晏少忠
这是手机📱依赖症，天天玩有好处，也有坏处，主要有以下几点措施:
第一，转移注意力
第二，制定时间计划
第三，注意注意力
第四，锻炼身体
第五，学习一项新技能
合理利用手机对大家有好处，希望大家身体健康！
远方7367
在这个疫情期间，每天都会感觉自己是个废人，无所事事，无聊到极点，一天下来就是吃饱等饿，会玩牌的还有点意思。整天我都是玩手机，玩到眼花脑胀的才仍下手机。当仍下手机的时候，感觉整个人就是孤魂野鬼一样。就会瞎想，自己以后怎么办，以后不上班了，在家混吃等死算了。就会感觉人生好迷茫，未来怎么办。这几天看了一本书(人生这条路)感觉还可以，每天我会把玩手机的时间克制在5小时，空闲时间看看书，在出门上田里面转转，心情会好很多。我劝各位不要起床就玩手机，到起床的时间就起来。就算起来没啥事可以出去走走都比玩手机和睡觉强。
人生就是油盐酱醋茶
在家里除了玩手机外，有没有事情做，完全取决于你自己，如果你想做，就会找得到事情来做，如果你什么事情都不想做，那么你就会觉得没事做，很无聊、很慌。
你除了玩手机外，还应该学习做家务，例如，学习煮饭菜、拖地、洗碗筷，洗衣服等，在帮助家人分担家务事的同时，自己又学到了生活的必要技能，此外，还可以学习其它的东西，例如，练习书法、弹琴、舞蹈等，更重要的是多学习、多钻研、多思考那些有助于自己学习或工作的事。就算是每天都呆在家里，只要你想去做，总会觉得有做不完的事，这时你就不会觉得因无事做而感到无聊、发慌了。
因为疫情的的影响，这段时间我也每天呆在家里，我除了玩手机外，还要做饭菜、洗衣服、搞卫生，还通过视频学习简易的舞蹈，用于锻炼身体，练习弹琴、学习自媒体相关知识等，每一天都没有闲着，不是做这个，就是做那个，感觉过得很充实，没有一点无聊或发慌的感觉。
玩手机要适度，不要太沉迷，否则，玩起手机来什么事情都不想做，该玩手机的时候才可以去玩，不该玩的时候就去做一些家务事或其它事，有事做了就不会觉得很无聊、很慌了。
华东日志
1. 在家健身
在家待久了，睡眠过多，作息不规律，很容易导致生物钟紊乱，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯卧撑、深蹲、平板支撑等。
总之，找一个自己喜欢的方式锻炼就好。
2. 读一本书
利用假期的时间，安安静静地读一本书。
但不管什么书，最好是那种能让你深度思考，让你有所成长的书。
3. 陪伴家人
和父母在一起时，可以聊一些小时候的趣事，翻翻从前的照片，重温过去的美好的时光。
和爱人在一起时，可以一起收拾家务，一起在网上学学做菜，掌握一两个拿手菜，还可以一起看喜欢的电影聊下观后感。
和孩子在一起时，可以做一些好玩的游戏，一起拍一些有趣的视频。
让家里充满爱的氛围。
4. 制定目标
没有目标时，生活带给你的更多是压力；而有目标时，生活带给你的更多就会是动力。
根据自己的实际情况，制定新的一年自己要达成的心愿
而过年这段时间，恰恰为我们规划自己目标提供契机。
贴心美小护
玩手机，现在都是手机党低头族，睁眼第一件事肯定都是玩会手机，我感觉尽量克制玩手机的时间，因为手机蓝光对眼睛的伤害是很大的，手机成就了一些人，也害了一些人，手机在手真正做到了，不出门便知天下事。注意保护眼睛，尽量缩短玩手机的时间
星聚家的大橘子
人们都说
陪伴是最长情的告白
相信大家都会想
是谁在陪伴我们呢
家人、朋友或是那个ta
······
但是除了他们
手机
也在日日夜夜的陪伴我们
对不对
这够不够长情
整天都没有碰手机
