爱笑的石头就是我
其实不是工作压力大,是现实生活压力大,如果我们的生活没有任何负担,工作就不会有那么多压力,因为你没负担工作有压力可以不做,不开心就跳槽,因为现实生活压力,只能选择继续工作,不开心就会感觉压力大,相信很多人上班都是不开心的,或者是现在的工作不是自己喜欢的。建议1.在工作之余尝试做兼职,先锻炼一下自己,兼职可以是自己熟悉的领域或者陌生的领域,熟悉领域上手快,陌生领域有挑战性,陌生领域还有一个好处是拓宽了你的视野,也许将来会成为你新的行业2.在工作之余学习新的技能,作为未来替换现有压力大的工作的一个备选,学习投资自己,积累。所有的事情都需要过程,要看自己是否能坚持。3.现阶段无法改变的情况下,调整心态,可以听听音乐,锻炼身体,心情愉悦才能走出负面情绪,人在很多时候需要自我调节,别人说没用,因为自有自己知道自己想要什么,迷茫是暂时的,开窍需要自己悟,也许在某一个瞬间。望所有的压力尽快过去,望早日走出阴霾。
无忧梅梅
自从空中课堂开课,我在家当上儿子的班长,组长,学习委员+家长并且学会了多道数学题,背会了多首古诗词和若干英语单词以后,就觉得这个世界上对于我来说,没有除了陪孩子上课学习以外能让我有压力的工作!
另外给朋友们说下自己的观点,工作是老板的,生活是自己的,上班的时候工作,有压力也是上班的时候积极应对,努力完成分内之事做到极致就好,下班的话就是自己的私人时间,不要再把工作中的情绪和压力带到家里带给家人了!要学会拿的起放的下,学会享受生活,毕竟人这一辈子很短,开心也是一天,不开心也是一天,干嘛那么傻,非得让自己压力大不开心,让家人受你影响都不开心呢?人生苦短,,及时行乐!!
这是一个笑话呗
自己的心态放好最重要,我曾经也有过两年上班来回要花4个小时的时候,说实话身体确实很疲惫,刚入职也没那么上手,有时候做错事情一直被骂,真的有经常哭的经历,还好身边有善良的同事小姐姐一直开导我,就这样两年过去了,人也成长起来了,没有那么不抗压了。如果感到压力大的话找好朋友倾诉倾诉,调整好心态最重要。实在不行的话就换个工作环境,生活没有什么过不去的坎,加油!
莺尾花之坚韧
工作又忙又累,是不是觉得莫名的烦躁,无数的压力像一座座大山朝你压过来,让你觉得透不过气,看谁都不顺眼,可又控制不住,那该怎么办呢?
四个处方帮你调整一下:
处方一:合理安排工作和生活
现在很多人都是“996”的工作模式,加班是常态,每天忙得像陀螺,一口气都不能歇,这时候更需要注意休息。
你之所以精神高度紧张,一方面是因为你工作量确实很大;
但是还有一方面是你给自己施加了过多的心理压力:你觉得必须要拼命干才能被赏识,不加班老板可能炒你鱿鱼……
这些担心有些是基于事实,但有些只是你的想象,你要把那些想象的担心给消除。
要做的事越多,就越需要好好统筹你的时间,工作时就努力工作,下班了就应该要好好休息,两者最好有个明确的界限。
很多人心累就是因为一天24小时都在不定时的工作,即便在睡觉,老板、客户一个电话过来你就得从床上爬起来,这时候你需要好好衡量一下,这样的生活是不是你想要的?
