生在學的過程中不僅學到知識，更應學會學習方法。老師也應該利用網絡充實自己，現在技術瞬息發展，同學對於網絡有很大的吸引力，這都可以加以利用，在教的過程中接納網課，適應網課，從而在教學中逐步放鬆，不緊張，不焦慮，這樣能更加準確的去做好自己的事情。
而作為這場變革的中心點——學生，怎樣能夠消除焦慮並讓自己的學習達到一定的效果，這個看似簡單的問題卻困擾著大多數人。在傳統的教學模式中，老師提問並現場指導讓你對知識點能夠及時的融會貫通，而面對網課，沒有人去約束你，你是否會及時的去提問？這裡就要談到自主學習能力，現在對於學習能力的養成雖看似一時卻影響巨大，這對你自己以後的學業也有幫助。從積極的意義上講你應該拋棄一切雜念，就當自己已經在課堂上，自己該做什麼應該自己清楚，平時也可以跟同學老師交流下經驗，怎麼才能盡力地做好自己，對於課程可以進行錄播以方便自己後面的複習。在學生進行網課時家長可以適當的充當監督者的角色，給孩子一定的壓力，首先保證他不會去做一下無關緊要的事情，其次對學生進行必要的輔導以確保效率，第三，制定合適的作息時間保證精力。
在這種環境下，老師與學生都是站在一個起跑線上，都沒有太多的網課經驗，我們要做的就是接納這種焦慮，自我鼓勵支持去做好我們應該做的，我們的出發點都是為了孩子，不過這個過程有點曲折，關鍵時刻要沉住氣，有定力和靜力，對於老師如此，對於家長學生更是如此。
阿滿育兒
親，你焦慮什麼呢？其實，很正常，作為我一個老師。我都有點焦慮，呆在家一個月不出門，都快瘋了。你焦慮的是學習，是擔憂成績和學習效率。我想說大可不必：一，在家認真聽網課，做好筆記，課下認真做題。二，做好手頭試卷，沒答案的一定不要做，扔掉。三，調整好心態，正確對待，都在家，效果一樣。每天保證都在學習，至於學多少，你不要考慮，相信你會成功。想了解更多微信搜索“高中之友”公眾號關注我。
高中之友
對於網課，我是這樣理解的：
網課屬於新興的教育課程形式，也是學生開展自主學習的較好形式。但由於相關技術及評價滯後，存在較多不可控因素，教學效果很打折扣，教師、學生、家長都不很樂意，自然而然產生焦慮，完全可以理解。
如果你是教師：你的教學你做主，上多少，怎樣上，重點在哪裡，你應該心裡有數；你更應明白不同的學生其實應有不同的要求，學習成績好的，會自覺複習預習；成績不好的，面對面可能都不在狀態；教學新課只是一種心理安慰，你應該知道效果如何？學生返校還需再回首。況且師生都有可能存在技術缺陷，因此，與其用時間上網課，不如說讓學生做複習，學生自主預習，尋求家長幫助並密切師生關係，誠如是焦慮何有？
如果你是學生：你應該明白，學習是自己份內事，應該自覺複習，至於網上學習新課，你完全可以把自己真實感受告訴老師，談岀看法，老師是理解的，我想沒有老師會強迫你網上學習吧！你如果在相對偏僻的農村，不要說找藉口不學，正當理由多的是，加之平時的你老師是瞭解的，如果把雞頭按住，讓它嘴放在大米上，也許雞也不會啄食，相信老師懂你的，沒必要焦慮。
如果你是家長：你應該平時是瞭解孩子吧，習慣，學習態度，成績等。相信好的成績有平時的努力，假期速成是不可能的。其實你應該多給孩子交心，瞭解其真實想法；明白學習不是唯一，做人最重要！今年的疫情可以讓好些人重新定位自己，明白什麼是最重要的，不要把孩子與優秀的比，也不要只關注成績，儘量培養孩子健康生活情趣和勞動習慣！每天的戰疫情，電視劇巜平凡的世界》巜最美的青春》都是滿滿的正能量！千萬不要給孩子加壓，讓其產生焦慮，你要知道，孩子焦慮，你不會缺失！
文昌雅士
網課有很多種不知道你是為何焦慮。網課也分好多種，有錄播課，直播課小班課，直播1對1，這三種形式各有利弊。
錄播課是提前錄製好課程，學生自主學習，錄播課課程內容嚴謹，緊扣教學大綱，但是缺少互動，學生不懂的知識點無法進一步強化，對學生自律性要求最高。費用低
直播小班課，一個老師多名學生，學生看得見老師，老師看不到學生，師生之間的互動更多是靠留言和答題，互動非常受侷限，上課時間一久學生容易精神不集中，但是老師也無法得知。學習效果與學生自身的自律性相關。費用略高。
直播一對一，一個老師一個學生，老師根據學生的薄弱點制定專項的學習方案，每節課專項輔導一名學生，老師與學生實時視頻，實時語音，實時互動，學生上課期間可以最高的保持專注力。相對三個費用也最高，但是學習效果是最好的。
還是要根據你的實際需求來選擇！
教育界的小蝸牛
您好，您是家長還是老師？如果您是家長你的焦慮無非在於擔心網課質量，同時擔心孩子視力。如果您是老師更不應該焦慮，響應教育部號召停課不停學，只是疫情期的過度！如果您是學生那就珍惜能足不出戶在家學習的機會！謝謝
教培腦細胞
能切身理解題主目前的狀態，目前我也在上網課，只不過身份是老師，但是心裡也很焦慮，不知道孩子的聽課效果怎麼樣，作業反饋效果特別不理想。如果是在學校，還能直接提出來，進行訂正。
但是教學方式的改變，對於老師和學生確實是一個很大的挑戰。
首先分析一下焦慮的原因。主要原因是環境的改變，切實來說，是學習環境的改變。人是群居動物，學校的學習有集體性，同學們一起學習，一起進步，課下能和其他同學開心交流，自然而然的就會轉移注意力。
解決辦法，方法有很多，現在的網上學習更考驗一個人的意志力，定製完整的作息計劃，時不時給完成目標的自己一個小獎勵等等。要相信，現在的努力，是為了明天更好的自己，加油！