都已经成为形容一个人伤心难过的句子了
手机正像一张无形的网
将我们包裹得严严实实
而我们却又心甘情愿的为它所笼罩
那么
问题来了
除了玩手机
我们还能做些什么呢
拓宽知识层面
还记得那些繁忙而充实的假期吗
总有写不完的寒假作业
预习不完的课
大学生的我们更多的是自我学习
多花一些时间给自己充充电
拓宽我们的知识面
动手制作层面
唯有美食不可辜负
相信通过自己花费时间精力
动手制作的食物
会非常可口
口水可别流下来了啊~
修身养性层面
现在是不是
键盘上打字越来越多了
纸张上写字却越来越少了
字还能和以前一样
写的那么好看了吗
可以试着重新拿起手中的笔
静下心来练练字
练字不仅可以陶冶情操
还能磨练人的意志
修身养性
深入发展层面
如果，对这些都没有热情
你以为我没有办法了？
其实完全可以在这个假期
把你的爱好“发扬光大”
做航模、绘画、弹吉他……
如果非要用玩儿手机来度过这个寒假
那还真不如做点自己喜欢的事情
让我们
适度使用手机
回归交流的本位
让健康生活常伴
大左说
： 为防疫情，蜗居二十多天了，看电视，玩手机，这眼睛可不愿意了，干涩，流泪，视物模糊…
我朋友告诉我缓解眼疲劳简易方法：户外可以抬头望望天空，远处的绿树，低头看看绿色小草，现在宅家可以看看绿色的风景画面，不知是否有效，我提供九副绿色风景画面，就是多看看绿色，大家当玩了，试试吧！
梦卖旅人
七点起床，真的有太多的事情可以做了。
先做一份营养早餐。西式可以烤面包、煎鸡蛋、煮牛奶、做沙拉、三明治。中式可以煮粥、煮面条、磨豆浆。
吃过早饭整理房间，做做家务活。不用做家务也可以做做瑜伽或者健身运动。
每天都花些时间读书，这个是眼界和见识的收益。
喜欢喝咖啡的泡咖啡，喜欢喝茶的泡一壶茶。
练字、画画、弹琴、手工，各种爱好都可以玩个半小时。
实在没爱好，也可以看些经典电影。那么多好电影，不比手机好玩吗？
在家玩乐如果感到焦虑，也可以做做工作规划，学习一些其他的技能，当成是闭关修炼的好时机。
霜染林红
大家好我是小高，我们在家呢除了玩手机可以做很多事情的，比如做下饭，打扰下卫生，和家里人一块聊天、运动健身，唱歌跳舞都是可以做的事，有孩子的朋友辅导下孩子的功课陪孩子玩会。等等很多，都可以丰富我们的生活。有句话这么说的：没有你做不到的，只有你想不到的，所以我们在家要多想多做，不能让手机占据我们生活的全部。朋友们赶紧行动起来吧，希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f44a000e61d798eedeb0\
高小高的日常
我是小老开，很高兴我来回答下这个问题，个人建议意见仅供参考哦，谢谢。
第一，搞卫生，打扫房间。肯定有小伙伴觉得打扫卫生会很痛苦很累，其实不然，~如果你把它变成乐趣，你就不会觉得痛苦了。你在收拾自己的房间以及书房的时候（尤其是抽屉里），你一定会整理到一些曾经留下来的小东西，这些小东西能让你陷入儿时的回忆，然后你就会开始期待接下去又会发现什么儿时塞在抽屉里的东西。
第二，唱歌，家庭KTV。如果你家里装有麦克风🎤，音响，可以在家里来一个家庭KTV，这样既可以锻炼歌声，又可以增加家人的感情，传递正能量，传递快乐。
第三，跳舞💃，在家舞蹈。可以在自己客厅，学习几个舞蹈，锻炼身体，也更好的活出自己，让自己家人踊跃参加进入，这样会不会很完美。
第四，看书，打球，爬山，画画都可以。但这个就是需要找你自己的兴趣选项，找自己喜欢的去，约上自己的家人一起参与进来，也是娱乐活动，更是锻炼，也能促进亲人的血液。