处方二:享受工作所带给你的好处
高压的工作与高额的回报应该是匹配的,如果你从事一份底薪却非常辛苦的工作,那我建议你可以培养或提高自己的专业能力,然后换一份工作。
工作带给你压力,也会带给你与之匹配的高薪,它可以让你更自由的享受生活乐趣,不得不说有些乐趣是有钱才能享受的,所以工作很累的时候可以想想:
现在的辛苦是为了年底可以去国外度假,是为了那件心仪已久的衣服……
除此之外,这份工作应该也会带给你很高的自我价值感和自我成就感。
这个项目是你做的,看它从无到有,从坏到好,这种喜悦我想只有亲历的人最明白。痛并快乐着,你忙,但是你的忙是有结果的,这是对你能力的最大认可。
所以繁忙之际可以想想自己所拥有的,在这个过程中你所获得的,它们会让你更有动力走下去。
处方三:学会倾诉,寻求外部帮助
越长大越独立,我们对家人习惯了报喜不报忧,觉得反正他们也帮不上我们什么,那不如什么都不说,这其实是不好的。
倾诉本身就能够带来治愈的力量,你倾诉的过程其实也是你宣泄负面情绪的过程,你紧绷的神经可以在这个时候稍微放松一下,这比你一个人把所有不愉快都憋着要好的多,而且有些麻烦他们作为旁观者可能看的比你更清楚,也能给你提供不错的建议。
所以我希望你可以经常向家人、朋友倾诉,如果不愿意,那也可以寻求专业人士心理咨询师的帮助等。
处方四:学会自我调适,放松自己
工作已经很累了,那生活就需要好好放松自己,下班回家后泡泡澡,休息日跟爱人朋友出去玩玩,人要学会自己给自己找乐子。
你可以有意识地去培养自己多方面的兴趣。
例如健身、书法、绘画、打球等等,兴趣多样,一方面可以让你及时的调整放松自己,另一方面还可以有效的帮你转移注意力
职场论坛
我的工作压力真的蛮大的。我是从事招标工作的,是项目经理,负责工程,货物,服务的招标工作。涉及的面很广。每次接到甲方一个新类型的招标项目,尤其是那种甲方要求立马发公告的急岔,说实话心里压力真的很大。自己头上是老板,老板头上是甲方···真的,谁有压力谁知道······真的,有的时候想大哭,有的时候想找爱人诉说,有的时候想辞职,有的时候想放弃,甚至有的时候想改行。当然这也都是想想,干了十几年的行业哪能说换就换,况且我这个年龄换别的工作啥也不会啊,又重新开始,从头来过,心里多少是不甘心的。还好我是一个努力上进的人,上面那些都是心里想想,实际上接到新项目,都是闷头干,夜深人静的时候,秉烛夜读,查资料,问专家,一遍遍调整,一遍遍修改,总之就是要把这块儿硬骨头啃了,确保在规定的时间把招标公告发布了,而且还要保证招标文件没有瑕疵,没有歧视性条款,保证整个招标流程的公开,公平,公正,诚实信用,顺利完成招标手续。
一句话:工作压力大,要学会调节,学会减压。当你真正学会减压时,你工作起来会很快乐~~你得生活处处充满阳光!!
家有猪崽儿
建议你看看电影 看看《囧妈》就开心了
电影魅力520
很高兴能回到你的问题。根据你的叙述,感觉你有点抑郁倾向了,生活很美好,不要遇到事儿就有轻生的念头。给你一点建议:
1、先把工作压力放一边,你现在要做的就是放松心情、调整心态:先找些能让自己喜欢或高兴的事情来做,或做一些既能让自己分散注意力,也能让自己的思维和体魄得到提高的事情:比如看一本关于理财的书,去锻炼身体让自己大汗淋漓,报一个自己喜欢的兴趣班等等。
2、既然工作无法逃避,那么就得适应它,工作总会有压力的,找到合适的工作方法,尽量日事日毕,少闲聊多做事,尤其是新近人员,更要保持谦虚谨慎的态度,多向老员工请教。主动多做一些事情。
3、每个单位总会有勾心斗角、不尽人意的地方,这就是职场。建议不要站队,保持中立,如果非站不可,那么就建议站正能量偏多的队伍,不管怎样,正能量的队伍总是会积极一些。远离整天发牢骚的人,否则你只会越来越反感工作。
4、上班地点远,是否能根据实际情况换个离单位近一些的房子,如果自身实际情况不允许,那就做好时间管理。例如回到家尽早安排好一切要做的事情早点休息,保持第二天充足的精力。
5、要想改变自己的状态,多投资自己提高自己的技能,多理财增加自己的睡后收入,当你拥有足够多的金钱,你就有能力选择自己想要的生活。
锻炼身体保持良好的体魄,管理好时间保持充足的睡眠,投资自己提高自己的技能,学习理财增加自己的收入,等你过上自己想要的生活时,回头再看看之前经历过日子,也只不过是你成长的印记。加油吧,年轻人!美好的生活在向你招手。
沐希小堂
活着都不容易,只要你活着一天,你就是父母的儿女,孩子的父母。面对自己周围的亲人,为了生活出来打拼,都会有压力。但是绝对不能想到轻生,要有一个好的心态,轻生只有一个懦夫才会有这种念头,你的轻生对家庭,对孩子、对父母意味着什么!!!
