人这一生，离不开吃喝拉撒睡，吃排在第一位。我们人要生存，离不开吃。吃下去的食物，需要胃来消化，所以胃对于我们非常重要。胃很重要，也很娇弱，平常稍微不注意，胃就会受到伤害。现在有很多人动不动就胃不舒服。俗话讲，十个人九个胃不好。那么为何胃不好的情况如此常见呢?其实很多人不知道饭桌上许多看似平常的习惯，是伤胃的主力军。如果做多了，胃就容易出现问题。所以想要胃好，以下这些吃饭的坏习惯不要有。胃不好人如果有这些习惯，要及时的改，胃能够慢慢的变好。
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吃饭时牢记“四不做”，老胃病也能慢慢好转
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饭还很热就吃
我们中国人对于“趁热吃”这三个字肯定不陌生，无论是吃什么喜欢趁热吃。其实很多人不知道趁热吃这个习惯，会给胃带去很大的负担。我们人体的体温适宜的温度是三十六点五度左右，身体内部喜欢的温度也大致相同。如果所吃的食物温度超过了五十度的话，我们的胃的黏膜就很容易被烫伤。如果总是吃些太烫的食物，被烫伤的黏膜不断的增生和加厚，胃就容易出现问题。大家知道，胃不好的人不能够吃太寒凉的食物，其实太热的也不行，所以我们吃东西起码等到食物的温度降到不烫嘴的时候再吃，以免烫到胃。
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吃得太饱
很多人吃饭喜欢吃得饱饱的，等到感觉有点吃撑了，才会放下筷子，特别是一些肥胖的人。其实这是肥胖不好的习惯。吃得太饱是非常伤胃的，吃得太饱容易导致胃出现胀气，胃酸分泌过多。吃太多胃还会被撑大，对于胃部的肌肉其实是非常大的负担。时间长了，胃就容易出现问题。所以我们吃东西，尽量做到少食多餐。每顿饭都不应该吃太饱，吃个七八分饱，稍微有饱意就要放下筷子，别再吃了。如果想吃，可以等过一会再吃，这样既能够帮助我们养胃，还有很好的减肥作用。
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吃饭吃太快
很多人吃饭吃的很快，一顿饭十分钟之内就能够吃完。其实吃得太快也是会伤胃的。吃饭吃太快，这就意味着食物还没有进行充分的咀嚼就进入了胃里面，这就增加了其消化负担。并且吃饭吃太快，这样很容易吃撑，吃撑了对胃也是负担。如果习惯吃饭吃太快，给胃带来了很重的负担，久而久之，胃就会不堪重负。胃不好的人，平常吃饭应该要细嚼慢咽，等到食物被充分咀嚼后再吃下去，给胃减轻负担。
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吃饭时总是说话
食不言，这不仅是种餐桌礼仪，对于胃的健康也是有帮助的。吃饭的时候，我们的嘴巴要去咀嚼食物，会一张一开的。如果在吃饭的时候说很多话，那么空气就会顺着饭进入到身体内，时间长了，胃容易出现胀气的情况。所以为了胃，吃饭的时候还是少说话比较好。
很多胃不好的人，为了养胃会控制饮食，很少吃对胃不好的食物，会经常吃些养胃的食物。但是坚持了一段时间，发现胃还是不好。如果出现了这种情况，那么你就要考虑你是不是以上这些吃饭时的坏习惯。如果你有，及早的改掉，胃能够变好一些。还有对于胃不好的人，除了控制饮食，还要注意三餐都要吃，三餐还都要按时定量的吃。规律吃三餐，胃能够规律的消化和收缩，对于养胃也是很有帮助的
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