所有人都会有压力,难道只有你一个人有压力吗!!人家只是将压力排解掉了,他们灿烂笑容的背后可能比你的压力还大。你说自己上班通勤时间长,就我而言,两年前,因工作需要,我需要到郊区上班,我的单趟公交通勤时间长达四个小时,一天来回要有八个小时的通勤时间,交通不便,我硬是坚持了两年时间,个中滋味与谁诉说。去年我也被转岗,新的岗位我不愿意做,与单位人力资源部爆发过冲突,没有坚持的信心,怎么能取得最后的胜利,最终又重新更换的岗位,个中心理压力又会与谁诉说。在新的岗位,环顾四周,都比我年轻,圈子已经固化,我也孤独,我也寂寞,我也曾经睡不着觉,我也曾经后悔当初的一些决策,但是过去就过去了,不要再想太多,闷头往前走,单位不舒心,家庭要幸福。既然单位得不到重视,你就把它当成一个赚钱的手段而已,谁批评你你就当耳旁风得了。如果真没啥前途,就是一个字“混”,就是需要一个好的心态。往往混到最后的你也就成功了。
放松心态,上班路上听听歌曲,想想高兴的事情,背锅被骂的时候,骂一句“他妈的”,要不是为了赚钱咱会与这些小人一起耍。学会排解压力,不能一味忍受,该说说,该骂骂。
芸芸众生都有压力!
青岛西海岸城事
首先如果有过轻生想法,您可能已经处于抑郁的状态里了。如果身体因为心理郁闷产生不适,建议最好去看一下专业的医生。
其次来分析一下您的压力来源及解决办法:
1、\t到新环境,新环境自然带来的压力。
人到新的环境都需要一个适应时间。面对陌生的公司,同事。担忧,顾虑都会比平时更多。公司选择了你,就证明你值得它选择。
2、\t通勤时间长,工作紧张,总加班,几乎没有自己的时间。
这种状况我在刚上研究生的时候经历过。我本科刚毕业就上研究生,我本科生活是比较自由的,然后上了研究生以后,每天从早上八点半到晚上十点半都得呆在实验室,周六也不休息。完全没有自己的生活。甚至忙起来的时候休息时间都不够。我是努力调整自己的节奏,让自己适应节奏。当我适应节奏以后,科研就比较顺利,也不会那么忙。通勤时间长是会毁掉幸福感的,如果情况允许的话可以选择一个相对比较近的住址。
3、\t背锅被骂
一定要明确自己的工作范围,不属于自己的工作不负责。只负责自己的工作。
4、\t进退两难
您把自己放在死胡同里了。这是非常需要注意的问题,这是很容易让人抑郁。不要顾虑太多。每一种选择都是人生,而自己才是最重要的。
您感到郁闷可能是因为很多让你感到不快乐的因素都集中出现了,您可以多向家人朋友倾诉,可以转移自己的注意力,不要总是想这些事情。也可以做一做您喜欢的事情,调节一下心情。
阿黄黄
1.不要把自己逼得太紧。虽然有句话说“不逼一把,就不知道自己有多优秀!”但是过度地神经紧张,就会形成一种无形的压力。所以,首先从自身做起,调整好工作节奏,
2.听音乐。音乐可以放松心情,陶冶情操,大大减轻工作负担。需要注意的一点是,在上班时最好不要听音乐
3.看幽默笑话。笑一笑十年少笑话真的具有非常强大的感染力,看了笑话之后你会忍俊不禁,整个人都感觉很愉快...
4.去散步。约上三五个好友,早晨去公园、广场散散步也是一个不错的选择。
希望我的回答能帮到你